Та шинэ сарынхаа төлөвлөгөөг гарган, өнгөрсөн сарынхаа алдаа, оноог дэнслэн сууна уу? Гэхдээ өнгөрсөн сард гаргасан амжилт бүтээлээсээ урам авч, алдсан бүхнээ цэгнэн туршлагажиж, шинэ сараа урам зоригтойгоор угтан авах нь юу юунаас илүү чухал гэдгийг бүү мартаарай. Харин та 6-р сард намайг юу хүлээж байгаа бол хэмээн ирээдүйдээ санаа зовж байгаа бол бидний бэлтгэсэн зурхайг уншаад үзээрэй.

Хүний биеийн хамгийн том шүүрлийн булчирхай болох элэг нь  хоол боловсруулах, цусны эргэлтийг хангах, бодисын солилцоог зохицуулах, бие махбодийг хоргүйжүүлэх онцгой үүрэгтэй. Харин бидний элэгний үйл ажиллагаа муудсанаар, бие бүхэлдээ суларч, өвчилдөг байна. Та элгээ муудсан эсэхийг дараах шинж тэмдгүүдийн тусламжтайгаар мэдэж, яаралтай эмчид хандсанаар, эдгэрэх бүрэн боломжтой. Тэгвэл хамтдаа элэг муудсаныг илтгэх шинж тэмдгүүдтэй танилцъя. 

Сарын тэмдгийн тухай бүсгүйчүүд нэг их ам нээгээд байдаггүй. Тиймээс ч өөрт нь болж байгаа зүйлс, сарын тэмдгийн үеийн таагүй шинжүүдийн тухай тэр бүр мэддэггүй. Сарын тэмдэг тань тогворгүй болж, өөрчлөгдсөн бол юун түрүүнд мэргэжлийн эмчид хандах нь зүйтэй ч, эхлээд хэвийн биш шинжүүдийг мэдэж байх нь чухал юм. Ингээд нийт охид бүсгүйчүүддээ зориулан, сарын тэмдгийн үеэр таны биед илрэх сөрөг шинж тэмдгүүдийг танилцуулъя.

Уураг, шим тэжээл сайтай өндөг нь хүн бүрийн хүнсний хэрэглээ билээ. Бид өндгийг ихэвчлэн шарж юм уу, эсвэл чанаж иддэг хэдий ч, ингэснээр бидний бие организмд ямар нөлөө үзүүлдэг болохыг тэр бүр сайн мэддэггүй. Тэгвэл бид өнөөдөр та бүхэндээ өндөгний гайхалтай ач тус болон өдөр бүр 2 ширхэг өндөг идсэнээр хүний биед ямар өөрчлөлт гарахыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Хүн болгон залуу, сайхан харагдахыг хүсдэг. Гэвч цагийн эрхэнд үрчлээс гэгч зүйл хүссэн хүсээгүй бий болдог билээ.Тэгвэл та ердөө халбага, тос болон усны тусламжтайгаар үрчлээнээс салах боломжтой гээд боддоо. Үнэхээр гайхалтай биш гэж үү? Бид өнөөдөр та бүхэндээ үрчлээс арилгах гайхалтай иллэг болон маскыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Та зөв амьсгалж сурснаар, төрөл бүрийн өвчнийг эдгээх боломжтой гэдгийг мэдэх үү? Ялангуяа стресс бухимдал, нойргүйдэл зэрэг өвчнийг амьсгалаар эмчилж болдог байна. Бид өнөөдөр та бүхэндээ биеийг эрүүлжүүлж, өвчнөөс сэргийлэх амьсгалах аргыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Айл бүр гэртээ тансаг, анхилуун үнэртэй гоёмсог цэцэгсийг тарихыг хүсдэг. Тиймдээ ч тэдгээрээс нүдэнд харагдах байдал, өнгө үзэмж, үнэрийг нь харгалзан сонголтоо хийдэг билээ. Гэвч зарим цэцгийг тарьж ургуулснаар, гэрт таагүй энергийг түгээж, хүний эрчим хүчийг сордог байна. Иймд бид та бүхэндээ гэртээ тарьж болохгүй 7 цэцгийг танилцуулъя.

Дэлхийн супер од, мөнхийн залуу гэх тодотголтой дуучин Женнифер Лопез нь өөрийн гоо сайхнаар үргэлж гайхагддаг билээ. Харин түүний үзэсгэлэнт төрхийг хариуцаж ажилладаг, гоо сайханч Гарольд Лансер (Harold Lancer) нь охид бүсгүйчүүдэд арьс болон үс арчилгааны зөвлөгөөг өгчээ. Бид гоо сайханчийн өгсөн зөвлөгөөг та бүхэндээ орчуулан хүргэж байна. 

Бүсгүйчүүдийн хувьд турна гэдэг тун ч хэцүү асуудлуудын нэг байдаг. Харин хамаг хөлс хүчээ урсган байж турсны дараа, арьс суларч, унжих нь төвөгтэй байдал үүсгэж, толгойны өвчин болдог билээ. Тэгвэл бид та бүхэндээ турсны дараах суларсан арьсыг гэрийн нөхцөлд чангалах үр дүнтэй аргуудыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Зуны улиралд хүн бүхэн хөлөө ил гаргаж явдаг. Харин хөлөн дээр гарсан эвэр болон үү нь таны гоо төрхийг гундааж, бусдад таагүй сэтгэгдэл төрүүлэх нь бий. Тэгвэл хөлийн эвэр болон үүг гэрийн нөхцөлд, хэрхэн арилгах тухай зөвлөгөөг та бүхэндээ хүргэе.

Эмэгтэй хүн бүр гялалзсан, торгомсог үстэй болохыг хүсдэг билээ. Гэвч үс унах, тослогтох, хагтах зэргээр үсний эрүүл байдал алдагддаг. Иймд өнөөдөр бид танд гэрийн нөхцөлд байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнүүдийн тусламжтай үсийг гялалзсан, торгомсог болгох, шалгарсан 13 аргыг хүргэхээр бэлтгэлээ. Та эдгээр аргуудыг туршиж үзээд, бодит үр дүнг мэдрээрэй. 

Хөх нь эмэгтэйчүүдийн хувьд хамгийн сэтгэл татам эрхтэн билээ. Гэвч организм дахь хамгийн эмзэг эрхтэн нь хөх юм. Харамсалтай нь олон охид, бүсгүйчүүд хөхнийхөө толгойг өвчлүүлэх зүйлс хийдэг бөгөөд энэ нь маш аюултай болохыг эмч нар зөвлөж байна. Иймд өнөөдөр бид нийт охид, бүсгүйчүүддээ зориулан, хөхний товчоороо хэрхэвч оролдож болохгүй болон өвчлүүлэхгүйн тулд ямар арга хэмжээ авах ёстой тухай маш хэрэгтэй мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэлээ.