Дэлхий дээр нийт 40 сая гаруй "вуду" шүтлэгтнүүд байдаг. Вуду нь Африкаас гаралтай шашин бөгөөд одоогоор Гана улсын зүүн хэсэг, Того улсын төв болон өмнөд хэсэг, Бенин улсуудад илүү их нөлөөтэй үлдэж хоцорсон. Гадаад ертөнцөөс өөрийгөө таслах чадвартай вуду шашинтнууд өөрийн гэсэн зурхайтай. Тэдний зурхайд сансар огторгуйн хөдөлгөөнд оролцож байдаг 36 ширхэг сайн ба муу ёрын сүнс байдаг. Та өөрийгөө эртний вуду зурхайгаар сонжиход бэлэн үү?

Бидний хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг цагаан гаа буюу цагаан гааны үндэс нь хүчтэй үнэр, амттайн зэрэгцээ эрүүл мэндэд олон талын ашиг тустай байна. Анх Хятадын анагаах ухаанд цагаан гааг хэрэглэдэг байсан бөгөөд Европчууд хожим өргөнөөр хэрэглэдэг болсноос үүдэн, өдгөө цагаан гааг бид хаанаас ч олох боломжтой, өргөн дэлгэр болжээ. Цагаан гаа нь нойр булчирхай гэх мэт хоол боловсруулах эрхтэн тогтолцоонд онцгой сайн нөлөөтэй.

Танан цагаан шүдээрээ инээмсэглэхийг хүн бүр л хүсдэг билээ. Шүд цайруулахын тулд зарим хүмүүс шүдний эмнэлгийг зорьдог боловч ихэнх нь чаддаггүй шүү дээ. Сайхан инээмсэглэл, цасан цагаан шүдийг хүсч буй уншигчидда зориулан гэрийн нөхцөлд шүд цайруулах, хялбар аргуудыг танилцуулж байна.

Хэт их хөлрөх, бусадтай хувцсаа сольж өмссөх болон суганы булчирхай цочсон зэрэг шалтгаануудаас үүдэн таны суганааас эвгүй үнэр үнэртэж байвал, энэхүү мэдээлэлд анхаарлаа хандуулаарай. Иймэрхүү ичгэвтэр асуудлуудаас болж гар ил гарсан хувцас өмсөх, олон нийтийн газар явахад хэцүү болж, бусад хүмүүсээс зайгаа барихад хүрдэг. Тэгвэл үүнийг шийдвэрлэх шилдэг аргуудыг танд хүргэе.

Та зүгээр байхдаа ч ямар нэг юм зажилж эсвэл идмээр санагдаад байна уу? Хэрэв тийм бол таны биенд ямар нэг зүйл дутагдсан эсвэл эрүүл, тэнцвэртэй байдал нь алдагдсаных юм. Ойр ойрхон өлссөн мэдрэмж авахгүйн тулд та доорх зүйлсийг хэрэгжүүлэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр илүүдэл жинтэй болох зовлонгоос ч мөн сэргийлж чадна.

Үсний сам, шүдний сойз зэргийг мэдээж бусадтай хуваалцахгүй шүү дээ. Учир нь бид тэдгээр зүйлсээс дамжуулан, элдэв халдвар авах өндөр эрсдэлтэйг мэддэг. Гэтэл бид зарим зүйлсийг анзаардаггүйгээс болж, өөрсдийгөө өвчлүүлж байдаг байна. Иймд бид та бүхэндээ, гэр бүлийнхэн, дотны хүмүүсдээ ч хэрэглүүлж болохгүй  8 зүйлийг танилцуулъя. 

Хүмүүс үргэлж босоогоороо явдаг учраас бидний тулгуур эрхтэн тэр дундаа нуруу маш их ачаалал авдаг. Харин сэлэх үед бие хэвтээ тэнхлэгт орсноор нурууны үе амарч, идэвхитэй хөдөлгөөний нөлөөгөөр биеийн цусан хангамж сайжирч бие эрүүлждэг. Мөн гоо сайхан талаасаа биеийг өв тэгш хөгжүүлж, зөв хэлбэртэй болгодог. Мөн усанд сэлэх нь стресс тайлах, жин хасахад нэн тохиромжтой спорт юм. Усанд сэлэлтээр жингээ хасахыг хүссэн бүсгүйчүүддээ хэрэгтэй зөвлөгөө хүргэе. 

Урт өдрийн дараа гэртээ ирээд амрахад хөл тань хавдаж, өвдөлт мэдрэгддэг үү? Та үүнийг жирийн нэг асуудал хэмээн зүгээр орхиж болохгүй. Учир нь хүний хөлөнд маш олон төрлийн мэдрэлийн судлууд байдаг тул хөл өвдөх нь маш ноцтой шалтгаантай ч байж болох юм. Та энэхүү нийтлэлээс хөлөндөө илэрч байгаа шинж тэмдгээр, биед тань ямар асуудлууд үүссэн байж болзошгүйг мэдэж аваарай.

Дуртай ажлаа хийж, түүнээс кайф авна гэдэг амьдралаас авч болох хамгийн сайхан мэдрэмжүүдийн нэг билээ. Харамсалтай нь ихэнх хүмүүс ажлыг дурандаа бус, мөнгө олох, эсвэл цаг нөхцөөх зорилгоор хийдэг. Тиймдээ ч үүнийг нь дагаад ихэнхи байгууллагуудын үнэлэмж буурсан гэхэд болно. Харин бид та бүхэндээ ажилчдынхаа амьдралыг орвонгоор нь өөрчилсөн 9 компанийг танилцуулъя!

Өндгөвчний уйланхай нь нөхөн үржихүйн насны эмэгтэйчүүдэд элбэг тохиолддог эмгэг бөгөөд биеийн эрүүл мэндэд ноцтой аюул учруулж болзошгүй өвчин юм. Өндгөвчний уйланхай ихэнх тохиолдолд хоргүй, тийм ч аюултай биш гэдэг ойлголттой хүмүүс маш олон байдаг. Харин бид энэ удаагийнхаа нийтлэлээр өндгөвчний уйланхайг яагаад эмчлэхгүй орхиж болохгүй болон түүний зарим шинж тэмдгийн тухай тайлбарлах болно.

Хамгийн түгээмэл цусны өвчин бол "Анемиа" буюу цус багадалт юм. Энэ өвчний үед, биед хүчилтөрөгч зөөвөрлөх үүрэгтэй цусны улаан эс багасаж, хүчилтөрөгчийн дутагдлаас үүдэн эд, эрхтнүүд үүргээ гүйцэтгэж чадахгүй болдог байна. Нэгэн судалгаагаар 10 өсвөр насны охид тутмын 1 нь буруу хооллолтоос болж энэ өвчнөөр өвдсөн байдаг гэнэ. Энэ өвчний үед болон урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ууж болох амин дэмтэй жүүс бэлтгэх аргыг танд зааж өгье. 

Гичийг олон төрлийн түргэн хоолонд амт оруулахаас гадна өөрөөр юунд ашиглаж болохыг хүмүүс тэр бүр мэддэггүй. Тэгвэл гич нь зөвхөн хоол гэлтгүй, эрүүл мэнд, гоо сайхны тал бүрийн ач тустай бөгөөд энэ тухай та бүхэндээ дэлгэрэнгүй хүргэхээр бэлтгэлээ.