Танан цагаан шүдтэй болохыг хүсдэггүй хүн гэж хаана байх билээ. Инээх төдийд гэрэл цацрах цагаан шүд нь царай төрхийг улам бүр гэрэлтүүлж, өнгө нэмдэг. Харин та өнгөө алдаж, шарласан шүдээ хэрхэн цайруулахаа мэдэхгүй байвал, бидний бэлтгэсэн мэдээлэлд анхаарлаа хандуулаарай. Учир нь бид та бүхэндээ шүд цайруулах хялбархан болоод үр дүнтэй аргыг танилцуулах гэж байна. 

Итгэмээргүй ч гэсэн та зөвхөн гэдэс дотроо цэвэрлэснээр ойролцоогоор 2-3 кг турах боломжтой. Учир нь бүдүүн, нарийн гэдсэнд элдэв бохирдол хуримтлагдсаар, их хэмжээний жинтэй болдог байна. Эдгээр нь тухайн хүний биеийн жин, хооллолт зэргээс шалтгаалан 2-10 кг хүртэл байх нь бий. Иймд та бүхэндээ тураах цай, гүйлгүүлэх эм бэлдмэл хэрэглэлгүй гэрийн аргаар гэдсээ цэвэрлэх 8 шилдэг аргыг танилцуулъя.

Жингээ хасч, дэглэм барина гэдэг бодож байгаа шиг тийм ч амархан зүйл биш. Хичнээн хичээсэн ч турж чадахгүй байх асуудал олон хүнд тулгардаг билээ. Харин та турах дэглэм баримталж байгаа бол заавал анхаарах ёстой зүйлс гэж байх бөгөөд энэ нь таны турах явцыг түргэсгэж, хүссэн үр дүндээ хүрэхэд нэг алхам ойртуулах болно. Ингээд хамтдаа дэглэм барьж байхдаа анхаарах ёстой зүйлстэй танилцъя. 

Нуруу, хүзүү өвдөх, нойр хулжих гэх мэт асуудлуудтай тулгарсан бол та бидний бэлтгэсэн мэдээнд анхаарлаа хандуулаарай. Эдгээр нь цөм мэдрэлийн гаралтай өвчин бөгөөд дараах энгийн, хялбар иогийн дасгалуудаар эмчлэх боломжтой. Та эрүүл мэнддээ анхаарч, өвчнөөсөө ангижрахыг хүсч байвал өөртөө багахан цагийг зарцуулж, эдгээр дасгалуудыг хичээнгүйлэн хийгээрэй! 

Төрөлхийн гоо үзэсгэлэн бол эмэгтэй хүний хувьд "зэвсэг" л гэсэн үг. Гэвч сүүлийн үеийн бүсгүйчүүд өөрсдийн гадаад төрх, стилийг нүүр будгийн тусламжтай хүссэнээрээ өөрчилж, зөвхөн сайхан харагдах бус өөрийн чөлөөт байдлын илэрхийлэл болгон ашиглаж байна. Ингээд төрөлхийн гоо сайхныг гутаадаг 8 төрлийн нүүр будалтыг танилцуулъя. 

Зурхайч, одон орон судлаач Павел Глобагийн үзсэнээр 8-р сар нь дийлэнх ордуудын хувьд хүндхэн сар болно гэнэ. Энэ сарын 7-нд сар хиртэлт, 21-нд нар хиртэлт тохиох бөгөөд энэ сард хүн бүр эрүүл мэнд, ажил амьдрал, санхүүгийн асуудалдаа онцгой анхаарал хандуулваас зохилтой. Ингээд та бүхэн 8-р сарын оддын зурхайтай танилцана уу.

Тасалгааны ургамал нь гэрийн өнгө зүсийг нэмэхээс гадна, эрүүл мэндэд ч мөн эерэг нөлөөтэй. Тиймээс гоёмсог цэцэг, эмчилгээний ургамалд дургүй хүмүүс цөөхөн болов уу. Харамсалтай нь хүн бүр газар худалдан авч, хашаандаа цэцэг, ногоо тарих боломжгүй шүү дээ. Тиймээс бид та бүхэнд тасалгааны нөхцөлд ердөө ваартай усанд ургуулах боломжтой цэцэг, ногооны тухай хэрэгтэй мэдээллийг бэлтгэлээ. 

Зуны амралтаа тааруулан, гадны улс орнуудаар аялах хүсэлтэй хүмүүс олон байдаг. Харин цаг зав, мөнгө, хүсэл эрмэлзлэл нь байлаа ч, онгоцонд суух айдсаас болж, одоог хүртэл онгоцонд сууж чаддаггүй хүмүүс ч гэж цөөнгүй байдаг. Тэгвэл бид та бүхэндээ онгоцонд суух айдсыг дарах үр дүнтэй аргуудыг танилцуулж, багахан зөвлөгөөг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Өндгөвчний үрэвсэл, кесар хагалгаа, төрсний дараа гам алдах, доороосоо даарах зэргээс үүдэн алхах, сууж босох, бэлгийн харилцаанд орох үед үтрээнээс тань унгаж байгаа мэт хий гарахыг "савны хий" гэдэг. Хүнд өвчин биш ч, хайхрахгүй орхивол бусад эрхтэнд нөлөөлж бөөрний хий, зүрхний хий гэх мэт хүндрэлүүдийг үүсгэдэг байна. 

Эмэгтэй хүний гоо сайхан байдлыг илтгэх хамгийн чухал зүйлсийн нэг бол яахын аргагүй цэвэрхэн, толигор арьс билээ. Харин нүүрэн дээр үүссэн нөсөө толбо нь гоо төрхийг гундаах бөгөөд охид бүсгүйчүүдийн толгойны өвчин болох бий. Тэгвэл бид та бүхэндээ зориулан нөсөө толбыг ердөө 3 өдөрт арилгах, гайхалтай аргыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Үүнийг та гэртээ бэлтгээд хэрэглэх боломжтой тул хөрөнгө мөнгө, цаг заваа давхар хэмнэх болно. 

Хүмүүс ихэнхдээ нимбэг, сармисыг хоолондоо л хэрэглэдэг шүү дээ. Харин эдгээрийг хүний эрүүл мэнд, гоо сайханд гайхалтай эерэг нөлөө үзүүлдгийг хүмүүс тэр бүр мэддэггүй, эсвэл яаж хэрэглэхээ ойлгодоггүй нь үнэн юм. Нимбэг, сармисыг хамтад нь эмчилгээний зориулалтаар хэрэглэх үед цусан дахь холестриний хэмжээ буурч, артерийн судсыг цэвэрлэн, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг байна.

Хүнсний сода бол гоо сайхандаа хэрэглэж болох хамгийн хямд бөгөөд хүчирхэг бүтээгдэхүүн юм. Соданы найрлага дахь нэгэн бодис хорт хавдрын эмчилгээнд хэрэглэгддэг гэнэ. Үүнээс гадна хөлс дарагч болон амны хөндийн эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүний найрлаганд ч мөн ордог. Ингээд танд хүнсний содыг гоо сайхан болон эрүүл мэнддээ хэрхэн хэрэглэх аргыг хүргэе. ​