Жирэмсэн болсноор эмэгтэй хүний амьдрал бүрэн утгаараа өөрчлөгддөг. Нэгэн бяцхан амийг хэвлийдээ бүрэлдүүлж, түүний төлөө үүрэг хариуцлага хүлээх болсон тул, бүх зүйлд хянамгай хандаж, хатуу дэг журам баримтлах хэрэг гарна. Ялангуяа идэж байгаа хоол хүнсэндээ ихээхэн анхаарал хандуулж, дуртай амттангаасаа хүртэл татгалзах шаардлагатай болдог билээ. Гэхдээ бүсгүй та жирэмсний хугацаанд шоколад идэж болох бөгөөд энэ нь олон талын ашиг тусыг үзүүлдэг байна. 

Алдартай, үйлчлүүлэгч ихтэй кофе шопууд захиалсан кофе бүрийн араас заавал стакантай усыг дагалдуулж өгдөг байна. Энэ нь эртнээс уламжлалтай бөгөөд, эртний хаан, хатад, сурвалжит хүмүүс кофе уусныхаа дараа станкантай усыг уудаг нь түүний ашигт байдалтай холбоотой юм. Ийнхүү бид та бүхэндээ кофе уусны дараа яагаад заавал стакантай ус уух хэрэгтэй болохыг танилцуулъя.

Турах нь ярихад амархан ч, хийхэд хэцүү зүйл гэгддэг. Өнөөдөр маш олон хүмүүс турах хүслээ сэтгэлдээ тээж явдаг ч, хаанаас хэрхэн эхлэхээ мэддэггүй сул талтай. Хэрэв та ч бас тэдний нэг, яаж турахаа мэдэхгүй бол анхаарлаа нааш нь хандуулаарай. Учир нь бид та бүхэндээ 7 өдрийн дотор 5 кг тураах гайхалтай жорыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Өглөөг хүн бүр эрч хүчээр дүүрэн угтахыг хүсдэг билээ. Гэвч заримдаа яагаад гэдгийг нь мэдэхгүй өглөө орноосоо босох үед толгой хөндүүрлэж өвдөх нь бий. Энэ мэдрэмж ямар ч хүний уур бухимдлыг хүргэж, стресс бухимдалд автуулдаг нь нууц биш юм. Тэгвэл өглөө босох үед чухам юунаас болж толгой тэгтлээ өвддөг юм бол? Хамтдаа асуултын хариултыг мэдээллийн дэлгэрэнгүйгээс олж мэдэцгээе. 

Зуны нарлаг өдрүүдэд гадуур өдөржин алхаж, салхилах юутай сайхан. Харин ингэж алхаснаар, гутал холгож, хөлөнд цэврүү үүсэх нь элбэг байдаг. Үүнийг богино хугацаанд эмчлэхгүй бол, гутал өмсөхөд асуудал үүсч, төвөгтэй байдал бий болдог. Иймд бид та бүхэндээ цэврүүтсэн хөлийг хялбархан эмчлэх аргуудыг дуулгахаар бэлтгэлээ. 

Батга бол охид, залуусын хувьд хамгийн томоохонд тооцогдох асуудлуудын нэг билээ. Бид үүнийг ихэвчлэн арьсаа буруу арчлах, хооллолтоо тохируулж чадаагүй, дааврын дутагдал зэргээс болж, нүүрэн дээр гардаг гэж боддог. Гэтэл энэ нь өөр шалгаантай байх бөгөөд эрүүл мэндтэй холбогддог байна. Ингээд хамтдаа ямар шалтгааны улмаас, нүүрэн дээр батга үүсч, төрөл бүрийн бүтээгдэхүүн хэрэглэсэн ч арилдаггүй болохыг олж мэдэцгээе. 

Нуруу бөгтийхгүй байх нь эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлөхөөс гадна, өөртөө итгэлтэй, гоолиг, сайхан харагдуулдаг. Гэвч ихэнх хүмүүс өөрийн мэдэлгүй нуруугаа бөгтийлгөж, гэмтээдэг байна. Үүний хамгийн энгийн жишээ бол компьютерийн урд суухдаа буруу байрлалаар сууж, нуруугаа бөгтийлгөх явдал юм. Иймд өнөөдөр бид та бүхэндээ нурууны бөгтрийг арилгахад туслах үр дүнтэй дасгалуудыг хүргэхээр бэлтгэлээ.

Нийт эмэгтэйчүүдийн 75 хувь нь амьдралынхаа туршид дор хаяж нэг удаа мөөгөнцрийн халдвараар өвчилдөг байна. Энэ нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, тухгүй байдлыг үүсгэдэг. Харин тус өвчнийг эмчлэхийн тулд та заавал үнэтэй эм тариаг хэрэглэх шаардлагагүй бөгөөд гэрийн нөхцөлд хялбар аргаар эмчлэх боломжтой юм. Мөн энэхүү мэдээллийг гадны эх сурвалжаас орчуулан хүргэж байгаа болохыг сануулъя. 

Давсыг бид бүхэн хоолыг амттай болгоход хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь бидний биед зайлшгүй шаардагдах натриг өгдөг байна. Хэдий тийм ч гэсэн үүнийг их хэмжээгээр хэрэглэх үед бидний эрүүл мэндэд аюул заналхийж байдаг аж. Харин эдгээр сөрөг нөлөөнөөс сэргийлэхийн тулд аль болох хэт их давсны хэрэглээнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Иймд та бүхэндээ давс бидний биед хэрхэн нөлөөлдөг тухай хэрэгтэй мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэлээ.

Бөөр нь бидний бие организм дахь хамгийн чухал эрхтнүүдийн нэг билээ. Тиймээс бөөрөө өвчлүүлэлгүй сайтар хамгаалах нь чухал юм. Бөөр өвчилж эхлэх үед хэд хэдэн шалтгаанууд илэрдэг бөгөөд эдргээрийг мэдэж авснаар өвчнийг цааш даамжруулахгүй байх ач тустай аж. Иймд өнөөдөр бид та бүхнийхээ эрүүл мэндэд зориулан, бөөр муудаж буйг илтгэх хамгийн түгээмэл шинжүүдийг дуулгахаар бэлтгэлээ.