Хүний биед эрдэс бодис, витамин хэрэгтэй байдаг шиг, арьсанд чийгшил юу юунаас илүүтэй хэрэгтэй юм. Арьсанд чийгшил дутагдсанаар, хагарч хуурайших бөгөөд үрчлээс үүсч эхэлдэг байна. Тэгвэл арьсаа үргэлж чийглэг, торгомсог байлгах хялбар аргуудыг та бүхэндээ дуулгахаар бэлтгэлээ. Та арьсаа хуурайшсан гээд төрөл бүрийн үнэтэй бүтээгдэхүүн түрхэх биш, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болох юм. 

Зун хэдийгээр сайхан ч гэсэн, аагим халууныг тэсч гарна гэдэг бэрх даваа билээ. Ялангуяа зуны ид халуунд нозоорон, ажлын бүтээмж хүртэл буурах нь бий. Мөн халхавч, саравчгүй хэсэгхэн хугацаанд халуун наранд явахад нарших, арьс түлэгдэх зэрэг асуудлууд их шүү дээ. Тэгвэл бид та бүхэндээ зуны улиралд хэрхэн сэрүүцэх  болон тулгарсан асуудлаас хөнгөхөн мултрах шилдэг аргуудыг хүргэж байна.

Бидний бие организм нь шинжлэх ухаанаар судлагдаж дуусашгүй гайхамшигтай бүтэцтэй билээ. Эрхтэн бүр харилцан адилгүй үүрэгтэй бөгөөд өвчин тусаж, хэвийн ажиллагаа нь алдагдсан үед өөрийгөө анагаах хэмжээний ид шидтэй юм. Иймд бид та бүхэндээ энгийн аргуудаар хэрхэн хоолойн өвдөлт болон стрессээс ангижруулах ер бусын аргуудыг танилцуулж байна.

Хүний хамгийн нандин, чухал эрхтэн бол яахын аргагүй нүд билээ. Харин нүдний харааг сайжруулж, тулгарсан асуудлыг шийдвэрлэх хялбархан аргыг зааж өгөхөөр бэлтгэлээ. Оросын нэрт доктор Владимир Петрович Филатов нүдний асуудалтай хүмүүст зориулан байгалийн гаралтай тус аргыг нээн илрүүлжээ. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя. 

Эмэгтэй хүний гоо сайхныг илтгэх нэгээхэн зүйл бол яахын аргагүй гоолиг хүзүү билээ. Харин жин нэмэхийн хэрээр давхар эрүү үүсч, энэ нь охид бүсгүйчүүдийн толгойны өвчин болж хувирдаг. Тэгвэл бид та бүхэндээ тэрхүү төвөгтэй асуудлыг шийдвэрлэж, давхар эрүүнээс салгах хялбар аргуудыг дуулгахаар бэлтгэсэн юм. Та эдгээр аргуудыг дарааллын дагуу зөв хийж, үзэсгэлэнт төрхөө тодотгоорой. 

Эмэгтэй хүний хувьд хамгийн ихээр санаагаа чилээж, анхаардаг эрхтэн бол яахын аргагүй үтрээ орчим буюу ичимдэг эрхтэн билээ. Энэ нь өвчлөх нь амархан, анхаарал халамж ихээр шаарддаг. Харин бүсгүй таны ичимдэг эрхтэн загатнаж, тэсвэрийг тань бараад байвал анхаарлаа нааш нь хандуулаарай. Бид та бүхэндээ тус эрхтэн яагаад загатнадаг болон, хэрхэн үүнээс ангижрах тухай хэрэгтэй мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэлээ 

Энэтхэг улс нь өөрсдийн гэсэн зурхайтай бөгөөд үүгээрээ хүмүүсийн онцлог байдал, хувь тавиланг хэлж өгдөг байна. Тэд хүмүүсийг төрсөн өдрөөс нь хамаарч 27 хэсэгт хувааж, тус бүрийг нь амьтны нэрээр нэрлэдэг аж. Харин бид та бүхэндээ Энэтхэг зурхайг танилцуулж, хувь тавилан, бусдаас ялгарах онцлогийг тань өгүүлэхээр бэлтгэлээ. 

Дөнгөж төрсөн хүүхдийн тархинд ойролцоогоор 100 тэрбум мэдрэлийн судлууд байдаг. Энэ үед нь хүүхдийн тархийг хөгжүүлж, идэвхитэй ажиллуулж чадвал, таны хүүхэд ухаан сийрэг, оюун ухааны өндөр хөгжилтэй болж төлөвшдөг байна. Үүнд бидний хүүхэдтэйгээ харилцах харьцаа болон, өсөж төрсөн орчин, арчилгаа хамгаас их нөлөөлдөг. Ингээд эрүүл чийрэг, ухаантай хүүхэдтэй болохын тулд юу хийх ёстойг хамтдаа олж мэдэцгээе!

Тодорхой шалтгаануудын улмаас арьсан дээр нөсөө толбо үүсдэг нь нууц биш юм. Энэ нь гоо үзэмжинд сөргөөр нөлөөлдөг бөгөөд үүнийг нууж далдлах гэж нүүрээ хэт зузаан будах шаардлага гардаг. Түүнчлэн гоо сайхны салонд очих гэхээр багагүй мөнгө санхүү хэрэг болдог хэдий ч, тэр бүр чанартай сайн үйлчилгээ үзүүлдэггүй билээ. Иймд өнөөдөр бид та бүхэндээ гэрийн нөхцөлд нөсөө толбоноос ангижрахад туслах, үр дүнтэй аргуудыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Та туршиж үзээд, бодит үр дүнг мэдрээрэй!

Хүзүү хөшиж өвдөх нь ихэвчлэн, суугаа ажил эрхэлдэг хүмүүс болон хүнд зүйлсийг өргөдөг, ачаалалтай ажилладаг хүмүүст түгээмэл тохиолддог. Энэ үед ердөө 5 минутыг өөртөө зарцуулж, хүзүүний өвчинг намдааж болдог. Түүнчлэн үдэш унтахдаа аль болох тав тухтай байрлалаар, өндөр бас нам ч биш дэрийг сонгон унтах хэрэгтэй. Ийнхүү мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя.

Ямар ч эм тарианаас илүү байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг сонгон хэрэглэх нь хүний биед асар их ач тустай билээ. Дээрх зүйлсийг хэрэглэснээр хүний биеийн хорт бодис гадагшлан, амин дэм, эрдэс бодисоо нөхөн авч, ханиад томуу бүү хэл бусад төрлийн өвчнөөс сэргийлж чаддаг байна. Иймд бид та бүхэндээ бие организмыг цэвэрлэж, хорт бодисыг гадагшлуулах үр дүнтэй аргуудыг танилцуулъя. 

Үзэсгэлэнтэй, өнгөлөг толигор арьстай болохын тулд заавал үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг авч мөнгөө үрэх хэрэггүй юм. Мөн бид тэдгээр үнэтэй бүтээгдэхүүнийг арьсандаа хэрхэн хэрэглэх, тэрчлэн үзүүлэх нөлөөг нь төдийлөн мэддэггүйн улмаас тэр бүр зөв зохистой хэрэглэж чаддаггүй. Тэгвэл бид та бүхэндээ арьсыг торгомсог зөөлөн болгож, залуу төрхийг удаан хадгалах аргуудаас хуваалцаж байна.