Хоолны дэглэм барина гэдэг тухайн хүнээс асар их тэсвэр тэвчээр, хүч хөдөлмөр шаарддаг. Мэдээж хүссэн жиндээ хүрч, өөртөө болон бусдад таалагдахын тулд хүмүүс аль болох илчлэг, өөх тос багатай хүнсийг сонгон хэрэглэдэг. Гэвч зарим үед эрүүл хэмээн бодсон хоол хүнсүүд, цаагуураа таныг асар ихээр таргалуулж байдгийг мэдэх үү? Тэгвэл та бүхэндээ хоолны дэглэм барьж хүмүүсийн гаргадаг түгээмэл алдааг сонирхуулъя.

Зарин хүмүүс биеийн тамирын зааланд, фитнессын газар, ер нь тэгээд олон нийтийн газар бие биентэйгээ маргалдахад үе гардаг билээ. Тэдгээр хүмүүс ихэнхдээ өөрсдийгөө ганцаараа байгаа мэтээр аяглаж, хүмүүсийг дургүйцэлийг түрүүлдэг. Тиймээс та зааланд гаргаж болохгүй, бусдыг залхааж, эгдүүцлийг нь төрүүлдэг зүйлсийн талаар мэдээд авахад илүүдэхгүй биз ээ. Ингээд дараах зөвлөгөөг хүргэе.

Бид та бүхэндээ хосуудын харилцааг гал халуун, эсвэл бүр үнс нурам болгох хүчтэй ор хөнжлийн явдлын талаар хүргэж байна. Зарим үед эрчүүд санаачлагыг гартаа авч байна гээд эсрэгээрээ байдлыг бүр ч дордуулж орхидог. Түүнчлэн бүсгүйгээ боол мэт өөртөө "үйлчлүүлчихээд", дуг нойрондоо дугжирч өнждөг бол бидний бэлтгэсэн мэдээлэлд анхаарлаа хандуулна уу.

Бид бүгдэд мөрөөдөл, хүсэл эрмэлзлэл бий бөгөөд ихэнх нь тэрхүү мөрөөдлөө дагаж, хүссэндээ хүрэхийг хүсдэг. Гэвч мөрөөдөлдөө хүрэх зам нь үргэлж шулуун дардан байдаггүй. Хүссэн газраа хүрэхийн тулд их олон зүйл хийх хэрэг гарна, тиймээс та үргэлж амжилт дагуулсан нэгэн байхыг хүсвэл, өөрийгөө эерэг зүйлсээр хүрээлүүлээрэй. Бид таны амжилтын замд тус болох доорх зөвөлгөөг хүргэж байна.

Ихэнх эмэгтэйчүүд нүүрээ байгаагаас нь илүү гонзгой, туранхай харагдуулах хүсэлтэй байдаг. Тэгвэл тэрхүү зорилгодоо хүрэхийн тулд нүүрний зөв будалтаас гадна үс засалт маш чухал байдгийг та мэдэх үү? "Урт, богино ямар ч үстэй байсан хамаагүй ерөнхийдөө сулхан долгиотой, хөвсгөр өтгөн үс нүүрний хэлбэрийг засч харагдуулдаг" хэмээн Америкийн шилдэг үсчин Тайлор Кoлтон (Tyler Colton) зөвлөж байна. 

Та хайртай хүндээ хаягдсан эсвэл санхүүгийн томоохон хямралд өртсөн бол яах вэ? Уйлж унжих, өөрт тохиолдсон золгүй байдлыг архиар тайлах зэрэг бол тийм ч үр өгөөжтэй арга биш. Өөртөө харамсах, өөрийгөө өрөвдөх нь харин ч эсрэгээрээ нөхцөл байдлыг гарах гарцгүй эсвэл улам бүр хүндрүүлэхээс хэтрэхгүй билээ. Сэтгэлийн тэнхээтэй, хаттай хүмүүс энэ үед юу хийдэг бол гэж та бодож байсан уу? 

Ялангуяа бүсгүйчүүдийн хувьд, одоо үерхэж буй найз залуудаа итгэж болох болов уу?, тэр миний заяаны хань мөн үү? Бид хамтдаа сайхан амьдарч чадах болов уу? гэхчлэн маш олон зүйлсэд толгойгоо гашилгадаг. Тэгвэл та яагаад доорх асуултыг хайртаасаа асууж болохгүй гэж? Бүсгүйчүүд эрчүүдийг бодвол хамаагүй уян зөөлөн, эмзэг байсаар ирсэн. Тиймээс ч хэрвээ та иймэрхүү зүйлсэд сэтгэлээ чилээж байгаа бол, бидний мэдээлэлд анхаарлаа хандуулж, найз залуугаасаа дараах асуултуудыг асууж үзээрэй.

Олны танил, нэр алдраа түгээж буй алдартай бизнесмэн бүр өөрсдийн мөнгийг хэрхэн зарцуулах хийгээд, өсгөх тал дээр маш нухацтай ханддаг. Тиймдээ ч тэд олдсон мөнгө бүрийг зөв зохистой хэрэглэж, эргээд хуримтлал үүсгэж чаддаг юм. Ингээд та бүхний санхүүгийн мэдлэгт хэрэг болохуйц 15 зөвлөгөөг хүргэж байна. Өсөх ирээдүйтэй, өөдрөг амьдралын төлөө урагшаа залуусаа...

“Олон улсын сэтгэл судлалын өдөр” -гэж байдгыг төдийлөн хүн бүр мэддэггүй болов уу. Энэ өдрийн гол зорилго нь иргэдэд янз бүрийн сэтгэцийн, сэтгэл санааны өвчин тусахгүй байх, хэрхэн өөрийгөө хамгаалах талаар зөвлөгөөг өгдөг байна. Энэ бүх сэтгэл санааны өвчинд байнгын стресс дарамт, хэт их ачаалал гэх мэт бидний өдөр тутмын амьдралд тулгарадаг асуудлууд нөлөөлдөг аж. Харин дараах энгийн зөвлөгөөнүүдийг дагаснаар таны оюун ухаан мөнхөд сэргэг байх гэнэ.

Ер нь хүмүүсийг хувцастай унтдаг, чармай нүцгэлж унтах дуртай гэсэн хоёр төрөлд хуваан үзэж болох юм. Энэ тодорхойлолт өдрийн унтлагад хамаарахгүй бөгөөд гагцхүү шөнө ямар байдалтай унтаж байгааг авч үзжээ. Учир нь хувцасгүй, өөрөөр хэлбэл чармай нүцгэн, эхээс төрснөөрөө унтаж амрах нь үнэлж баршгүй ач тустай болохыг шинжлэх ухаанаар баталсан байна.

Биднийг амьдралын бодит зүйлсээ мартахад хүргэж, илүү их мөнгө олох хүсэлтэй болгодог маш олон ажлын шаардлагууд байдаг. Мөн энэ нь хэзээ ч дуусашгүй цикл болдог. Бид илүү их мөнгө олсноор, бидний хүсэл сонирхол нэмэгдэж, бүр илүү их мөнгө хэрэгтэй хэмээн бодож эхлэнэ. Нэгэнт бид энэхүү ширэнгэнд орсон бол, өдөр бүр гэртээ ядрангуй очиж, яг энэ байдлаараа бүтэн жилийг өнгөрөөнө. 

Өмнөд Солонгосын нүүр будалтын блоггер, үзэсгэлэнтэй бүсгүй Парк ХеМин (Park Hyemin) "PONY" брэндийн нүүр будгаараа өөрийгөө тун чадварлагаар хувиргаж, олон хүний гайхшралыг төрүүлээд байна. Эхэндээ энгийн л нэг Ази бүсгүй мэт харагдавч, оо энгэсэг нэмэх тусам алдарт дуучин Тайлор Свифт (Taylor Swift) шиг харагдах аж. Түүний гайхалтай хувиргалтыг дараах бичлэгээс хүлээн авч үзнэ үү.