Хамар битүүрэх шиг төвөгтэй, хэцүү зүйл байхгүй бөгөөд энэ нь ихэнх тохиолдолд цэцэг, ургамлын тоосонцроос үүдэлтэй харшил байх нь бий. Харшлаа дарж, хамар битүүрэхийг зогсоох гэж чанартай, чанаргүй хамрын дусаалга авч хэрэглэх шаардлагатай болдог. Тэгвэл та мөнгө төгрөг үрж, цаг хугацаа гарздан байж эмийн сан зорих хэрэггүй бөгөөд гэртээ хамрын дусаалга хийж болох нь ээ. Ингээд бид бүхний бэлтгэсэн гэрийн нөхцөлд хамрын дусаалга хийх хялбар аргуудыг хүлээн авна уу.

Бид бүхэн маш олон шалгааны улмаас шөнөдөө хангалттай сайн амарч чаддаггүй шүү дээ. Өдрийн турш ачаалалтай ажиллаж, хуваарьт ажлуудаар толгой дараалан нүдүүлсээр гэртээ харихад, олигтой ч амарч чадахгүй, нойр хүрэхгүй байдаг шүү дээ. Сайхан амрах гэхээр л нойр хулжаад, орондоо дэмий баахан хөрвөөж, маргааш өдрийнхөө эрч хүчийг нөхөж чадахгүй байгаа бол бидний мэдээлэлд анхаарлаа хандуулаарай.

Бидний биеийн онцгой хэсгүүд болох суга, тохой, өвдөг зэрэг нь харлаж, тун ч эвгүй байдалд оруулах нь бий. Хүн бүр л тус асуудлаас ангижрахын тулд хөрөнгө мөнгө, цаг заваа ихээр зарцуулах боловч тодорхой үр дүнд хүрч чаддаггүй юм. Тиймээс таны асуудлыг шийдвэрлэж өгөх харласан хэсгүүдийг цайруулах хялбар аргуудыг дуулгая. 

Эмэгтэй хүн бүр, сар бүр айлчлан ирэх сарын тэмдгээс болж хэд хоногийг сэтгэл гундуу, бие тааруу өнгөрүүлдэг. Магадгүй тэдний зарим нь болдогсон бол сарын тэмдэг ирдэггүй байгаасай гэж бодох нь бий. Гэвч энэ нь бүсгүйчүүдийн биед маш олон эерэг нөлөөг үзүүлж байдаг юм. Ингээд хамтдаа сарын тэмдгийн сайн талуудтай танилцъя. 

Өнөөдөр ажил хөдөлмөр эрхэлж байгаа хүмүүсийн дийлэнх хувь нь оффист суугаа ажил хийдэг бөгөөд ажлынхаа дундуур дасгал хөдөлгөөн хийхгүй бол нуруу нугасны өвчтэй болох, хөдөлгөөний дутагдалд орох зэрэг сөрөг нөлөөтэй байдаг ажээ. Тиймээс өнөөдөр бид та бүхэндээ зориулан танд эрч хүч, эрүүл чийрэг бие организмтай болоход тань туслах иогийн хялбар дасгалуудыг сонирхуулахаар бэлтгэлээ. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцацгаая.

Хүн бүр ганц олдох амьдралдаа бусдаас дутахгүй, сайн сайхан амьдрахыг хүсдэг. Харин сайхан амьдралын түлхүүр нь хөрөнгө мөнгө гэдэгтэй маргах хүн үгүй болов уу? Гэвч хэрхэн баяжиж, хүссэндээ хүрэх вэ гэдэг асуулт таны толгойд өдөр бүр эргэлдэж байдаг нь гарцаагүй юм. Хөрөнгө чинээг хуримтлуулахын тулд танд бизнесийн шилдэг санаа, боловсрол мэдлэг хэрэг болох бөгөөд хамгийн гол нь ажиллах салбараа зөв сонгох хэрэгтэй аж. Иймд танд зориулан тэрбумтан болгох 15 бизнесийг танилцуулъя. 

Гар салгалж, аливаа зүйлсийг барих, атгахад асуудал үүсч байгаагүй хүн гэж ховор билээ. Гэвч бид үүнийг байх ёстой зүйл мэтээр үл тоож, хэрхэн эмчлэх тал дээр ч анхаарлаа хандуулдаггүй шүү дээ. Гар ийнхүү салганах нь олон өвчний үндэс суурь, биеийн тань ямар нэгэн эрхтэн болохгүй байгаагийн илрэл ажээ. Иймд нийт уншигчиддаа зориулан гар яагаад салганадаг, үүнийг хэрхэн эмчлэх тухай хэрэгтэй мэдээлэл, зөвлөгөөг хүргэе. 

Илүүдэл жин, биеийн таагүй хэсгүүд таныг зовоосоор л байна уу? Тэр бүхнээс түргэн салж өөртөө итгэлтэй алхах гэтэл ямар дасгал хийх, хэрхэн жингээ хасахаа мэдэхгүй байвал бидний мэдээлэлд анхаарлаа хандуулаарай. Учир нь бидний танилцуулах энэхүү мэдээлэлд ямар хөдөлгөөнийг хийснээр таниас хэр хэмжээний илчлэг шатахыг харуулсан болно. Тус илчлэгийн хэмжээ нь нэг цагт хичээллэхэд таниас хасагдах жингүүд болно. 

Сайн сайхан амьдрах үгүй нь бидний өөрсдийн хичээл зүтгэл, овсгоотой сэргэлэн байдлаас хамаардаг. Харин бид цаг ямагт өөрсдийн ирээдүй, бизнестээ хөрөнгө оруулалт хийж байх нь хамгийн зөв алхам болдог юм. Иймд бизнес эрхлэгч, бүтээлч сэтгэлгээ, тэмүүллээр дүүрэн залуусдаа зориулан аялж явахдаа бизнесээ хэрхэн хөгжүүлэх талаар маш хэрэгтэй мэдээллийг хүргэж байна. 

Үс сайхан бол зүс сайхан гэдэг. Хүн төрөлхтөн бий болсон цагаас үс засалтууд өөрчлөгдөн, шинэчлэгдэж ирсэн бөгөөд энэ нь тухайн үеийн охидын хэв маяг, трэндийг илтгэж байжээ. Тиймээс ч бид та бүхэндээ үсний стилистүүдийн бүсгүйчүүддээ санал болгож байгаа бүх цаг үеийн хамгийн шилдэг үс засалтуудыг танилцуулж байна. Магадгүй та ч гэсэн үсээ засуулахаар зэхэж байгаа бол эдгээр засалтуудаас санаа авч болно шүү дээ.

Ямарваа зүйлээс харшилах нь хэдийгээр тийм ч ноцтой зүйлсийн нэг биш гэлээ, яг л шүдний өвчин мэт хүмүүсийг хамгийн ихээр зовоодог шүү дээ.  Эдгээр үеүдэд нүд улайх, арьс загатнах, хамар битүүрэх зэргээр  хүн бүрт харилцан адилгүй шинж тэмдгүүд нь илрэх бөгөөд бидний урьд хожид сонсож байгаагүй маш олон төрлийн харшлууд байдаг байна. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцацгаая. 

Өнөөдөр маш олон залуус спортоор хичээллэж, өөртөө сэтгэл хангалуун амьдрах боллоо. Дасгал хийснээр тухайн хүн илүү өөртөө итгэлтэй болж, түүнийгээ дагаад биеийн хөгжил, эрүүл мэнд ч эрс сайжирдаг. Гэвч бид амьдралын завгүй хэвшлээсээ болж тэр бүрийд дасгал хийж амждаггүй шүү дээ. Иймд бид та бүхэндээ дасгал хийхийн давуу талууд болон биед гарах өөрчлөлтүүдийг танилцуулж байна. Эдгээрийг уншаад та өөрийн эрхгүй дасгалд дурлах биз ээ...