Сэтгэл өмөлзүүлж, өмнөөс нь халаглан харуусмаар олон түүх байдаг. Тэдний нэг бол Нигерит төрж өссөн ч одоо Америкт амьдардаг 20 настай Шалом Нком бүсгүйн амьдрал юм. Түүнийг 8 настай байхад Нигери дэх гэр бүлийнх нь дэлгүүрт гал гарчээ. Жаалхан охин галд өртөж, гар хөл, нуруу, цээж, нүүрээ бүхэлд нь түлж, хэзээ ч арилхааргүй сорвитой үлджээ. Түүнээс хойш гудамжаар өнгөрөх бүх л хүмүүс “Инээмтгий хүн” рүү харж байгаа мэт гайхан, эргэн харж, өрөвдөж, басхүү жигшдэг болсон гэнэ.

Охид бүсгүйчүүдийн хувьд гоо үзэсгэлэнгийнх нь хамгийн том илэрхийлэл бол гар, тэр дундаа цэвэрхэн будаж янзалсан, үзэмжтэй хумс байдаг. Хумсны будалт гэдэг урлаг болтлоо хөгжсөн өнөө цагт бүр илүү хачирхалтай, санаанд оромгүй шинэ трэндүүд урган гарч, тэр бүгд охид бүсгүйчүүдийг давалгаандаа хамруулж байна. Харин энэ хаврын хумс будалтын шинэ трэнд бол “Чулуун хумс” буюу чулуу шиг өнгөтэй будалтууд юм.

Дэлхий дээр ерөнхийдөө 2 төрлийн хүн байдаг. Эхний хэсэг нь өөрийн байгаа байдалдаа сэтгэл дундуур ч өөрчлөгдөхийг хүсдэггүй, хүсдэг байлаа ч залхууралдаа дийлдэн бууж өгдөг. Харин хоёр дахь төрлийн хүмүүс бол өөрийгөө өөрчилж, хөгжихийн тулд чадах чинээгээрээ хөдөлмөрлөж, хүссэн үр дүндээ хүрч чаддаг байх юм. Тэгвэл Остин Шифлет (Austin Shifflet) бол сүүлийн хэсэгт багтах залуу юм.

Зүрхний шигдээс бол юу болсныг мэдэж амжаагүй байхад л тухайн хүнийг үхэл рүү хэдийн түлхчихдэг чимээгүй "тахал" юм. Тус өвчин нь хүний нас хүйсийг үл анзааран авч амийг нь авч оддог. Тиймээс ч та бүхэндээ энэхүү аймшигт өвчлөлөөс өөрийгөө хэрхэн сэргийлэх талаар зөвлөгөө мэдээллийг хүргэе.

АНУ-ын нүүр будалт сонирхогч, блоггер Камилиа Браво (Camilia Bravo) хэмээх бүсгүй гэрийн нөхцөлд үсээ хэрхэн зөв тайрах талаар зөвлөгөө өгч, өөрийн биеэр харуулжээ. Бүсгүйчүүдэд маань хэрэгтэй мэдээлэл учраас сураад аваарай.

Бид бүгд дэлгүүрт орохоороо харсан бүхнээ авмаар санагдан заримдаа бүр халаасаа хоослоод гарах үе ч бий.  Хүнсний дэлгүүр, супермаркетууд бол таны мөнгийг хэрхэн өөртөө татах вэ гэдгийг маш сайн мэддэг газар. Тиймээс яг л таны бодлыг уншсан юм шиг авмаар санагдсан бүгдийг нүдний тань урд эргэлдүүлж байгаа хэрэг. Тэгвэл танд өгөх эдгээр зөвлөмжүүд таны мөнгийг хэмнээд зогсохгүй "бусдын эрхэнд" орохоос сэргийлэх юм.

Эмэгтэй хүн бүр нүүрээ зөв будах, тэрчлэн бусдад сайхан сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд нүүрээ буддаг. Нүүрээ будах гэдэг нь өнөө үед урлаг болтлоо хөгжиж, улмаар охид бүсгүйчүүд ихээр сонирхох болсон. Тэрч утгаараа та бүхэндээ зориулан нүүрээ хэрхэн зөв будах хийгээд, түүнтэй холбоотой зөвлөгөө мэдээллийг хүргэж байна.

Бага зэргийн өвдөлтийг ч анхаарахгүй яваад байвал дараа нь маш том сөрөг үр дүнд хүргэдэг. Хэрвээ та гараа хугалвал ихэд айж сандаран эмнэлэг явдаг бол харин  өдөр бүр л тохиолдож байдаг бага зэргийн гэмтэл бэртлийг тоолгүй “Өө яана аа” гээд л орхидог. Гэтэл энэ жижиг бэртэл гэмтлүүд нь дараа нь маш аймшигтай үр дүнг бий болгодог байна. Тэр нь бүр үхэл ч байж болох юм...

Гоо үзэсгэлэн гэдэг нь маш гүн гүнзгий ойлголт юм. Дотоод мөн чанар, цаанаасаа гэрэлтэх сэтгэл татам оршихуй байх, эс бөгөөс зүс царай харагдах байдалдаа анхаарч, сайхан биеийг цогцлооно гэдэг нь мөн л хэцүү юм. Үүний тулд тухайн хүнээс асар их тэсвэр тэвчээр, сэтгэлийн хат, амьдралын зөв хэвшил зэргийг шаарддаг. Тэгвэл та бүхэндээ гоо үзэсгэлэн хэмээх ойлголтод хүрч чадсан ихэр бүсгүйчүүдийн талаар мэдээллийг хүргэе.

Малайз улсын иргэн Сарасвати хэмээх бүсгүй нүүр будах авьяас, сонирхлоо хөгжүүлэн, өөрийгөө Диснейн үлгэрийн баатруудын дүрд хувирган зургаа авч, цахим ертөнцөд нийтэлжээ. Хүмүүс түүний чадварыг гайхан магтаж, тараан дамжуулсаар, одоо тэр онлайн ертөнцөд аль хэдийн алдаршсан байна. 

Зөгийн бал нь хичнээн олон жил байлаа ч амт чанараа алдаж, огт мууддаггүй, гайхалтай ариутгагч шинж чанартай бүтээгдэхүүн юм. Манай улсын хувьд анх 1959 оноос зөгийн аж ахуйг эрхлэж, түүнээс хойш зөгийн балыг түгээмэл хэрэглэсэн гэх мэдээлэл бий. Найрлагандаа 18 хувийн ус, 80 хувийн чихэрлэг бодис агуулдгаас гадна цардуул, уураг, витамин А, В, С, янз бүрийн хорт бактери устгах бодис зэрэг нийтдээ 100 гаруй төрлийн найрлага агуулсан байдаг байна. Ийм баялаг найрлагатай энэхүү бүтээгдэхүүний өдөр тутамдаа хэрэглэж заншсанаар дараах ашиг тус бидэнд мэдэгдэхүйц гарч эхэлдэг...

Хүзүү болон тохойны харлаж хатуурсан арьс бол эр эм гэлтгүй бүх хүмүүсийн гоо сайхныг ихээр гутааж, гундаадаг зүйл билээ. Тохойны хатуурч, сайртсан арьс бол тухайн хүний ариун цэврээс бага шалтгаалах зүйл бөгөөд харин арчилгаа сайн хийвэл дорхноо хэвийн болдог. Тиймээс дараах 6 зөвлөгөөг цаг алдалгүй биелүүлээрэй.