Агаар, хөрс зэрэг биднийг хүрээлж буй орчноос эхлээд идэж ууж буй хоол хүнс, хортон шавж устгагч бодис, мөнгөн ус, уран зэрэг асар олон хүчин зүйлс бидний бие махбодийг өдөр тутамд хордуулж байдаг ажээ. Эдгээр хорт бодисыг биеэсээ зайлуулж сурахгүй бол төрөл бүрийн өвчин, хорт хавдрын үндэс тавигддаг юм. Ингээд өнөөдрийнхөө нийтлэлээрээ уншигч та бүхэндээ биеийг хоргүйжүүлэх шилдэг 11 аргыг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Эмэгтэйчүүдийн нууц эрхтэн бол маш нарийн тэнцвэртэй системтэй боловч ариун цэврийг сахих гэж хэт хичээснээс бид энэ тэнцвэрт байдлыг алдагдуулдаг байна. Гэтэл бидний бие организмын хамгийн бохир хэсэг бол ам байдаг ч эмэгтэйчүүд нууц эрхтнээ л хамгийн сайн угаахыг эрмэлздэг нь нууц биш юм.  Харин эрчүүд бүсгүйчүүдийн эмзэг эрхтнээс цэцэгний үнэр үнэртэхэд дуртай байдаг гэсэн судалгаа ч байдаг байна. Тэгвэл бүсгүй танд нууц эрхтнээ хэрхэн арчлах талаар мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэлээ.

Мишель де Нострадамус нь одон орон судлаач, эмч байсан хэдий ч өөрийн мэргэ, зөгнөлүүдээрээ дэлхий даяар алдартай болжээ. Тэрээр 10 жилийн турш олон янзын мэргүүд гаргаж байсан бөгөөд түүний мэргэ үргэлж биелдэг байсан гэнэ. Ингээд та бүхэн алдарт Нострадамусын тойргоор мэдэхийн хүссэн асуултынхаа хариултыг аваарай.

Орчин үед электрон тамхийг утаат тамхийг орлуулах эрүүл мэндэд хамгийн сөрөг нөлөө багатай бүтээгдэхүүн хэмээн ихээр хэрэглэх болсон. Гэвч шинэ хийгдэж буй судалгаагаар, никотинд амт оруулах химийн бодисууд нь бронхит буюу уушгийг "попкорн" шиг бүтэцтэй болгодог гэдгийг нотолжээ.

Цагаан гааны ид шидтэй найрлаганы ачаар олон эмэгтэйчүүдийн хамгийн их асуудал болдог гэдэсний таргалалтыг хэрхэн бууруулах талаар зөвлөгөөг хүргэе. Үүнийг хэрэглэснээр та тэр дор нь үр дүнг нь мэдэрхээс гадна целлилютийг арилгахад маш үр дүнтэй гэдгийг дурдахад таатай байна. Ингээд хэрхэн энэ ид шидтэй нунтагыг ашиглах талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг уншаарай. 

Мэнгэтэй төрсөн хүмүүсийн зарим нь биен дээрх шууд анзаарагдахуйц мэнгээ яаж аюулгүй аргаар авахуулах вэ гэж боддог. Тэгвэл заавал ч үгүй эмнэлэгт очиж мэнгээ авахуулан тодорхой хэмжээний зардал гарган  өвдөлт мэдэрч байхаар, гарын доорх материал ашиглан мэнгээ арилгах болон бүдэгрүүлэх боломжтой эсэхийг мэдэж авцгаая. 

Эмийн ургамал болон төрөл бүрийн амтлагчийг олон жилийн турш өвчин анагаахад ашигладаг байсан. Харин сүүлийн үед цагаан гаа, кайен чинжүү болон гүргэмийн ашиг тусыг хүн төрөлхтөн ихээр хүртэж байгаа билээ. Үүнээс гадна Хар перецийг эмчилгээнд ихээхэн хэрэглэх болжээ. Хар перец нь эрүүл мэндэд нэн тустай бүтээгдэхүүн бөгөөд түүний тос нь таны биеийг бүхэлд нь эрүүлжүүлэх боломжтой.

Арьсны нүхэнд хөлс, тос, будаг, тоос шороо орж бөглөрснөөр хар, цагаан батга үүсдэг байна. Харин үүнийг арилгахын тулд нүүрээ маш сайн цэвэрлэж байхаас гадна өөрийн арьсанд тохирсон бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлатай аж. Гэвч гоо сайхан, арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнүүд бас л нилээд өртөг өндөртэй байдаг. Харин гэрийн нөхцөлд таны гар дор байдаг материалуудаар хар, цагаан батгыг ор мөргүй арилгаж болдог. 

Анх 1972 онд Төвдийн сүм хийдийн нэгэн лам 5000 жилийн түүхтэй энэхүү жорыг нээсэн байна. Энэ жор нь бүх төрлийн өвчнийг анагаах шидтэй олон жилийн түүхтэй аж. Гэсэн хэдий ч энэхүү жор нь маш хүчтэй үйлчилгээтэй тул зөвхөн 5 жилд нэг удаа хэрэглэхийг зөвлөдөг байна. Байгалийн  шидэт эмчилгээ нь таны эрүүл мэндийг эсийн түвшинд сайжруулах үйлчилгээтэй юм. Үүнээс гадна олон төрлийн вирус, мөөгөнцөр, шимэгчидтэй тэмцэхэд ихээхэн үр нөлөөтэйгээс гадна бактерийн эсрэг үр дүн сайтай ажээ.
 

Энэ бактерийг "Helicobacter pilory" (H. pylori)- гэдэг бөгөөд маш тархмал бактериудын нэг юм. Сэнс шиг хэлбэртэй, гурван урт сахалтай, нисдэг тэргийг англиар "Helicopter" гэдэг бөгөөд яг нисдэг тэрэг шиг сэнстэй учир ингэж нэрлэжээ. Ходоод нь хүчиллэг ихтэй ч уг бактери нь сэнсээрээ ходоодны ханыг өрөмдөж ходоодны гүнд ордог тул устдаггүй байна. Уг бактери нь ходоодонд үржиж, салстанд нуугдаж байдаг учир дархлааны систем түүнийг устгаж чаддаггүй тул ходоодны салстыг гэмтээж байдаг юм.

Зарим хүн унтахынхаа өмнө хөнгөн зууш иддэг бол зарим нь халуун сүү уугаад орондоо ордог. Тэгвэл судлаачид саяхан чухам ямар жимс бидний бие махбодийг тайвшруулан булчинг суллаж тайван унтаж амрахад нөлөөлдөг болохыг судалсан байна. Ингээд тэдний судалгааны үр дүнг хамтдаа сонирхоцгооё. 

Ходоод, гэдсээ цэвэрлэснээр та жин хаях боломжтой гэдэгт итгэх үү?  Учир нь бидний ходоод гэдсэнд их хэмжээний хорт бодис хуримтлагдсан байдаг бөгөөд энэ нь биеийн жин, эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Үүнээс болоод гэдэс хямарч, илүүдэл жин хуримтлагдах нөхцлийг бүрдүүлдэг байна. Гэхдээ хүний бие махбодь нь өөрийгөө цэвэрлэх маш нарийн тогтолцоотой байдаг. Хэдий тийм боловч, бидний өдөр тутмын буруу хэвшил, хооллолт зэргээс шалтгаалан тэрхүү тогтолцоонд гажуудал үүсч, хортой бодис биед маш ихээр хуримтлагддаг.