Хөвсгөр, зөөлөн, маш амттай "пончик" хийх жорыг амралтын өдөрт тань зориулан хүргэж байна. Түүнчлэн хайрах үед тос шингээж авдаггүй давуу талтай.

Мисо нь хүний биед нэн чухал шаардагддаг эрдэс бодисоор баялаг бөгөөд олон төрлийн В витамин, Е, К витамин, фолийн хүчлийн арвин эх үүсвэр юм. Исгэсэн хоолны хувьд мисо нь гэдэс дотрыг ашигтай бактериудаар хангаж, эрүүл байхад нь тусалдаг. Мөн мисо нь ой тогтоолтыг сайжруулж, сэтгэцийн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг гэдгийг дурдах нь зүйтэй. Ингээд мисоны ач тусыг хамтдаа сонирхоцгооё.

Эзэгтэй нарынхаа амралтын өдөрт зориулж, гайхалтай амттай хоол хийх жорыг хүргэдэг билээ. Энэ удаад та бүхэндээ дээд зэрэглэлийн ресторанд л иддэг, "гахайн шарсан хавирга"-ыг гэртээ бэлтгэх хялбар аргыг хүргэж байна. 

Амралтынхаа өдрөөр хайртай дотны хүмүүстээ ямар хоол хийж өгөхөө мэдэхгүй сууж байна уу? Тэгвэл уншигч эзэгтэй нартаа зориулж гайхалтай амттай төмстэй шарсан үхрийн мах хийх жорыг хүргэж байна. 

Эрүүл хооллолтын талаар мэдээлэл цуглуулж, хэрэгжүүлж эхэлмээр байдаг. Гэтэл үр дүнтэй үгүй нь мэдэгдэхгүй хоолны дэглэмүүд интернетээр дүүрэн. Хэрхэн яаж эхлэхээ мэдэхгүй сууна уу? Тэгвэл танд нэгэн хэрэгтэй мэдээлэл дуулгая.  Өөрийн биед шаардлагатай калори, уураг, эрдэс бодисын хэмжээг тодорхойлоход зөвхөн гар тань байхад хангалттай гэнэ. Өдөрт идэх хоол хүнсний хэмжээгээ гарынхаа тусламжтай тогтоож сурснаар та эрүүл зөв хооллож сурахаас гадна жин нэмэхээс сэргийлж чадна. 

Калбижим бол Солонгос үндэстний хамгийн алдартай хоолнуудын нэг юм. Үхрийн хавиргаар хийдэг энэхүү хоолыг хүмүүс ихэвчлэн баяр ёслолоороо хийж идэх нь бий. Ингээд та бүхэндээ маш гоё амттай калбижим хийх жорыг хүргэж байна.

Амралтын өдрөөр ямар хоол хийж, хайртай дотны хүмүүсээ баярлуулах вэ хэмээн бодож сууна уу? Тэгвэл та бүхэнд уламжлалт жороор бэлтгэсэн мөртлөө арааны шүлс асгарам шүүслэг, зөөлөн, амттай котлет хийх аргыг хүргэж байна.

Хулуу бол эрдэс бодис, амин дэмээр баялаг, хүний биеийг ашигтай шим тэжээлээр хангадаг, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй өвөл цагийн хаан хүнс билээ. Тиймээс уншигчдадаа хүйтэн сэрүүний улиралд эрч хүч, энергийг тань нөхөх алимтай, амтат хулууны зутан шөл хийх жорыг хүргэж байна

Сонгинотой шөл бол Франц үндэстний зоог билээ. Энэхүү шөл нь тун өвөрмөц амттай бөгөөд сонгино амтлах дургүй хүмүүс хүртэл идэх дуртай байдаг аж. Ингээд та бүхэнд маш энгийн орцтой "Франц сонгинотой шөл" хийх жорыг хүргэж байна. Амралтын өдрөөрөө хайртай дотны хүмүүстээ заавал хийж өгөөрэй. 

Өнөөдөр та бүхэнд зориулж амралтын өдөр хийх амтат жамбалаяагийн жорыг хүргэхээр бэлтгэлээ. Энэхүү хоол нь Америкаас гаралтай бөгөөд зарим орцыг нь хүссэнээрээ өөрчилж болдогоороо онцлог юм. Гэхдээ та бүхэнд хамгийн түгээмэл жорыг нь хүргэж байна.

Мисо шөл бол Азийн хамгийн эрүүл хоолны нэг бөгөөд энэ нь цагаан хоол идэхийг эрхэмлэдэг хэн бүхний дуртай хоол билээ. Ингээд та бүхэнд эрүүл мэндэд нэн тустай амтат мисо шөл хийх аргыг зааж өгье. Амралтын өдрөөрөө хайртай хүмүүстээ заавал хийж өгөөрэй.

Баасан гараг бүр эзэгтэй нартаа зориулж гэрийн нөхцөлд хийж болох амтат хоолны жорыг бэлтгэн хүргэдэг билээ.  Харин энэ удаад хүн бүрийн амтархан иддэг түгээмэл хоол болох тахианы махтай шөл хийх аргыг хүргэж байна. Тахианы шөлийг хүн бүр хийж чадах ч, гэрийн эзэгтэй бүр өөр өөрийн гэсэн нууц жортой бий. Тэгвэл энэ удаа тахианы бөөрөнхий махтай шөл хийж сурцгаая. Дор хүргэх жор нь сайхан үнэртэй, шим тэжээлээр баялгаас гадна гайхалтай амттай шүү.