Сүүлийн үед нүүр будалт урлаг болтлоо хөгжиж байгаа билээ. Хэрвээ та нүүр будалтыг төгс, өөртөө тохируулан хийж сурвал наснаасаа залуу харагдаж, үрчлээгээ бүдгэрүүлэхийн зэрэгцээ өө сэвээ дарж чадна. Ингээд танд өөрийнхөө нүүр царайнд тохирсон будалтыг хэрхэн хийж болох тухай хэрэгцээтэй мэдээллийг хүргэе.

Эдийн засгийн хямрал дээд цэгтээ тулж, өнөөдөр улс орон маань шаардлагатай гэж үзсэн бүхий л санхүүжилт, хөрөнгөө танаж байна. Үүнийг дагаад татвар төлөгчдийн хувьд хүндхэн даваа ирээд байгаа билээ. Цалингаас цалин, зээлээс зээлийн хооронд явдаг бидэнд цалингаа тануулж, халамж үйлчилгээнээс хасагдана гэдэг нь маш том асуудал юм. Иймд хүн бүр дор бүрнээ тооцоотой байж, санхүүгээ дээд зэргээр хянан, аль болох хямгатай байх хэрэгтэй. Тэгвэл бид та бүхэндээ өмнө нь санаанд ч орж байгаагүй мөнгө хадгалах аргуудыг танилцуулж байна.

Хэдхэн жилийн дотор бидний өдөр тутмын амьдралын салшгүй нэг хэсэг болсон интернет, олон сайн талтай ч сайнаа дагаад муу талууд бас нэлээдгүй байх аж. Хүмүүсийн мөнгийг мэхэлж авах, цаашлаад бидний хайртай хүүхэд багачуудыг айлган сүрдүүлэх гэх зэрэг цахим гэмт хэргийн гаралт зөвхөн Барууны оронд ч бус Монгол улсад маань олноор тохиолдож байгаа нь харамсалтай. Иймд томчууд өөрсдөө интернэтээр танилцсан хүндээ хувийн мэдээллээ өгөхгүй байх тал дээр анхаарахаас гадна хүүхдэдээ интернэтийг хэрхэн аюулгүй ашиглахыг зааж сургах нь чухал. Ингэхдээ хүүхдийнхээ насны онцлогийг сайтар мэдэх хэрэгтэй юм шүү. 

Шулуун үстэй охид үсээ хэрхэн буржгар, хөвсгөр болгох тухай бодож байх зуур буржгар, хөвсгөр үстэй охид бүсгүйчүүд эсрэгээрээ хэрхэн шулуун үстэй болох вэ хэмээн бодож, төрөл бүрийн арга хэрэглэдэг. Харамсалтай нь бидний өдөр тутамдаа хэрэглэдэг үсний индүү үсийг гэмтээдэг бол, шулуун хими тийм ч тохиромжтой арга биш. Тиймээс охид бүсгүйчүүд маань энэ асуудлыг аль болохоор үсэнд хор хөнөөл багатайгаар шийдвэрлэхийг хичээдэг. Ингээд буржгар, хөвсгөр үстэй бүсгүй танд төрөлхийн мэт шулуун үстэй болоход туслах аргуудыг хүргэе.

Өнөөдөр ажил хөдөлмөр эрхэлж байгаа хүн бүхэн л ажлаа сайн хийж, даргаасаа "онц" гэх үнэлгээ авахыг хүсдэг. Энэ нь тэдний ирээдүйн баталгаа болж, цаашлаад тушаал дэвших нөхцлийг бүрдүүлдэг билээ. Тэгвэл хэрхэн захиралынхаа итгэлийг олж, ирээдүйгээ гэрэлтүүлэх вэ? Бид өнөөдөр та бүхэндээ энэхүү асуултын хариулт болгож, доорх мэдээллийг бэлтгэлээ. Та үүнээс санаа авч, ажил дээрээ хэрэгжүүлээд үзээрэй. 

Тамхи татах нь хүний хамгийн амархан донтож болох мөн эрүүл мэндийг муутгах зуршлуудын яахын аргагүй нэг мөн. Судалгаагаар бол Америкийн нэг жилд тохиолдох нийт 480,000 үхэлд тамхийг буруутгаж байгаа юм. Хамгийн аймшигтай нь тамхи татдаггүй хэрнээ тамхи татдаг хүмүүсийн хажууд байснаас болж нийт 41,000 үхэл илэрсэн байна.

Даваагаас баасан гаригт ажиллаж, хүсэн хүлээсэн амралтын хоёр өдөртэйгээ золгодог. Гэтэл ажлын долоо хоногийн эхний өдрөөс л мөрөөдсөн энэхүү хоёр өдрөөр хийхийг хүссэн зүйлээ хүмүүс яг цаг нь болохоор хийж чаддаггүй. Бид амралтын өдрөө ая тухтай өнгөрүүлж, аз жаргалыг мэдэрч, өөрт олдсон хоёр өдрөө үр ашигтай байлгахыг хичээдэг. Эдгээрийг мэдэрч, амталж, авч болох ч авч чадахгүй байгаагийн шалтгаан нь юу юм бол. Тиймээс бид чухам юун дээр алддаг болохыг өгүүлье.

Эмэгтэй хүн бүр л нүүрний арьсандаа анхаарал тавьж, төгс сайхан болгохыг хүсдэг. Харин энэхүү хүслийг биелүүлэхэд батга, нөсөө толбо болон сорви саад болж, гоо үзэсгэлэнг гундаадаг билээ. Тэгвэл эдгээрийг та нэг дор ганцхан бүтээгдэхүүн хэрэглээд л арилгаж чадна гэвэл итгэх үү? Бид өнөөдөр та бүхэндээ нүүрний өө сэвийг арилгаж, төгс харагдуулах шидэт шингэнийг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя. 

Нэг насны ханиа сонгох нь бидний амьдралдаа гаргаж байгаа хамгийн том шийдвэрт тооцогддог билээ. Хэрвээ өөртөө таарахгүй нэгэнтэй хамт амьдарвал, аз жаргал гээчийг мартаж, зовлон зүдгүүрт ороогдон амьдрах шаардлагатай болдог. Тэгвэл бид өнөөдөр нийт бүсгүйчүүддээ ордоороо ямар залуу танд тохирохгүй, ямар залуутай амьдралаа холбож болохгүйг мэдэж авах боломжийг олгохоор шийдлээ. Та өөрийн ордны харгалзах тайлбарыг уншиж, танд тохирохгүй залуугийн шинжийг мэдэж аваарай. 

Өвлийн улиралд нүүрний арьс онцгой анхаарал, хамгаалалт шаарддаг. Харин хаврын улирал ирэхэд толинд хараад сэтгэлээр унахаас тань сэргийлж бид танд хүйтэн цаг агаарт хэрхэн арьсаа хамгаалах тухай зөвөлгөөг хүргэхээр бэлтгэлээ. Температурын өөрчлөлт болон хүйтэн цаг агаараас үүдээд арьс хуурайшиж мөн өнгө зүсээ алддаг. Эдгээр улирлын чанартай асуудлуудыг шийдэх, ядаж багасгахын тулд доорхи энгийн зөвлөгөөнүүдийг та дагаарай.

Нүдэнд харагдашгүй олон сая нянгаас бид өөрсдийгөө аврах нь бүү хэл хааяа тоодогчгүй. Энэ нь биднийг ямарваа нэгэн хүнд өвчлөлд орох эрсдэлийг үүсгэдэг бөгөөд бид зөвхөн алдсанынхаа дараа л харамсдаг. Харин та дараах мэдээллийг уншиж ганц олдох биедээ дээд зэрэглэлийн анхаарлыг тавиарай.