Үл мэдэх яр шарх гарахад эсвэл зүгээр л ядарч сульдах төдийд эмчийн зүг хамаг байдгаа бариад гүйдэг хэн нэгэн байхад харин эсрэгээрээ бие нь удаан хугацаанд зовиурлаж, үе үе гэнэтхэн ядарч сульдаад байхад эмнэлэгт хандалгүй улам бүр ужигруулдаг хүмүүс цөөнгүй. Судалгаанаас үзэхэд эрүүл мэнддээ эмэгтэйчүүд хавь илүү анхаарал хандуулдаг нь тогтоогдсон. Мэдээж асуудлыг бага дээр нь дарж авбал аливаа өвчнийг бүр хүндрэхээс нь сэргийлэх нь дамжиггүй. Харамсалтай нь эрчүүдийн хувьд бага зэргийн хөнгөн зовиурыг тоохгүй өнгөрөөж өөрсдийгөө "хогийн цэг" болгох нь элбэг. 

Шинэ он, шинэ амжилт, шинэ амьдралыг угтан авахад та бэлэн байна уу? Мэдээж хүн бүр шинэ ондоо аз хиймориор дүүрэн байхыг хүсэж өнгөрсөн онд бүтээснээсээ илүү ихийг айлчлан ирж буй ондоо хийхийг хүсэж байгаа билээ. Тэгвэл 2018 он ордуудад ямар сонирхолтой бэлэг бэлдсэнийг сонирхоцгооё.

Британийн алдарт "Oliver Sweeney" (Оливер Свини) гутлын брендийн мэргэжилтэн Тим Күүперийн өвлийн улиралд гутлыг хэрхэн арчлах тухай маш ойлгомжтой, энгийн зөвлөгөөг та бүхэндээ хүргэе. Түүний зөвлөгөөг дагаснаар та гутлынхаа өнгө үзэмж, хэлбэр дүрсийг шинээр нь хадгалж, хөлөө эрүүл байлгаад зогсохгүй, шинэ юм шиг гутлаа олон өвөл өмсөх боломжтой.  

Энэ бүсгүйг Гилан Шарафани гэдэг. Тэрээр инстаграмд 272 мянган дагалдагчтай бөгөөд яаж ийм олон дагалдагчтай болсон аргыг нь та бүхэндээ танилцуулья. Гилан нь ердөө гар доорхи энгийн материал болох үсний сэнс болон гал тогооны өрөөнд байдаг цайны том шүүр ашиглан үсийг хөвсгөр болгодог төдийгүй өөрийн чөлөөт сэтгэлгээ, бүтээлч байдлаараа тун ч алдартай билээ.

Өдөр, шөнийн алинд ч биеийнхээ гоо үзэсгэлэнгээр бахархмаар байна уу. Целлюлитийн эсрэг массаж хийснээр биеийн тань гоо үзэсгэлэн улам тодордог бөгөөд бүх охид хийж болохоор энгийн атлаа хамгийн үр дүнтэй гэдгийг эмч нар тодотгож, целлюлит тэмцэхэд үүнээс өөр супер массаж гараагүй байгааг дуулгасан. Та энэ массажийг зөв, тогтмол хийснээр, их цаг хугацаа шаардахгүйгээр үр дүнг нь мэдрэх болно. Ингээд таны арьсыг уян зөөлөн болгох нууц массажийг танилцуулья.   

Урин дулаан намрын улирал дуусахад хахир хүйтэн өвөл айлчлан ирж сульдаж доройтсон бие махбодь ханиад хүрэхдээ амархан болдог. Ханиадны анхны шинж тэмдгүүдийг илэрмэгц л бид ханиадаа эдгээх гэж хичээдэг боловч зарим тохиолдолд буруу аргаар тэмцдэгээ мэддэггүй ажээ. Ингээд хамтдаа бидний бие махбодьд сөрөг үр дагаврыг авчирдаг ханиадтай холбоотой буруу ойлголтуудтай танилцъя. 

Та гаварны нэрийг нь мэдэхгүй байсан ч үнэрийг нь мэднэ гэдэгт итгэлтэй байна. Гавар нь лав хэлбэрийн, шатамхай шинж чанартай, цагаан юм уу тунгалаг өнгөтэй, хатуу биет бөгөөд гаварны лавр модноос гаргаж авдаг. Азийн орнуудад гаврыг уламжлалт эмчилгээнд өргөнөөр ашиглаж ирсэн түүхтэй. Гавар нь жижиг шоо хэлбэрээр болон тосон хэлбэртэй байдаг. Эмчилгээний шинж чанартайгаас нь болоод гаврыг эрүүл мэндийн олон бүтээгдэхүүний үндсэн орцонд багтаадаг байна. Тэдгээр чанаруудаас дурдвал ариутгалын, мэдээгүйжүүлэлтийн, халдварын эсрэг, сэргээгч үүргээр, шархиралтын эсрэг, хуянгийн эсрэг, саажилтын эсрэг болон өвчин намдалтын зэрэг олон өвчинд хэрэглэдэг. Ингээд гаварны гайхалтай 10 хэрэглээтэй танилцана уу.

Өнөө үед эмэгтэйчүүд ихэвчлэн гоо сайхны мэс заслын тусламжтайгаар үрчлээстэйгээ тэмцэж, залууждаг болж. Гоо сайхны мэс засал гайхалтай үр дүн үзүүлдэг ч хэсэг хугацаанд л таныг үрчлээсгүй, залуу харагдуулдаг. Ингээд та буцаад л хэвийн төрхөндөө орно. Мэдээж энэ бүхний төлөө өндөр үнэтэй гоо сайхны мэс засалд орж өөрийгөө өвтгөж, цаг хугацаа алдаж, мэс засал нүүрэнд тань зохиогүй тохиолдолд олон хүндрэл бэрхшээл учирч, сэтгэл санаагаар унах, цаашлаад өмнө нь байсан царай тань улам муухай болох гээд гоо сайхны мэс заслын дутагдлууд зөндөө. 

Шинэ жилийн баярыг бид гэр бүл, найз нөхөд, хамаатан садан, ах дүүгийнхээ хамтаар тэмдэглэхийг илүүд үздэг билээ. Мэдээж шинэ жилийн баяр гэдэг аз жаргал бэлэглэж байдаг учир та энэхүү баяраа мартагдашгүй тэмдэглэхийг хүсч л байгаа биз дээ. Тэгвэл бид танд шинэ жилийн баярыг хэрхэн хөгжилтэй тэмдэглэх тухай гайхалтай санаануудыг хүргэе. 

Эмэгтэйчүүд бид бүгд л арьсаа зөөлөн толигор байгаасай гэж хүсдэг. Бид өндөр үнэтэй арьс арьчилгааны бүтээгдэхүүн худалдан авдаг ч өдөр тутмын буруу зуршлууд маань үрчлээ үүсгэх гол шалтгаан болж байгааг анзаардаггүй. Эдгээр зуршлуудыг хаяснаар та өөрийн толигор арьсаар бахархах болно.

Та гэртээ нэг л тухгүй байна уу? бие тань сулраад, байнга шахуу ядраад, арьсан дээр чинь янз бүрийн юм гараад, нүд тань улайгаад, толгой өвдөж, гэдэс хямраад байгаа бол анхаарлаа нааш нь хандуулаарай. Танай гэрт хөгц мөөгөнцөр үүссэн тохиолдолд иймэрхүү шинж тэмдгүүд илэрдэг бөгөөд тэдгээрийн хор уршиг, хаана үүсдэг болон хэрхэн ангижрах мэдээллийг та бүхэндээ хүргэе.  

Бид бүхэн зөгийн балыг эрүүл мэндэд ач тустай, хэрэглэхэд амттай хүнсний бүтээгдэхүүн гэдгийг мэднэ. Гэвч зөгийн балыг хүнсэнд хэрэглэхээс өөрөөр ашиглаж мэддэггүй. Зөгийн баланд B, Е, К, С витамин болон фолийн хүчил ихээр агууллагддаг бөгөөд эдгээр амин дэмийг ашиглан үсээ эрүүл сайхан болгох боломжтой. Та бүхэнд зөгийн балаар үсээ хэрхэн арчлах болон зөгийн балны үсэнд үзүүлдэг гайхамшигт 5 үр дүнг танилцуулья.