Өөрсдийн хүч хөдөлмөрөөр асар их хөрөнгийг босгож, дэлхий дахинд нэрээ дуурсгаж яваа тэрбумтнуудыг гайхан, бишрэхгүй байхын аргагүй. Хүн болгон тэдний тухай ярилцаж, магтан сайшаах боловч, амжилтынх нь ард нуугдсан эхнэрүүдийг нь анзаардаггүй билээ. Тэдний үзэсгэлэнт гэргий нар асар их хөрөнгийг эзэмших боловч үнэт эдлэлээс илүүтэй эрдэм мэдлэг, даруу төрхөөр өөрсдийгөө гоёх нь бахархууштай. Иймд нийт уншигчиддаа зориулан тэрбумтнуудын эхнэрүүдийг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Эх дэлхий дээр бидэнтэй зэрэгцэн оршдог төрөл бүрийн амьтдын ертөнц биднийхээс нэлээд ялгаатай бөгөөд нэлээд өвөрмөц сонирхолтой амьдралаар амьдардаг бололтой. Жишээ нь: хясаанууд хүйсээ сольж болдог болон Хятадад хулсны баавгайг алвал цаазаар авдаг зэргийг та мэддэг байсан уу? Тэгвэл ингээд бид та бүхэндээ амьтдын тухай сонирхолтой баримтуудыг хүргэж байна.

Эрүүл мэнд гэдэг нь хүн бүрийн хувьд хамгийн чухал зүйл билээ. Бид өвчин зовлонгоос холуур тойрч гарах юмсан хэмээн боддог боловч, үүнийгээ амьдрал дээр хэрэгжүүлж чаддаггүй нь харамсалтай. Харин та одооноос ч болов, хамгийн чухал эрхтнүүд болох элэг болон нойр булчирхайг хамгаалж, эрүүлжүүлэхэд тустай хоол хүнсийг хэрэглэж, эрүүл мэнддээ анхаараарай. 

Хүн бүр өмнөө зорилго тавьж, түүндээ хүрэхийн тулд хичээж, зүтгэдэг. Харамсалтай нь бидний ихэнх нь бүтэлгүйтдэг билээ. Үр дүнд нь бид өөртөө "Арай л бэлэн болоогүй байж.", "Ирэх 7 хоногт, эсвэл дараагийн сар, жил дахин хийж үзье." гэж хэлэх нь бий. Гэвч энэ нь хүний амархан шантардаг, залхуу хойрог зантай салшгүй холбоотой байдаг аж. Тэгвэл олон хүний хувьд асуудал болсон залхуурал гээч зүйлээс хэрхэн ангижрах вэ? Хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцаж, асуултын хариултыг мэдэж авцгаая.

"Гэрэл зураг түүх өгүүлдэг" хэмээн ярьдаг билээ. Гэхдээ бид энэ удаад түүхэн гэхээс илүү, хүмүүсийн тэр бүр мэддэггүй үе үеийн ховор зургуудыг танилцуулахаар шийдсэн юм. Таныг амралт чөлөөт цагаа үр дүнтэй өнгөрүүлэхэд тус болно гэдэгт итгэлтэй байна.

Айл бүрийн хөргөгчинд байдаг, үнэ хямд, олдоц сайтай энэхүү хүнсний ногоогоор бид хүссэн хоолоо амталж, өдөр тутамдаа идэж хэрэглэдэг шүү дээ. Гэвч бид сонгины өөр нэгэн гайхалтай ашиг тусыг мэдэхгүй явсаар өнөөдрийг хүрчээ. Сонгино нь бидний дархлааны системийг сайжруулж, хүүхдийн хэвийн өсөлт хөгжилтийг дэмжихэд чухал нөлөө үзүүлдэг байна. Ингээд мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя.

Нас ахихын хэрээр хүн хөгширч, гадаад төрх байдал нь өөрчлөгддөг билээ. Харин бүсгүй таны үтрээ ч мөн хөгширч, харагдах байдлаа өөрчилдөг болохыг та мэдэх үү? Энэ нь хэрхэн хувирдаг болохыг профессор Алеса Двейк (Alyssa Dweck) судалж, олон нийтэд танилцуулжээ. Ингээд хамтдаа эмэгтэйчүүдийн ичимдэг эрхтэн нас насанд хэрхэн өөрчлөгддөг болохыг олж мэдэцгээе. 

Киног яах гэж бүтээдэг бол... Хүмүүсийг хөгжөөж, адал явдлаар аялуулах гэж үү? Мэдээж энэ нь байх ёстой зүйлийн нэг болов ч, тэдгээр кинонууд бүгд өөртөө далд сургааль, ухаарлыг хайрлаж байдаг. Тиймээс ямарваа зүйлсийг үзэж харахдаа чухам үүнээс юуг ойлгож авах, ухаарах хэрэгтэй вэ гэдгийг цаг ямагт санагалзан, ойлгож аваарай.

Улиран одож буй тахиа жил бидэнд сайн сайхан, гэрэл гэгээтэй олон арван дурсамжийг бэлэглэсээр буцах цаг нь нэгэнт хаяанд иржээ. Тэгвэл айлчлан ирж буй Нохой жил бидэнд юуг авчирч байгаа бол? Энэ удаагийнхаа нийтлэлээрээ 12 жилтнийхээ зурлагыг бэлтгэн та бүхэндээ хүргэж байна. Өөрсдийнхөө зурхайг анхааралтай уншаад анхааруулж сануулсан зүйлсийг марталгүй мөрдөж, 2018 ондоо өндөр амжилт гаргаж, эрүүл энх, аз жаргалтай байхыг уншигч та бүхэндээ хүсэн ерөөе. 

Эмнээс илүү "тариа" маш үр дүнтэй байдаг тул хүмүүс ихэвчлэн тариа хийлгэхийг сонгодог. Гэхдээ хүн болгон дураараа тус эмчилгээг хийх нь осолтой юм. Тариа хийлгэх гэж байгаа бол заавал эмч, сувилагчид хандах хэрэгтэй бөгөөд хэрхэн зөв хийхээ мэдэхгүйгээсээ болоод бид эрүүл мэнддээ ноцтой аюул учруулж болзошгүй. Тэгвэл анагаахын сургуульд тариа яаж хийхийг, хэрхэн заадгийг хүргэе.

Сүүлийн үед хөмсгөө шивүүлэх охид бүсгүйчүүдийн тоо нэмэгдсээр байгаа билээ. Энэ нь царай төрхийг засч, үзэсгэлэнтэй харагдахад туслах ч гэлээ, чимээгүйхэн эрүүл мэндийг үгүй хийж байдаг аж. Бид өнөөдөр та бүхэндээ хөмсөг шивүүлэх нь хичнээн аюултай, маш их эрсдлийг дагуулж байдаг болохыг дуулгаж, сэрэмжлүүлэхийг зорьсон юм. Германы нэрт нүүр будалтын мастер Мария Галабурда (Maria Galaburda) өөрийн туршлага, сурч мэдэж авсан бүхнээ нуулгүй дэлгэж, хөмсөг шивүүлэхийн хор уршгийг танилцуулсан байна. 

Ихэнх хүмүүс хар бараан өнгийг сонгон хувцаслаж, биеийн галбираа тодотгох дуртай байдаг. Гэхдээ та цагаан өнгийн хувцсыг зөв тохируулан өмссөнөөр илүү дэгжин, загварын мэдрэмжтэй харагдаж болох юм. Ингээд нийт охид бүсгүйчүүддээ зориулан цагаан өнгийн хувцсыг хэрхэн тохируулан өмсөх тухай мэдээллийг хүргэе.