Алимны цагаан цуу нь олон төрлийн ач тустай гэдгийг та мэдэх биз ээ. Үүнийг хоол амтлахад хэрэглэхээс гадна гэр ахуй, эрүүл мэндэд зориулан ашиглаж болдог аж. Харин орой бүр алимны цуутай усанд хөлөө дүрснээр биед чухам ямар өөрчлөлт гардаг болохыг танд дуулгахаар бэлтгэсэн юм. 

Шээс нь олон төрлийн өвчнийг анагаах шидтэй болохыг та мэдэх үү? Эрт дээр үеэс үүнийг эмийн журмаар хэрэглэсээр иржээ. Харин та бүхэндээ өлөн шээсийг ашиглаж, арьсны өвчнөө ялан дийлж чадсан бүсгүйн түүхийг өгүүлэхээр бэлтгэсэн юм. Тэрээр ердөө 14 хоногийн турш өлөн шээсээ ашиглаж, арьсны өвчнөө эдгээсэн байна.

Эрэгтэй хүмүүс байгалиасаа буюу бие физиологийн онцлогоос хамаарч ихэвчлэн зогсож бие засдаг. Гэхдээ энэ нь тийм ч зөв сонголт биш ажээ. Чухам яагаад зогсохын оронд сууж бие засах ёстойг хамтдаа мэдэж авцгаая. 

Үс арчилгаа, эрүүл мэндийн мэргэжилтэн Линн Голдберг (Linn Goldberg) тогтмол шампунь ашиглаж үсээ угаах нь хуйхыг гэмтээдэг болохыг анхааруулсан юм. Хүмүүс үс тослогтох асуудлаас болж өдөр бүр үсээ угаадаг боловч, энэ нь эсрэгээрээ маш олон сөрөг үр дагаварыг дагуулж, үсийг салаалуулдаг байна. Харин бид та бүхэндээ үсээ өдөр бүр угаалгүйгээр тослогтохоос сэргийлэх аргуудыг танилцуулъя. 

Эрдэмтэн судлаачид тамхи татах нь хүний бие организмд бүхэлд нь сөргөөр нөлөөлдөг болохыг олон удаагийн судалгаагаар нотолсоор байна. Гэвч тамхи татдаг хүмүүс уг хорт зуршлаа хаяж чадахгүй байсаар эрүүл мэндээ хохироосоор байгаа билээ. Тэгвэл "Center for Disease Control and Prevention" гэх газраас тамхи татахаа больвол тодорхой хугацаануудад хүний биед ямар зүйлс тохиолддог болохыг олж мэдсэн байна.

Та заавал унтлагын хувцас худалдан авч, мөнгөө үрэлгүйгээр нүцгэн унтаж байгаарай. Энэ нь мөнгийг хэмнэхээс гадна эрүүл мэндэд тустай аж. Харин одоо та бүхэндээ ямар шалтгааны улмаас нүцгэн унтах ёстой болохыг дуулгая. 

Хүний биеийн хамгийн чухал эрхтний нэг болох "элэг" нь бодисын солилцооны үйл явцад оролцож, биеэс хорт бодисыг гадагшлуулах үүргийг хүлээдэг билээ. Мөн элэг нь хоол боловсруулах системийг дэмжиж, уураг, шим тэжээл болон эрдэс бодисыг авч үлддэг аж. Харин энэ нь өвчилсөн тохиолдолд биед хорт бодисууд хуралдаж, биеийг бүхэлд нь өвчлүүлдэг байна. Иймд та бүхэндээ элгээ өвчилсөн гэдгийг хэрхэн мэдэх тухай маш хэрэгтэй мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэсэн юм. 

Эмэгтэй хүн бүрийн тойрч биш дайрч гардаг зүйл бол "цэвэршилт" билээ. Энэ үед тэдний биед тодорхой хэмжээний өөрчлөлтүүд гарч, шинж тэмдгүүд илэрдэг. Харин бид нийт эмэгтэйчүүддээ зориулан таны биед "цэвэршилт" явагдаж байгааг илтгэх шинж тэмдгүүдийг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Цэвэрхэн арьс нь гоо сайхныг илтгэх нэгээхэн хэмжүүр болдог. Тиймдээ ч хүн бүхэн элдэв батга, нөсөө толбогүй арьстай байхыг хичээж, төрөл бүрийн бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг билээ. Харин та үүний оронд бидний дуулгах байгалийн гаралтай хүнсийг хэрэглээд хар болон цагаан батганаас салж, өө сэвгүй цэвэрхэн арьстай болоорой. 

Өвчин гэдэг хэлж биш, хийсч ирдэг нь амьдралын жам билээ. Энэ үед хүмүүс чанартай, чанаргүй үнэтэй эм, бэлдмэл авч, хэрэглэдэг. Тэгвэл одооноос эхлэн дахин цаг хугацаа болон мөнгө төгрөгөө зарлагдах хэрэггүй ажээ. Учир нь бид та бүхэндээ зориулан нимбэг, давс болон перецний тусламжтай олон төрлийн өвчнөөс ангижирч болдог тухай маш хэрэгтэй мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэсэн юм.

Урин дулаан зуны улирал хаяанд ирж, хүн бүрийн толгойд турах тухай бодол эргэлдэж байгаа гэдэгт итгэлтэй байна. Харин та турахыг хүсэх боловч хоолны дуршлаа бууруулж чадахгүй шаналж суугаа бол бидний бэлтгэсэн мэдээлэлд анхаарлаа хандуулаарай. Өнөөдөр та бүхэндээ эрүүлээр турахад туслах бяслагийн төрлүүдийг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Хоол боловсруулахад оролцдог хамгийн том эрхтэн болох нойр булчирхай нь уураг, өөх тос, нүүрс усыг задлах "фермент"-үүдийг ялгаруулдаг аж. Тус эрхтний эрүүл, аюулгүй байдал нь бүх организмын хэвийн үйл ажиллагаанд маш чухал байр суурийг эзэлдэг бөгөөд үрэвссэн тохиолдолд нойр булчирхай төдийгүй ойр орчмын эрхтнүүд өвчилдөг байна. Иймд та бүхэндээ нойр булчирхайг эмчлэх жоруудыг дуулгахаар бэлтгэлээ.