Заримдаа таны санаж, бодсон зүйлс бүтэхгүй, амьдрал нэг л болж өгөхгүй байгаа мэт мэдрэмж төрдөг үү? Учир шалтгааныг нь ойлгохыг хичээсэн ч чадахгүй байна уу? Тэгвэл энэ нь хорт муу зуршлуудтай холбоотой бөгөөд эдгээр нь энерги, эрч хүчийг үгүй хийдэг аж. Гэхдээ уг асуудлыг хялбар аргаар шийдвэрлэх боломжтой юм. Тиймээс өнөөдөр бид танд энерги, эрч хүчээр дүүрэн байх, Далай ламын айлдсан 10 үнэт зөвлөмжийг дуулгахаар бэлтгэлээ.

Хүн бүр л өөр өөрийн гэсэн бусдаас ялгарах онцлогтой, бурхны цор ганц бүтээлүүд билээ. Гэхдээ нийт хүмүүсийн цөөхөн хэдэн хувь нь бусдын чаддаггүй зүйлсийг чадаж, алмайруулах нь бий. Өнөөдөр бид та бүхэндээ зөвхөн өвөрмөц чадвартай хүмүүсийн хийж чаддаг зүйлсийг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Магадгүй та ч бас өвөрмөц чадвартай нэгэн байж болох юм. 

Хүний биед хичнээн их хорт бодис хуримтлагдаж байдгийг та мэдэх үү? Амьсгалсан агаар, уусан ус, идсэн хоолонд хүртэл байх бөгөөд энэ нь бидний биед шингэдэг байна. Бүдүүн гэдэс нь бие дэх хорт бодисыг тэнцвэржүүлж, гадагшлуулах үүрэгтэй чухал эрхтэн бөгөөд үүний үйл ажиллагаа саармагжсаны улмаас асуудал үүсэх аж. Харин бид та бүхэндээ бие дэх хорт бодисыг гадагшлуулах хялбархан аргуудыг танилцуулахаар бэлтгэсэн юм. 

Хүний биеийн 60-70 хувийг зөвхөн ус эзэлдгийг бид сайн мэднэ. Үүний 2/3 нь эсийн дотор байдаг бол, үлдсэн нь эсийн завсар байдаг аж. Улмаар бие дэх шингэн илүүдсэнээс болж, хүний бие хавагнадаг. Хавагнах нь бөөр, бамбай булчирхайг өвчлүүлдэг сөрөг нөлөөтэй бөгөөд хэрвээ таны бие организм хавагнадаг бол дараах мэдээлэлд анхаарлаа хандуулна уу. Учир нь бид танд зориулан, эм уулгүйгээр хавагнахыг болиулах үр дүнтэй аргуудыг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Йог нь хобби биш юм. Хүмүүс бие дэх сөрөг муу бодлууд болон өвчин шаналлаасаа салах зорилгоор йогоор хичээллэж, оюун санаа, сэтгэл зүй болон бие махбодийг танин мэдэх ухааралд суралцдаг билээ. Иймд өнөөдөр бид танд зориулан сэтгэл гутрал болон бусад олон сөрөг зүйлсээс ангижруулах, гарын хуруунуудын тусламжтай хийж болох йогийн дасгалуудыг хүргэхээр бэлтгэлээ. Таны бие организм болон оюун санаанд эерэгээр нөлөөлөх учраас та туршиж үзээрэй.

Төрөл бүрийн хоол хүнс үйлдвэрлэдэг компаниуд бидэнд бүтээгдэхүүнээ сурталчлахдаа "Сахаргүй", "Байгалийн гаралтай", "Органик" гэсэн үгнүүдийг түлхүү ашигладаг билээ. Гэвч үнэн хэрэгтээ бидний өдөр тутмын амьдралдаа авч, хэрэглэж буй хоол хүнс нь эрүүл мэндэд асар их хор хөнөөлтэй байдаг аж. Иймд бид таны сайн сайхан амьдралын төлөө одооноос идэхээ болих ёстой 7 бүтээгдэхүүнийг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Арьс бол хүний биеийн хамгийн их хэмжээг эзэлдэг эрхтэн юм. Гэвч бид арьсаа арчлаагүйгээс болж өвчлүүлдэг билээ. Энэ нь эрүүл мэндийн хувьд ноцтой асуудал учруулах нь бий. Харин хятадууд нүүрний арьс нь дотор эрхтнүүдтэй холбоотой байдгаас гадна, аль хэсэгт ямар зүйл нүүрэн дээр гарснаас нь шалтгаалж, тухайн эд эрхтнийг өвчилсөн эсэхийг мэдэх боломжтой гэж үздэг байна. Ингээд хамтдаа Хятадуудын уламжлалт аргыг мэдэж авцгаая. 

Долоо хоногийн өдөр бүр өөр өөрийн гэх тусгай энерги, учир утгатай байдаг аж. Эрт дээр үеэс долоо хоногийн өдрүүдийг нарны аймгийн гарагуудтай жишин зүйрлэж, нэрлэсэн байдаг. Жишээ нь, Англиар Ням гараг буюу Sunday-ийг "Day of the Sun" буюу Нарны өдөр хэмээж нэрлэсэн байна. Ингээд та бүхэндээ гарагуудын утга учрыг дэлгэн танилцуулъя. 

Та гар утсаа шинэчлэхээр төлөвлөж байгаа юм биш биз? Тэгвэл танд дуулгах таатай мэдээ байна. Ухаалаг гар утасны тэргүүлэх брэнд Samsung 20 ухаалаг гар утасны шагналын сан бүхий сугалаат урамшууллаа эхлүүллээ.

Та бүхэндээ нарлаг өдрийн мэндийг хүргэе. Таны амралтын өдөрт гэрэл гэгээ нэмэхээр "Монгол элдэв зураг" цувралын шинэ дугаарыг хүргэж байгаадаа баяртай байна. Урин дулаан цаг эх оронд минь ирж, хүүхэд багачууд байрны гадаа нарлан, хүн малын зоо тэнийсэн сайхан улирал айсуй. Ингээд хамтдаа дуртай нийтлэлээ тухлан сууж үзэцгээе