Та бүхэндээ нарлаг, амралтын өдрийн мэндийг хүргэе. Хоол хийх болон гал тогооны ажил нь үргэлж хүнд бэрхэд тооцогддог. Гэрийн эзэгтэй нарын мөнхийн асуудал болсон гал тогооны ажлыг хөнгөвчлөх, хоол хийх цагийг хэмнэх гайхалтай аргуудыг аминчлан танд дуулгахаар бэлтгэлээ. Эдгээр нь цаг завыг хэмнэхээс гадна тулгамдсан асуудлуудыг шийдвэрлэж, төвөгтэй байдлыг үгүй хийх болно. 

Турах хүсэлтэй, эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлагч хүн бүхэн анхаарлаа нааш нь хандуулаарай. Учир нь бид та бүхэндээ жингээ хасахын тулд өдөрт км алхах хэрэгтэй болохыг дуулгахаар бэлтгэлээ. Мэдээж хөдөлгөөн хийлгүйгээр эрүүлээр жингээ хасч, гоолиг сайхан биетэй болно гэдэг бүтэшгүй зүйл юм. Иймд та ч мөн энэхүү мэдээллийг уншиж, өдөрт хэдэн км алхах ёстой болохоо мэдэж аваарай. 

Хоёр биендээ хайр халамжаа тэгш хүртээж, хорвоог туулна гэдэг мэдээж тийм ч амар биш. Харин карьер, ажил, найз нөхдөөс илүүтэй амрагаа гэж, зөвхөн түүнд цаг зав гаргаж, сексийн амьдралд идэвхтэй байдаг хосууд маш олон давуу талыг бий болгодог байна. Бид өнөөдөр нийт залуус, хосууд, гэр бүлтэй хүмүүстээ зориулан секс хийх нь ямар давуу талтай болох таны амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг болохыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Завгүй, үргэлж секс хийх хосууд ямар давуу талтайг хамтдаа олж мэдэцгээе. 

Ялангуяа тослог, хэт мэдрэмтгий арьсыг арчлах, угааж цэвэрлэхэд хүртэл төвөгтэй байдаг шүү дээ. Сайн угаахгүй бол хар батга, өөр олон асуудлууд тулгардаг. Гэвч арьс судлаачдын үзсэнээр тослог арьс нь хэвийн болон хуурай арьстай хүмүүсийг бодоход харьцангуй удаан хөгширч, хожуу үрчлээс суудаг болохыг онцолсон байна. Бид та бүхэндээ нүүрээ зөв угааж, зөв бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээр ямар өөрчлөлт гардаг тухай сонирхолтой мэдээллийг хүргэж байна.

Ухаалаг гар утас бидний амьдралын салшгүй чухал хэсэг болоод багагүй хугацаа ард өнгөрчээ. Гэвч хүмүүсийн ихэнх нь ухаалаг гар утсан дээрх хэрэгцээтэй тохиргоонуудыг бүгдийг нь одоог хүртэл бүрэн гүйцэд мэддэггүй. Тэгвэл бид та бүхнийхээ мэдлэгт бага ч атугай хөрөнгө оруулалт болох болов уу гэдэг үүднээс ухаалаг гар утсан дээрх хүмүүсийн тэр бүр мэддэггүй нууцуудыг хүргэхээр бэлтгэсэн юм. Та эдгээрийг туршаад үзээрэй. 

Бүсгүйчүүдийн хувьд сарын тэмдэг бол шүдний өвчин л гэсэн үг. Ядарч, гутарч, өвдөж, толгой эргэн, галзуурчихмаар санагддаг болохыг нуух юун. Харин эдгээр хүнд бэрх өдрүүдэд хийж болохгүй зүйлс гэж байх аж. Эсрэгээрээ доорх хориглосон зүйлсийг хийснээр, сарын тэмдгийн өвдөлт нэмэгдэж, хэмжээ нь ихсэхээс гадна эрүүл мэндэд хүртэл сөрөг нөлөөг үзүүлдэг байна. Ингээд хамтдаа сарын тэмдэг ирсэн үед юу хийж болохгүйг олж мэдэцгээе.  

Газар тариалан, хүнсний аж ахуй эрхэлдэг фермерүүдийн ашигладаг "пестицид"-ээс болж, жил бүр олон хүн хорддог байна. Энэхүү бодис нь биед маш хортой бөгөөд эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Жишээ нь, хорт хавдар, "Альцгеймер" болон "Паркинсон"-ын өвчин тусах үндэс болох нь бий. Мөн цусан дахь холестериний хэмжээг ихэсгэж, зүрхийг өвчлүүлдэг аж. Иймд өнөөдөр бид та бүхнийхээ эрүүл мэндэд зориулан, нэгэн шидэт бэлдмэлийг  хэрхэн хийх жорыг хүргэхээр бэлтгэсэн юм. Та үүнийг бэлтгэж хэрэглээд, олон өвчнөөс ангижраарай. 

Ходоод бол бие организмын хамгийн чухал эрхтэн билээ. Учир нь ходоод хоолыг боловсруулах үүрэгтэй байдаг. Гэвч бид амьдралын буруу хэв маяг болон бусад асуудлаас болж, ходоодоо өвчлүүлж, улмаар ходоодны шархтай болдог. Өнөөдөр олон хүн энэ өвчнөөс болж, зовж, шаналж байгаа нь нууц биш юм. Иймд бид та бүхнийхээ эрүүл мэндэд зориулан, ходоод шархалсан үед илрэх хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүдийг дуулгахаар бэлтгэлээ. 

Удахгүй бид улс эх орныхоо ирээдүйг шийдэх чухал сонголтыг хийх билээ. Тиймээс ч та хэнд нь саналаа өгөх вэ хэмээн толгойгоо гашилгаж, магадгүй хэн нэгэнтэй ам муруйж байхыг үгүйсгэхгүй юм. Сонгуулийн эргэн тойронд болж байгаа сөрөг бүхнээс таны хэсэгхэн хором ч атугай салгах "Элдэв зураг" нийтлэлийнхээ цоо шинэ дугаарыг шиврээ бороотой хамт хүргэж буйдаа таатай байна. Та бидний нийтлэлээс энэ амралтын өдрүүдээр юу хийх хөгжилтэй санаануудыг олно гэдэгт найдъя!

Сүүлийн үед өргөн тааз, нарийн бэлхүүстэй охид бүсгүйчүүд моодонд орж, эрчүүдийн зүрхийг булгилуулах болсон билээ. Тиймдээ ч эмэгтэй хүн бүр хэлбэрлэг, сайхан өгзөгтэй болох гэж хичээж байгаа гэхэд хилсдэхгүй. Харин өнөөдөр бид нийт охид бүсгүйчүүддээ зориулан өгзгийг сайхан хэлбэртэй болгох дасгал болон хооллолтуудыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Жилээс жилд хүмүүсийн өмсөх хувцасны чиг хандлага, трэнд өөрчлөгдөж, бид хувцасны шүүгээгээ шинэчлэх хэрэг гардаг билээ. Тэгвэл та бүхэндээ олон жилийн турш өмссөн ч моодноос гардаггүй, үргэлж трэнд байж чаддаг хувцаснуудыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Та эдгээрээс сонголтоо хийж, худалдаж авахыг зөвлөе. 

Хятадын "Фенг шу"-д хүний нүүрийг уул болон голтой адилтган зүйрлэдэг бөгөөд нүүрэн дээр 9 цэг байдаг гэж үздэг байна. Эдгээр цэгүүдийн тусламжтай хүн эд баялаг болон эрүүл мэндийг өөртөө урин дуудах боломжтой ажээ. Та туршиж үзэхийг хүсч байна уу? Хэрэв тийм бол бидний бэлтгэсэн энэхүү сонирхолтой мэдээллийг уншаарай.