Гоо сайхандаа анхаарал хандуулах зөвхөн өөрийнхөө төлөө биш гэдэгтэй санал нэгдэж байгаа биз дээ бүсгүйчүүдээ? Эмэгтэй хүн бүр өөртөө төдийгүй, өөрийнхөө хайртай залууд сайхан харагдах нууцхан хүсэлтэй байдаг нь нууц биш. Гэхдээ үнэндээ эрчүүд таны санаа зовж буй бүх зүйл анхаарал хандуулдаг болов уу? Сэтгүүлчид үүнтэй холбоотой нэгэн судалгаа хийсэн бөгөөд эрчүүдийн төдийлөн анхаарал хандуулдаггүй зүйлсийн талаар сонирхоцгооё. Хариулт нь таныг гайхшруулна гэдэгт бид итгэлтэй байна.

Охид бүсгүйчүүдийн гоо сайхныг тодотгож өгдөг томоохон хүчин зүйлсийн нэг бол нүүрний будалт гэдэгтэй маргахын аргагүй. Тэгвэл гарыг үзэсгэлэнтэй, гоё сайхан харагдахад чухал үүрэг гүйцэтгэх хумсаа та хэрхэн буддаг вэ? Заавал мөнгө, цаг заваа гарздаж гоо сайхны салоныг зорьдог юм биш биз? Хэрэв тийм бол бид танд нүүрээ гэрийн нөхцөлд, будаж Холливүүдийн од шиг харагдах шалгарсан аргуудыг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Хэн нэгэнтэй маргалдах үед эхлээд та өөрийнхөө зөв гэдэгт итгэлтэй байсан ч эцэст нь эргэлзэх үе гарч байсан уу? Та  өөрийнхөө зөв гэдгийг ойлгуулахад хангалттай баримт, тэвчээр, ухаан дутсан гэж бодож байна уу? Үгүй дээ, Та зүгээр л хэн нэгний заль мэхэнд хууртсан байна. Хэрвээ хэн нэгэнтэй ярилцах, маргалдах үед танд дараах 4 өгүүлбэрийг хэлж байвал түүнээс болгоомжлоход илүүдэхгүй. 

Хангалттай сайн унтаж амрах нь хүний бие махбод төдийгүй сэтгэл санаанд ч чухал нөлөө үзүүлдэг. Харамсалтай нь, өнөө үед ихэнх хүмүүс төдийлөн чанартай сайн унтаж чаддаггүй байна. Үүнд стрэсс, санаа зовнил, амьдралын буруу хэвшил гээд маш олон зүйл нөлөөлдөг. Дутуу нойртой явах нь эрүүл мэндэд муугаас гадна ажил амьдралын эрч хүч, бүтээмжийг бууруулна. Гэхдээ нойрны асуудлаа шийдэхийг тулд эмчийн зааварчилгаагүйгээр ямар нэг тайвшруулах үйлчилгээтэй эм уух хэрэггүй. Харин үүнд туслах найдвартай нэг арга бол өрөөндөө тасалгааны цэцэг тарих явдал юм. Дараах цэцэгс нь таны нойрны асуудлыг шийдээд зогсохгүй сэтгэл санаа, эрүүл мэндэд ч эерэг нөлөө үзүүлэх болно. 

Хүйтний улиралд хүний биеийн дархлаа суларч ханиад хүрэх тохиолдол элбэг гардаг. Хөнгөн хэлбэрийн ханиалгын үед ч бид олон талаар тавгүй нөхцөлд ордог. Тогмол ханиалгаж ажлын хамт олныхоо тав тухыг алдагдуулахаас эхлээд бие тавгүйдэх, нойргүйдэх, ядрах зэргээр амьдралын хэмнэл ч алдагддаг. Тэгвэл бид ханиадаа эмчлэхдээ дараах алдааг гаргаснаас болж, бүрэн гүйцэд эдгээж чаддаггүй байна. 

Дэлхийн шашны томоохон урсгалын нэг буддизмийг дэлхий даяар 1.6 тэрбум гаруй хүмүүс сүсэглэн дагадаг. Буддын шашин нь өөрийн гэсэн амьдралын номлол, хэм хэмжээс, эцэс төгсгөлгүй гүн ухаан, философиороо бусад шашнуудаас ялгардаг. Ингээд амьдралд хэрэгтэй буддын шилдэг сургаалуудаас та бүхэнд хүргэж байна. 

Судас тариа хийх үед артер руу хий /агаар/ орсноор тэр дороо амь насаа алдах үзэгдэл адал явдалт кинонд их гардаг. Эмчийн халаад өмсөж, маск зүүсэн хорон санаатнууд нүдээ бүлтийлгэж, тариураа өргөх эгзэгтэй мөчид үзэгчид чив чимээгүй болж, хөшиж орхидог билээ. Тэгвэл артерийн судас руу агаар орвол яаг юу болдгийг мэдэж авцгаая. 

Хэрвээ та хүнсний бүтээгдэхүүнээ горимын дагуу хадгалдаг бол бүтээгдэхүүн дээрх хадгалах хугацаанд итгэж болно. Харин та хадгалах горимын дагуу бус байдлаар хадгалж бол өөр гэдгийг санах хэрэгтэй. Ингээд танд зарим хүнсний бүтээгдэхүүнийг хугацаанаас нь өмнө муутгахгүй, удаан хугацаанд шинээр нь хадгалах зөвлөгөө хүргье. 

Бусдын өмнө өөрийн үзэл бодлыг илэрхийлэх нь тийм ч хялбар зүйл биш.  Хэрвээ та хамт олны дунд ярьж чаддаггүй, захиралдаа болон хамт олондоо таатай сэтгэгдэл төрүүлж чаддаггүй бол дараагийн удаа дараах зөвлөгөөг дагаарай.

Эсрэг хүйстэн чинь танд сайхан хандлаа гээд тэр таныг сонирхож байна гэж шууд ойлгож болохгүй. Гэхдээ олон хүн нөхөрсөг байдлыг сээтэгнэлээс ялгаж чадаагүйгээсээ болж өөрийгөө болон нөгөө хүнээ ч эвгүй байдалд оруулах нь бий. Ингээд та дараах мэдээллийг уншаад сээтэгнэлийг эелдэг байдлаас ялгаж сураарай.

Телевиз, кино, дуу хөгжим гэх мэт олон нийтийн хэрэгслээр насанд хүрэгчдийн харилцаатай холбоотой дүр, дүрслэл гаргах асуудал дээр хүмүүс удаан хугацааны турш маргалдсаар ирсэн. Харин анагаахын боловсрол судлаач нэгэн эмч, бэлгийн харилцааны үед явагддаг тархи болон мэдрэлийн системийн хариу үйлдлийн талаар судалгаа явуулсны үндсэн дээр  “нийгмийн сексийн соёл нь залуу хүмүүсийн оюун санааг төөрөлдүүлж магадгүй”  гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ.

Хүн бүр л бусдын хувьд төдийлөн ач холбогдолгүй зүйлсэд хэт их анхаарал хандуулж, санаагаа зовоож байдаг. Харин эр хүн та бүсгүйчүүдийн тэр бүр анхаардаггүй зүйлсэд ач холбогдол өгч, өөртөө сэтгэл дундуур яваа юм биш биз?  Тэгвэл танд дуулгах нэг таатай мэдээ байна. Таны хувьд сул тал мэт санагдаж болох зарим зүйлс бусдын хувьд зүгээр л хэвийн үзэгдэл байх нь элбэг гэнэ. Хэрвээ та дараах зүйлсэд санаагаа чилээж явдаг бол одооноос болих хэрэгтэй гэж зөвлөмөөр байна.