Турах хүсэлтэй, эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлагч хүн бүхэн анхаарлаа нааш нь хандуулаарай. Учир нь бид та бүхэндээ жингээ хасахын тулд өдөрт км алхах хэрэгтэй болохыг дуулгахаар бэлтгэлээ. Мэдээж хөдөлгөөн хийлгүйгээр эрүүлээр жингээ хасч, гоолиг сайхан биетэй болно гэдэг бүтэшгүй зүйл юм. Иймд та ч мөн энэхүү мэдээллийг уншиж, өдөрт хэдэн км алхах ёстой болохоо мэдэж аваарай. 

Хоёр биендээ хайр халамжаа тэгш хүртээж, хорвоог туулна гэдэг мэдээж тийм ч амар биш. Харин карьер, ажил, найз нөхдөөс илүүтэй амрагаа гэж, зөвхөн түүнд цаг зав гаргаж, сексийн амьдралд идэвхтэй байдаг хосууд маш олон давуу талыг бий болгодог байна. Бид өнөөдөр нийт залуус, хосууд, гэр бүлтэй хүмүүстээ зориулан секс хийх нь ямар давуу талтай болох таны амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг болохыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Завгүй, үргэлж секс хийх хосууд ямар давуу талтайг хамтдаа олж мэдэцгээе. 

Ялангуяа тослог, хэт мэдрэмтгий арьсыг арчлах, угааж цэвэрлэхэд хүртэл төвөгтэй байдаг шүү дээ. Сайн угаахгүй бол хар батга, өөр олон асуудлууд тулгардаг. Гэвч арьс судлаачдын үзсэнээр тослог арьс нь хэвийн болон хуурай арьстай хүмүүсийг бодоход харьцангуй удаан хөгширч, хожуу үрчлээс суудаг болохыг онцолсон байна. Бид та бүхэндээ нүүрээ зөв угааж, зөв бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээр ямар өөрчлөлт гардаг тухай сонирхолтой мэдээллийг хүргэж байна.

Бүсгүйчүүдийн хувьд сарын тэмдэг бол шүдний өвчин л гэсэн үг. Ядарч, гутарч, өвдөж, толгой эргэн, галзуурчихмаар санагддаг болохыг нуух юун. Харин эдгээр хүнд бэрх өдрүүдэд хийж болохгүй зүйлс гэж байх аж. Эсрэгээрээ доорх хориглосон зүйлсийг хийснээр, сарын тэмдгийн өвдөлт нэмэгдэж, хэмжээ нь ихсэхээс гадна эрүүл мэндэд хүртэл сөрөг нөлөөг үзүүлдэг байна. Ингээд хамтдаа сарын тэмдэг ирсэн үед юу хийж болохгүйг олж мэдэцгээе.  

Газар тариалан, хүнсний аж ахуй эрхэлдэг фермерүүдийн ашигладаг "пестицид"-ээс болж, жил бүр олон хүн хорддог байна. Энэхүү бодис нь биед маш хортой бөгөөд эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Жишээ нь, хорт хавдар, "Альцгеймер" болон "Паркинсон"-ын өвчин тусах үндэс болох нь бий. Мөн цусан дахь холестериний хэмжээг ихэсгэж, зүрхийг өвчлүүлдэг аж. Иймд өнөөдөр бид та бүхнийхээ эрүүл мэндэд зориулан, нэгэн шидэт бэлдмэлийг  хэрхэн хийх жорыг хүргэхээр бэлтгэсэн юм. Та үүнийг бэлтгэж хэрэглээд, олон өвчнөөс ангижраарай. 

Ходоод бол бие организмын хамгийн чухал эрхтэн билээ. Учир нь ходоод хоолыг боловсруулах үүрэгтэй байдаг. Гэвч бид амьдралын буруу хэв маяг болон бусад асуудлаас болж, ходоодоо өвчлүүлж, улмаар ходоодны шархтай болдог. Өнөөдөр олон хүн энэ өвчнөөс болж, зовж, шаналж байгаа нь нууц биш юм. Иймд бид та бүхнийхээ эрүүл мэндэд зориулан, ходоод шархалсан үед илрэх хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүдийг дуулгахаар бэлтгэлээ. 

Сүүлийн үед өргөн тааз, нарийн бэлхүүстэй охид бүсгүйчүүд моодонд орж, эрчүүдийн зүрхийг булгилуулах болсон билээ. Тиймдээ ч эмэгтэй хүн бүр хэлбэрлэг, сайхан өгзөгтэй болох гэж хичээж байгаа гэхэд хилсдэхгүй. Харин өнөөдөр бид нийт охид бүсгүйчүүддээ зориулан өгзгийг сайхан хэлбэртэй болгох дасгал болон хооллолтуудыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Хятадын "Фенг шу"-д хүний нүүрийг уул болон голтой адилтган зүйрлэдэг бөгөөд нүүрэн дээр 9 цэг байдаг гэж үздэг байна. Эдгээр цэгүүдийн тусламжтай хүн эд баялаг болон эрүүл мэндийг өөртөө урин дуудах боломжтой ажээ. Та туршиж үзэхийг хүсч байна уу? Хэрэв тийм бол бидний бэлтгэсэн энэхүү сонирхолтой мэдээллийг уншаарай.

Жирэмсэн болсноор эмэгтэй хүний амьдрал бүрэн утгаараа өөрчлөгддөг. Нэгэн бяцхан амийг хэвлийдээ бүрэлдүүлж, түүний төлөө үүрэг хариуцлага хүлээх болсон тул, бүх зүйлд хянамгай хандаж, хатуу дэг журам баримтлах хэрэг гарна. Ялангуяа идэж байгаа хоол хүнсэндээ ихээхэн анхаарал хандуулж, дуртай амттангаасаа хүртэл татгалзах шаардлагатай болдог билээ. Гэхдээ бүсгүй та жирэмсний хугацаанд шоколад идэж болох бөгөөд энэ нь олон талын ашиг тусыг үзүүлдэг байна. 

Алдартай, үйлчлүүлэгч ихтэй кофе шопууд захиалсан кофе бүрийн араас заавал стакантай усыг дагалдуулж өгдөг байна. Энэ нь эртнээс уламжлалтай бөгөөд, эртний хаан, хатад, сурвалжит хүмүүс кофе уусныхаа дараа станкантай усыг уудаг нь түүний ашигт байдалтай холбоотой юм. Ийнхүү бид та бүхэндээ кофе уусны дараа яагаад заавал стакантай ус уух хэрэгтэй болохыг танилцуулъя.

Турах нь ярихад амархан ч, хийхэд хэцүү зүйл гэгддэг. Өнөөдөр маш олон хүмүүс турах хүслээ сэтгэлдээ тээж явдаг ч, хаанаас хэрхэн эхлэхээ мэддэггүй сул талтай. Хэрэв та ч бас тэдний нэг, яаж турахаа мэдэхгүй бол анхаарлаа нааш нь хандуулаарай. Учир нь бид та бүхэндээ 7 өдрийн дотор 5 кг тураах гайхалтай жорыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Өглөөг хүн бүр эрч хүчээр дүүрэн угтахыг хүсдэг билээ. Гэвч заримдаа яагаад гэдгийг нь мэдэхгүй өглөө орноосоо босох үед толгой хөндүүрлэж өвдөх нь бий. Энэ мэдрэмж ямар ч хүний уур бухимдлыг хүргэж, стресс бухимдалд автуулдаг нь нууц биш юм. Тэгвэл өглөө босох үед чухам юунаас болж толгой тэгтлээ өвддөг юм бол? Хамтдаа асуултын хариултыг мэдээллийн дэлгэрэнгүйгээс олж мэдэцгээе.