Дэлхийн олон оронд "кардамом" хэмээх энэхүү халуун ногоог ашиглан бөөрний өвчнийг эмчилсээр ирсэн түүхэн уламжлалтай билээ. Нэн ялангуяа Хятад болон Энэтхэгт кардамомыг ашиглан бараг бүх төрлийн өвчнийг эдгээдэг байна. Ингээд та бүхнийхээ эрүүл мэндэд зориулж кардамомыг ашиглан шидэт ундаа бэлтгэх жорыг хүргэе. 

Бүсгүй хүн бүрийн нууцхан хүсэл нь сайхан хувцас өмсөөд харц дээгүүр алхах байдаг шүү дээ. Тиймдээ ч бидний хүслийг гүйцэлдүүлэхээр загварын ертөнцийн акулууд өдөр шөнөгүй ажилласаар байна. Унтаад л өглөө сэрэхэд нүд гялбам гайхалтай хувцас загварууд өдөр бүр мэндэлсээр... Мэдээж тэр бүгдийг нь та авч чадахгүй ч гэсэн ядаж ганцыг нь ч болов өмсөөд үзэхсэн гэж боддог л биз дээ. Ингээд нүд алдам тансаг загвар, нарийн чимэглэл бүхий алдартнуудын даашинзуудыг ямар  загвар зохион бүтээгчид урласан талаарх сонирхолтой мэдээллийг хамтдаа уншицгаая.

Алдарт загвар өмсөгч Жижи болон Белла Хадидын аав тэрбумтан Мохаммед Хадид (Mohamed Hadid) нь залуу загвар өмсөгч, модель Миранда Вийдэд (Miranda Vee) бэлгийн дарамт үзүүлсэн хэмээн буруутгагдаад байна. Энэ талаар цагдаагийн байгууллага шалгаж байгаа аж. Ингээд чухам юу болсныг хамтдаа олж мэдэцгээе.

Та сонжоо бөглөх дуртай юу? Бид цуврал болгон төрөл бүрийн сонжоог бэлтгэн хүргэж байгаа билээ. Энэ удаад та бүхэндээ зориулаад ямар машин унадгаараа өөрийнхөө зан төлөвийг тодорхойлох сонирхолтой сонжоог бэлтгэлээ. Хурц тод гэрэл, улаан будагтай машин зүгээр ч нэг гангараа биш ажээ. Энэ бүхэн дээр үндэслээд дараах дүгнэлтүүдийг гаргаж болох юм байна. 

Амьдрал гэж сонин шүү... Багадаа бусдаас илүү этгээд байсан хүүхдүүд том болоод дэлхийд нэр алдраа цуурайтуулсан эрдэмтэд болчихсон байдаг. Хэзээ ч амжилтанд хүрэхгүй гэж дээрэлхүүлж байсан хүүхэд ирээдүйд захирал болчихсон, амжилт бүтээлээр дүүрэн байвал гайхах зүйлгүй. Бусдаас илүү оюуны хөгжилтэй байх нь бусдаас илүү этгээд байдлаар харагдуулдаг аж. Ирээдүйн гоц ухаантнуудыг дараах 12 шинж тэмдгээр таниж болно гэнэ шүү. 

Окинавын арал дээрх хүмүүс хамгийн урт удаан насалдаг гэнэ. Энэ арал дээрх эрэгтэйчүүдийн дундаж наслалт нь 88, эмэгтэйчүүдийн дундаж наслалт нь 92 нас байдаг аж. Тэдний ийнхүү урт удаан насалдаг нууц нь хоол хүнсэндээ "гүргэм" цэцэг ашигладагт оршино. Гүргэм хэрэглэснээр хавдраар өвчлөх, цус харвах, зүрхний шигдээс зэрэг өвчин тусах магадлалыг бууруулдаг байна. Нэг удаа хэрэглэхэд л та үр дүнг мэдрэх болно.

Анагаах ухаанд судасны хана гэмтэх үед судсанд үүсдэг бүлэнг тромбоз гэж нэрлэдэг. Тромбоз бий болсноор цусны зогсонгишил үүсэх нөхцөл бүрддэг учраас амь насанд тун аюултай үйл явц гэж ойлгож болно. Хүний биед цусны бүлэн үүсэх нь түгээмэл байдаг. Цусны системийн зохицуулалт сайтай бол ихэнх тохиолдолд ямар нэгэн ноцтой шинж тэмдэг илрэлгүйгээр тромбоз нь өөрөө аяндаа уусчихдаг ч цусны эргэлт муутай бол судсаар цус хэвийн гүйх боломжгүй болж улмаар амь насанд аюул учрах эрсдэл үүсдэг. Хэн бүхний амь нас, эрүүл мэндтэй холбоотой зүйл учраас тромбозын талаар тодорхой хэмжээний ойлголттой байх нь зүйтэй юм.  

Нийтийн бие засах газар нь олон тооны нян бактери хуримтлагдсан байдаг нь нууц биш юм. Хэдий өдөр бүр цэвэрлэгээ хийдэг ч олон хүн үйлчлүүлснээр нян өсөх боломж бүрддэг. Хамгийн аюултай зүйл нь бидний нүдэнд цэвэрхэн харагддаг ч бид бичил бактерийг харж чадах билүү? Дараах 10 зөвлөмж нь таны эрүүл мэндэд томоохон хувь нэмэр оруулна гэдэгт итгэлтэй байна.

Цагаан сарын дараа жин нэмээд сэтгэл санаа тань нэг л гундуу байна уу? Гэсэн хэдий ч дасгал хийх цаг зав, боломж бололцоо гарч өгөхгүй шантарсаар л байна уу? Гэхдээ дасгал хөдөлгөөн хийхийн тулд яагаад заавал өндөр үнэтэй зааланд очиж, хувийн багш хөлслөн гэж? Сонирхолтой нь цаг зав тань  нэг л болж өгөхгүй байвал гэртээ тэр тусмаа тавилгуудаа ашиглаад дасгал хийж болох нь ээ. Ингээд гэрийн нөхцөлд өдөр тутмын хэрэглэгдэхүүн, тавилга зэргийг ашиглан хэрхэн дасгал хийж болох талаар дараах зөвлөгөөг хүргэж байна. 

Өвчин зовлонгүй эрүүл байх хамгийн баттай арга юу вэ? гэвэл хүн бүр л эрүүл хооллолт гэж хариулах болов уу. Эрүүл чанартай хүнсийг өдөр тутамдаа хэрэглэснээр, та олон төрлийн өвчнөөс ангижирч, амар тайван байх нөхцөл бүрдэнэ. Өнөөдөр та бүхэндээ манай улс төдийгүй дэлхий нийтэд хамгийн түгээмэл өвчин хэмээгддэг чихрийн шижинг гэрийн нөхцөлд эмчлэх аргыг танилцуулж байна. 

Эмэгтэйчүүдийн өвчин бусад өвчнүүд шиг ил биш далд хэлбэрээр даамжирдаг учраас эрт оношилж, эмчлэх хэрэгтэй байдаг. Гэвч аливаа өвчний шинж тэмдэг дөнгөж илэрсэн даруйд эмнэлгийн байгууллагад хандсанаар түргэн эдгэрэх боломж бүрддэг юм. Жишээлбэл хөхний хорт хавдрыг эхний үед нь илрүүлснээр эдгэрэх боломж 90%-тай байдаг ажээ. Ингээд өнөөдрийнхөө нийтлэлээр эмэгтэйчүүдийн биед ямар шинж тэмдгүүд илэрвэл анзааралгүй орхиж болохгүй талаар танилцуулъя.