Цүдийсэн гэдэс нь, хэвлий хийгээр дүүрсний илрэл бөгөөд бие организмд явагдаж байдаг хэвийн үзэгдлүүдийн юм. Өөрөөр хэлбэл, ходоод гэдсийг нэг литрийн багтаамжтай гэж үзвэл, үүний тал нь хийгээр дүүрсэн үед, бидний  биед сөрөг шинжүүд илэрдэг. Зөвхөн гэдэс гэлтгүй, ходоод ч мөн ижил агаараар дүүрэх нь бий. Гэвч энэ нь таны санааг зовоох зүйл биш бөгөөд ердөө л ходоодны бичил биетэн, хоолыг шингээхэд тусалж байгаа хэрэг юм. Ийнхүү бид та бүхэндээ хийгээр дүүрсэн гэдсийг дасгал хийлгүйгээр хэвийн болгох аргуудыг хүргэхээр бэлтгэлээ.

Суганы арьс хамгийн эмзэг байдаг бөгөөд харлах, үс ургах зэргээр охид, бүсгүйчүүдийн гоо үзэмжинд сөргөөр нөлөөлөх нь бий. Үүнээс болж, сугаа ил гаргасан даашинз, футболка өмсөхөд хүндрэлтэй байдаг. Иймд уг асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд вакс хэрэглэх, илүүдэл үсээ авах, лазердуулах зэргээр янз бүрийн арга хэрэглэдэг нь нууц биш юм. Харин суганыхаа үсийг авсаны дараа өвдөлт мэдрэгддэгийг мартаж болохгүй. Тэгвэл бид охид, бүсгүйчүүддээ зориулан суганы үсийг авсаны дараах өвдөлтийг үгүй хийх үр дүнтэй 8 аргыг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Элэг нь өөхийг шатаах, хорт бодисыг гадагшлуулах зэргээр бодисын солилцоонд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг эрхтэн юм. Хэрвээ та буруу хооллож, хорт зуршлуудыг хийж хэвшвэл, үр дүнд нь элэг хамгийн ихээр өвчилдөг байна. Иймд өнөөдөр бид таны эрүүл мэндэд зориулан элэгний үйл ажиллагааг дэмжиж, таныг 10 насаар залуужуулах шидэт ундааг хэрхэн хийх тухай мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Зуны дэлгэр цаг ойртож байгаа болохоор олон эмэгтэйчүүд дур булаам харагдахыг хүсч, биеийнхээ галбирт анхаарч эхэлсэн гэдэгт итгэлтэй байна. Гэвч ажлынхаа хажуугаар дасгал хөдөлгөөн хийж, хоолны дэглэм баримталж байгаа хэдий ч, унжсан гэдэс арилахгүй байх нь бий. Тэгвэл бид та бүхэндээ Жэймс Дуйгану (James Duyganu) эмчийн уг асуудлын гол шалтгаануудыг тайлбарласан мэдээллийг нэмэлт хачиргүйгээр хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Хийжүүлсэн ундаа бие организмд хэрхэн нөлөөлдгийг мэдэхгүй хүн тун ховор биз ээ. Тэгвэл хийжүүлсэн ундаанд агуулагддаг "сод" буюу "нүүрсхүчлийн натри" нь шүдэнд хэрхэн нөлөөлдгийг төдийлөн сайн мэдэхгүй болов уу. Иймд  бид та бүхнийхээ эрүүл мэндэд зориулан чухал мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Бид нэг хундага дарс ууж, нэг ширхэг жигнэмэг идэхдээ, биеийн жиндээ санаагаа чилээж, дэглэм алдагдах вий гэхээс айдаг. Гэвч үнэн хэрэгтээ, энэ нь биеийн жинг нэмэгдүүлэхээс илүүтэй арьсыг гундааж, асуудал үүсгэх нь бий. Иймд та бүхэндээ ямар бүтээгдэхүүн арьсанд сөрөг нөлөө үзүүлдэг болохыг дуулгахаар бэлтгэсэн юм. 

Ариун цэврээ хичнээн сахисан ч, таны бие болон амнаас таагүй үнэр үнэртэж, бусдын өмнө ичгэвтэр байдалд оруулж байна уу? Хэрвээ тийм бол үүнийг яавч зүгээр өнгөрөөж болохгүй. Учир нь таны бие, эрхтний систем алдагдсанаас биеийг өвчлүүлж, тэр нь бидэнд эвгүй үнэрээр илэрч байгаа нь энэ аж. Ингээд мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя.

Шинэ зүйлийг туршиж үзэх нь тухайн хүнээс багагүй эр зоригийг шаарддаг. Ялангуяа бүсгүйчүүдийн хувьд, нэгэн хэвийн үс засалтаасаа хэдийн уйдсан ч, өөрчлөлт хийх үс нь өөрт нь зохих болов уу хэмээн толгойгоо гашилгах нь бий. Иймд бид та бүхэндээ үсэндээ өөрчлөлт хийсэн 17 бүсгүйн шинэ төрхийг танилцуулъя. Магадгүй та тэднээс санаа авч, өөртөө томоохон өөрчлөлтийг хийж болох шүү дээ.

Сарын тэмдгийн үеэр секс хийх нь хүмүүст бохир, заваан мэт сэтгэгдлийг төрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч өөрсдийн дур хүслээ барьж дийлэлгүй, бэлгийн ажил хийхийг хүссэн залуус, үүнийг зөв эсэхийг мэдэхгүй тул гайхаж хоцрох нь бий. Иймд бид та бүхэндээ сарын тэмдгийн үеэр секс хийвэл юу болдог тухай дуулгахаар бэлтгэсэн юм. 

Өвдөгний нүдээр хатгуулах нь хөгшин гэлтгүй, бүхий л насны хүмүүст түгээмэл тохиолдох болсон. Энэ нь "остреартрит" буюу үе мөчний үрэвсэлтэй холбоотой байх нь бий. Өвдөгний мөгөөрсний уйланхай гэмтэж, өвчлөх нь үүнд ихээхэн нөлөөлдөг. Энэ үед зөв арга хэмжээг авч, өвчнийг цааш хүндрүүлэхгүй байх нь чухал юм. Иймд өнөөдөр бид таны эрүүл мэндэд зориулан өвдөгний нүдээр хатгуулахыг болиулах 4 арга болон уг өвчний үед хийж хэрхэвч болохгүй 3 зүйлийг дуулгахаар бэлтгэлээ. 

Уг шидэт ундааг эрт дээр үеэс Кавказчууд "Диваажингаас илгээсэн бэлэг" хэмээн үзэж, бусдад их хэмжээний мөнгөөр худалдаалж байсан гэдэг. Харин уг ундаа нь ямар үр нөлөөтэй юм бол? Хариулт нь маш энгийн бөгөөд хоол боловсруулах эрхтний тогтолцоог сайжруулж, бие эрхтнийг цэвэрлээд зогсохгүй, ходоод гэдэсний төрөл бүрийн өвчин тусахаас сэргийлдэг байна. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцаж, энэхүү ундааг хэрхэн хийж уух ёстой болохыг мэдэж авцгаая.

Өглөө бүр нэг аяга бүлээн усыг ууж хэвшсэнээр, биед ямар нөлөө үзүүлдгийг та мэдэх үү? Хүн бүр л эрүүл мэнддээ анхаарч, урт удаан аз жаргалтай амьдрахыг хүсдэг. Гэтэл хүмүүс эрүүл амьдрахыг маш холоос эрэлхийлдэг нь нууц биш юм. Гэтэл заавал хөрөнгө мөнгө, цаг заваа гарздахгүйгээр гэртээ байгаа бүлээн усыг ууснаар, бие эрүүлжиж, царай төрх шингэрдэг байна. Иймд та бүхэндээ өглөө бүр бүлээн ус ууснаар биед ямар өөрчлөлт гардгийг онцлон танилцуулъя.