1
Дархлааны системийг сайжруулна
Хайртай хүнээ 20 секунд орчим тэврэхэд л, таны дархлааны систем сайжирч, элдэв өвчлөл, ханиад томуу хүрэхээс сэргийлдэг байна.
2
Жингээ хасахад тусалдаг
Үнэхээр итгэмээргүй сонсогдож байгаа ч, хайртай хүмүүстэйгээ халуун дотноор тэврэлдэхэд, таниас илчлэг хасагдаж, турж байдаг ажээ. Иймээс л амьдралдаа сэтгэл хангалуун, эрч хүчтэй бүсгүйчүүд илүүдэл жинтэй байх нь бусад бүсгүйчүүдээс бага юм.
3
Хөгшрөлтийг удаашруулдаг
Хайртай хүн, халамжит хань, үр хүүхдээ тэврэхэд хөгшрөлтийн даавар удааширч, залуу сайхан төрхөө урт удаан хадгалдаг байна.
4
Стресс бууруулдаг
Өдөржин завгүй ажилласаар гэртээ ирэх төдийд л, өдрийн уур бухимдал, стресс мартагдаж, үнэхээр сайхан тайвширдаг шүү дээ. Хүүхдийн цангинасан инээд, ханийн халуун хоол, хайрын тэврэлт бүхнийг мартуулдаг юм.
5
Эрч хүч хайрладаг
Хайраар тэтгэгдэж, халамжинд өссөн хүмүүс хэзээд эрч хүчтэй, өөртөө итгэлтэй, өөдрөг хүмүүс байдаг билээ.
6
Аз жаргалтай болгодог
Халуун дулаан тэврэлт нь бидний аз жаргалаар тэтгэж, гэр бүлийн халуун дулаан уур амьсгалыг бүрдүүлдэг юм.
7
Сэтгэл гутралтай тэмцэхэд тусалдаг
Хэн нэгний халамж хайр, дулаан үгс дутагдсан үед хүн сэтгэл гутралд орж, амархан хямардаг. Харин хайртай хүмүүстэйгээ хором ч уйдах завгүй амьдардаг хүмүүс сэтгэл гутралаас холуур байдаг ажээ.
8
Тайвшруулдаг
Тэврэлт нь ямарч уур бухимдал, стрессийг бууруулж, бидний аз жаргал, хайраар дүүргэдэг. Тиймээс хайртай хүмүүсээ үргэлж халуун дулаан сэтгэлээр ханатлаа тэвэрч байгаарай.
9
Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэг
Тэврэлт нь сул дорой нэгнийг эрч хүчээр тэтгэж, өөртөө итгэлтэй нэгэн болгодог.
10
Тэврэлт бүхнийг ойлгуулдаг
Заримдаа бид үгээр ойлгуулахын аргагүй зүйлсийг тэврэхэд л хангалттай. Энэ нөгөө хүндээ халамж, хайр, бүхнийг мэдрүүлдэг.
