Тархины цус харвалт нь хүн бүрт өөр өөр шинж тэмдгээр илэрдэг тул хүмүүс тэр даруйд нь оношилж чаддаггүй байна. Тархины артерийн судас бөглөрснөөс, эсвэл хагарснаас тархины эдэд шаардлагатай цусан хангамж багасахыг харвалт гэж нэрлэдэг. Ингэж тархины хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай глюкоз болон хүчилтөрөгч бүхий цусан хангамж дутагдсанаас тархины үйл ажиллагаа алдагдаж үхэлд ч хүргэх аюул учруулдаг байна.   

Бидний уушиг нь агаарын бохирдол, төрөл бүрийн халдьараас сэргийлэгч бүхий байгалиас заяасан хамгаалагч бүрхүүл юм. Гэвч уушиг нь бидний өдөр тутам амьсгалдаг агаарын найрлаган дахь хортой химийн бодисоос болж хэвийн үйл ажиллагаагаа алдаж байна. Хий ханиаж, цээжээр тань хөндүүрлэн, амьсгаа давхцах болсон зэрэг нь астма, бронхит, сүрьеэ гэх мэт хүнд өвчний шинж тэмдэг байж болзошгүй тул даруй мэргэжлийн эмчид хандаарай. Доорхи мэдээллээр бид та бүхэнд хэрхэн уушгиа хамгаалах талаар хүргэж байна.

Өндөр болохыг хүсдэггүй хүн гэж ховор биз ээ. Тэгвэл саяханы нэгэн судалгаагаар хүний өндөр нам байх нь зөвхөн аав ээжээс өвлөсөн гентэй холбоогүй харин тухайн хүний өдөр тутамдаа хийж байдаг үйлдэлтэй холбоотой болохыг баталсан байна. Ингээд чухам ямар зуршлуудыг өөртөө дадуулсанаар өндөр болж болохыг энэхүү нийтлэлээс мэдэж авцгаая. 

Уламжлалт аргаар олон төрлийн өвчнийг эдгээж, эрүүл саруул байх боломжтой гэж та цөөнгүй сонсож байсан биз ээ. Тэгвэл бид та бүхэндээ хоолны мэргэжилтэнгүүд болон эмч нарын зөвлөдөг шилдэг жорыг танилцуулж байна. Энэхүү жороор та цөс, зүрх судасны өвчин, холестирины хэмжээг бууруулах, ханиад томуу, үе мөчний өвчинг эмчлэх боломжтой.

Японы эмч болох Шигеаки Хинохара одоо 104 настай бөгөөд тэрээр дэлхий дахинд урт насалсан нууцаасаа хуваалцаж байгаа аж. Тэрээр 1911 онд Японд төрсөн бөгөөд өдий хүртэл наслахдаа 150 гаруй эрүүл мэнд хэрхэн аж жаргалтай эрүүл амьдрах тухай ном бичсэн байна. Ингээд 104 настай настаны бидэнд хэрхэн урт наслах нууцаасаа хуваалцсаныг хамтдаа сонирхоцгооё.

Зуны дэлгэр цаг ойртож, сандаал, углааш зэрэг онгорхой, ганган гуталнуудаа өмсөх дөхөж байна. Гэтэл та өөрийнхөө хөлний гоо сайханд нэг л сэтгэл хангалуун биш байна уу? Эвэршиж, хагарсан газар шиг хуурайшсан арьсаа гэрийн нөхцөлд хамгийн их түгээмэл хэрэглэгддэг бүтээгдэхүүнээр эмчлэх боломжтой тул цааш уншиж, нууцыг мэдээрэй. 

Цэвэршилт явагдсанаар эмэгтэй хүний сарын тэмдэг ирэхээ болих ба үр тогтох чадвараа алддаг байна. Эмч мэргэжилтнүүдийн хэлж байгаагаар цэвэршилт нь гол төлөв 40-50 насанд тохиолддог бөгөөд эмэгтэй хүн бүрийн бие физиологийн онцлог, удамшлаас шалтгаалан харилцан адилгүй насанд тохиолддог ажээ. Ингээд энэ удаагийнхаа нийтлэлээрээ цэвэршилт гэж юу болох, цэвэршилтийн үе шатуудыг хэрхэн даван туулах тухай мэдээллийг эмэгтэйчүүд та бүхэндээ хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Бүтэн өдөр ядарсны дараа орондоо орж амрах нь хамгийн сайхан амралт байдаг билээ. Тэгвэл таны оронд  түм буман бидний нүдэнд үл үзэгдэх маш жижигхэн хачиг байдаг гээд бодохоор л аймшигтай байгаа биз.  Хачиг нь нүдэнд харагддаггүй бөгөөд 6 долоо хоногийн турш амьдардаг хэдий ч гэрлийн хурдаар үрждэг байна. Ялангуяа 60%-ийн чийгшилтэй, дулаан газар ихээр үрждэг аж. Тэгвэл бид та бүхэндээ өнөөдөр энэхүү хачигтай хэрхэн тэмцэх талаар мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэлээ.

Япончууд яагаад үргэлж туранхай байдаг юм бол гэсэн бодол таны толгойд орж ирж байсан уу? Тэгвэл тэд хэвтээд л турдаг гэнэ шүү. Ажлын ачааллын дараа гэртээ ирээд хэвтэж, амрангаа турах сайхан боломж байдаг юм байна. Ингээд Япончууд хэвтэхээс гадна өөр ямар аргаар жин хасдаг болохыг сонирхоцгооё.

Сүүлийн үед шар өнгийн хүнсний будаг агуулсан хоол хүнс хэрэглээгүй байтал таны арьс, нүд шарлаад байгаа бол энэ нь анагаахын хэллэгээр биед "шарлалт" явагдаж байна гэсэн үг юм. Шарлалтыг мэргэжлийн эмч, мэргэжилтэн үзэж оношилдог бөгөөд танд тохирох эмчилгээг бичиж өгөх болно. Хэрэв таны шарлалт төмрийн дутагдлаас үүдэлтэй бол бидний өгөх гэж буй зөвлөгөөнд анхаарлаа хандуулаарай. Таны бие хангалттай хэмжээний төмрийг өөртөө авсанаар шарлалт ор мөргүй алга болно. 

Бидний эргэн тойронд олон мянган нян бактери оршин байдгыг цэцэрлэгт байхдаа л мэдэж авсан билээ. Бие засах өрөөнд орчихоод гараа угаахгүй гарах тохиолдол байсан уу? Тэгвэл энэ мэдээллийн дараа лав та дахиж хэзээ ч тийм үйлдэл гаргахгүй байх болно гэдэгт мөрийцөх үү?