Зуны нарлаг өдрүүдэд гадуур өдөржин алхаж, салхилах юутай сайхан. Харин ингэж алхаснаар, гутал холгож, хөлөнд цэврүү үүсэх нь элбэг байдаг. Үүнийг богино хугацаанд эмчлэхгүй бол, гутал өмсөхөд асуудал үүсч, төвөгтэй байдал бий болдог. Иймд бид та бүхэндээ цэврүүтсэн хөлийг хялбархан эмчлэх аргуудыг дуулгахаар бэлтгэлээ. 

Батга бол охид, залуусын хувьд хамгийн томоохонд тооцогдох асуудлуудын нэг билээ. Бид үүнийг ихэвчлэн арьсаа буруу арчлах, хооллолтоо тохируулж чадаагүй, дааврын дутагдал зэргээс болж, нүүрэн дээр гардаг гэж боддог. Гэтэл энэ нь өөр шалгаантай байх бөгөөд эрүүл мэндтэй холбогддог байна. Ингээд хамтдаа ямар шалтгааны улмаас, нүүрэн дээр батга үүсч, төрөл бүрийн бүтээгдэхүүн хэрэглэсэн ч арилдаггүй болохыг олж мэдэцгээе. 

Нуруу бөгтийхгүй байх нь эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлөхөөс гадна, өөртөө итгэлтэй, гоолиг, сайхан харагдуулдаг. Гэвч ихэнх хүмүүс өөрийн мэдэлгүй нуруугаа бөгтийлгөж, гэмтээдэг байна. Үүний хамгийн энгийн жишээ бол компьютерийн урд суухдаа буруу байрлалаар сууж, нуруугаа бөгтийлгөх явдал юм. Иймд өнөөдөр бид та бүхэндээ нурууны бөгтрийг арилгахад туслах үр дүнтэй дасгалуудыг хүргэхээр бэлтгэлээ.

Нийт эмэгтэйчүүдийн 75 хувь нь амьдралынхаа туршид дор хаяж нэг удаа мөөгөнцрийн халдвараар өвчилдөг байна. Энэ нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, тухгүй байдлыг үүсгэдэг. Харин тус өвчнийг эмчлэхийн тулд та заавал үнэтэй эм тариаг хэрэглэх шаардлагагүй бөгөөд гэрийн нөхцөлд хялбар аргаар эмчлэх боломжтой юм. Мөн энэхүү мэдээллийг гадны эх сурвалжаас орчуулан хүргэж байгаа болохыг сануулъя. 

Давсыг бид бүхэн хоолыг амттай болгоход хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь бидний биед зайлшгүй шаардагдах натриг өгдөг байна. Хэдий тийм ч гэсэн үүнийг их хэмжээгээр хэрэглэх үед бидний эрүүл мэндэд аюул заналхийж байдаг аж. Харин эдгээр сөрөг нөлөөнөөс сэргийлэхийн тулд аль болох хэт их давсны хэрэглээнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Иймд та бүхэндээ давс бидний биед хэрхэн нөлөөлдөг тухай хэрэгтэй мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэлээ.

Бөөр нь бидний бие организм дахь хамгийн чухал эрхтнүүдийн нэг билээ. Тиймээс бөөрөө өвчлүүлэлгүй сайтар хамгаалах нь чухал юм. Бөөр өвчилж эхлэх үед хэд хэдэн шалтгаанууд илэрдэг бөгөөд эдргээрийг мэдэж авснаар өвчнийг цааш даамжруулахгүй байх ач тустай аж. Иймд өнөөдөр бид та бүхнийхээ эрүүл мэндэд зориулан, бөөр муудаж буйг илтгэх хамгийн түгээмэл шинжүүдийг дуулгахаар бэлтгэлээ. 

Хүн бүхэн л өөрсдийн эрүүл мэнддээ анхаарч, урт удаан амьдрахыг хүсдэг. Харин өөрийн биед илэрсэн шинж тэмдгээ тоолгүй явж, эрүүл мэндээ эрсдэлд оруулах нь элбэг байдаг нь харамсалтай. Тэгвэл та бүхэндээ биед хуралдсан хорт бодисыг гадагшлуулж, биеийг эрүүлжүүлэх аргуудыг танилцуулж, шинж тэмдгийг нь дуулгахаар бэлтгэлээ. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйг сонирхъё. 

Эрэгтэй хүний тухайд хамгийн ихээр санааг нь чилээж, анхаарал хандуулах ёстой зүйл бол яахын аргагүй сексийн амьдрал, тэдний бахархал болсон бэлэг эрхтэн билээ. Гэтэл залуу та хайртай бүсгүйгээ жаргааж чадахгүй, сексийн амьдралаас дөлж зугтах болсон бол анхаарлаа нааш нь хандуулаарай. Бид эрэгтэй хүн бүрийн заавал мэдэж байх ёстой шидэт жорыг аминчлан танд танилцуулъя. 

Бусдад шаардлагатай үед анхны тусламж үзүүлнэ гэдэг чухал зүйл билээ. Гэвч төдий чинээ хариуцлагатай байхгүй бол, хүний амь нас эрсдэх, нөхцөл байдал улам хүндрэх аюултай юм. Иймд өнөөдөр бид та бүхэндээ анхны тусламж үзүүлэхдээ хүмүүсийн хамгийн түгээмэл гаргадаг алдаануудыг хүргэхээр бэлтгэлээ. Мөн та эдгээрийг хэрхэн зөв хийхийг мэдээллийн дэлгэрэнгүйгээс мэдэж аваарай. 

Эмэгтэй хүн, эрчүүдээс илүү их унтаж, амарч байх хэрэгтэй болохыг судалгаагаар тогтоожээ. "Loughborough" их сургуулийн профессор Жим Хорн (Jim Horn) энэ тухай судалгаа явуулж, өөрийн дүгнэлтээ гаргаж ирсэн байна. Ингээд хамтдаа эмэгтэй хүн яагаад илүү их унтах ёстойг хамтдаа олж мэдэцгээе. 

Хөмсөг нь таны нүүрний хэлбэрийг засч илүү үзэсгэлэнтэй, дур булаам харагдуулах гол зэвсэг билээ. Тиймээс үүнийг тоолгүй орхиж хэрхэвч болохгүй. Бид өнөөдөр та бүхэндээ хөмсгөө хэрхэн засах, будах цогц аргуудыг дуулгахаар бэлтгэлээ. Та эдгээрээс санаа авч, хөмсгөө өөрийн царай төрхөндөө тохируулан засч, будаарай. 

Гоолиг, сайхан бие, нарийхан бэлхүүстэй болохыг хүсдэггүй эмэгтэй хүн гэж бараг үгүй биз ээ. Гэвч сексийн дутагдал, хөдөлгөөний хомсдол болон буруу хооллолт зэргээс болж, дээрх хүсэл биелэхэд хэцүү болдог байна. Мэдээж хэрэг хэвлийгээр таргалахад хүргэж буй хамгийн том хүчин зүйл бол буруу хооллолт юм. Үүнд хэд хэдэн хоол хүнсийг нэрлэж болох бөгөөд эдгээр нь хэвлий хэсгээр таргалахад нөлөөлдөг ажээ. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцацгаая.