Калифорнийн их сургууль, Haas бизнесийн сургуулийн доктор Леан Беркли (Leanne Berkeley), хүмүүсийн сэтгэл санааны байдал нь тэдний биеийн хөдөлгөөнд хэрхэн нөлөөлдөг болохыг судалсан бөгөөд биеийн үйл хөдлөлөөр тухайн хүнийг үнэн, худал ярьж байгаа эсэхийг мэдэх боломжтой хэмээн үзсэн байна. Ингээд хамтдаа сонирхоцгооё.

Шинэ жилийн баяраар бүсгүй та хүссэн даашинзаа өмсөж, хэний ч өмнө харц булаам харагдахыг хүсэж байна уу? Фитнесс клуб явмаар байв ч, нэг л цаг амжихгүй% завгүй амьдралын хэв маягтай бол бид та бүхэндээ өдөрт зөвхөн 4 минутыг зарцуулаад л төгс биетэй болгох дасгалыг хүргэж байна. Дагаад хийгээрэй.

Олон жилийн туршид таны амьдралын утга учир болж яваа үнэт харилцаанд чинь ан цав сууж эхлэв үү? Эхнэр, найз бүсгүйн тань ааш авир хэрээс хэтэрч, таныг гомдоох зүйлс олныг хэлж, хийж... гэх мэт шалтгаануудыг яриад л байвал дуусахгүй нь тийм үү? Тэгвэл эхнэр тань таныг хуурч байж болзошгүй 10 түгээмэл шинж тэмдгийг жагсаан хүргэж байна. Хэрвээ таны хайрт дараах үйлдлүүдийг гаргаж байгаа бол харилцаагаа чадах чинээгээр өнгөлөн зүлгэх цаг нэгэнт иржээ, залуу минь.

Жинхэнэ “хувиараа бизнес эрхлэгч” хүн гэж Ричард Брэнсон (Richard Branson)-ийг л хэлэх биз ээ. Тэрээр 1972 онд 22 настайдаа одоогийн аварга том "Виржин" (Virgin) группээ үндэслэж байсан юм. Түүний эцэс төгсгөлгүй бүтээлч санаанаас 400 гаруй компани цэцэглэн хөгжиж, хөдөлмөрийн үр шим нь түүнийг тэрбумтан болгосон билээ. Ингээд  Р.Брэнсоны баримталдаг, бизнесээ амжилттай өргөжүүлэхэд хэрэг болох 10 зөвлөгөөг орчуулан хүргэж байна.

Баяр үдэшлэгүүд ар араасаа цуварсан энэ үед та сэтгэл хөөрлөөсөө болоод хамаагүй их уучихсан уу? Тэгвэл яг танд тохирох мэдээллийг одоо бид хүргэе. Шарталтанд хамгийн сайн бэлдмэлүүд болон улс орнуудад өргөн тархсан шар тайлдаг газруудыг ч мөн танилцуулах гэж байна. Зарим нь маш энгийн хэрнээ үнэхээр үр дүнтэй гэдэг нь судалгаагаар батлагдсан ажээ.

Охид бүсгүйчүүдийн дунд тохиолддог хамгийн аймшигтай зүйлүүдийн нэг нь бэлгийн хүчирхийлэл юм. Өөрийгөө хянаж чадахаа байсан, сэтгэцийн өвчтэй, балмад этгээдүүдийн хийсэн бусармаг үйлдэл, охид бүсгүйчүүдийг мөнхийн айдаст автуулдаг. Гэвч овоо босгоогүй бол шаазгай хаанаас суух билээ. Охид бүсгүйчүүд шөнө орой ганц нэгээрээ явах, согтуурах, ил задгай хувцаслах зэрэг нь хүчингийн хохирогч болох гол шалтгаан болдог байна.

Бид заримдаа аливаа зүйлийг чин сэтгэлээсээ хийж бүтээе, төгс төгөлдөр бүтээлийг бий болгоё гэх үүднээс биш харин бусдад мундаг мэт харагдаж, дүр үзүүлж, мөнгийг гол зорилгоо болгож ажиллах нь бий. Ийм сэтгэхүйгээр бүтсэн ажил бусдад нэг л түүхий, ялангуяа тухайн удирдлагадаа байнга дутуу үнэлэгдэж, тухайн ажилтанд эргээд сэтгэлээр унагах хангалттай шалтгаан болдог. Тиймээс та албан байгууллагынхаа удирдлагад буюу даргадаа доорх үгсийг хэзээ ч битгий хэлээрэй.

Бид урьдчилан таамаглах боломжгүй олон зүйлсүүдтэй нүүр тулгарах үе бишгүй олон. Гагцхүү асуудал тулгарсан үед өөрийгөө болоод өрөөлийг эвгүй байдалд оруулахгүйгээр хэцүү байдлаас эвтэйхэн мултрахад туслах зөвлөгөөнүүдийг хүргэж байна.

Ихэнх хүмүүс унтлагын хувцастай унтдаг бол маш цөөхөн хүн нүцгэн унтдаг. Харин нүцгэн унтах нь хүний биед маш сайн гэдэг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан байна. Зөвхөн эрүүл мэндэд ч биш, хосуудын харилцааг илүү дотно болгодог үнэлэшгүй давуу талтай. Ингээд та бүхэнд нүцгэн унтсанаар бидний биед ямар эерэг өөрчлөлтүүд гарч болохыг сонирхуулж байна.

Эрдэмтэд кофег хүний биед сайн гэж хүлээн зөвшөөрдөггүй ч бас няцаадаггүй. Мэдээж зүрх судасны өвчтэй болон жирэмсэн эхчүүдэд кофе уухыг хориглодог. Харин эрүүл хүн өдөрт 1 аяга кофег уух нь дараах санаанд оромгүй, гайхалтай үр дүнтэй гэнэ.

“Викториа Секрет”-ийн загвар өмсөгчдийн ар талд тэдний чадварлаг дасгалжуулагчид байдаг. Энэ удаагийн дугаартаа бид сахиусан тэнгэрүүдийн өв тэгш бие галбирийг бүтээгч Жастин Гелбанд (Justin Gelband)-ыг танилцуулж байна. Тэрээр нийт охид бүсгүйчүүддээ зориулан галбиржуулах дасгалыг хэрхэн зөв хийх болоод сахиусан тэнгэрүүдийн хооллолтын талаарх нууцыг дэлгэлээ. Дашрамд дуулгахад энэ сарын 18-ний өдрийн 22:00 цагт “Mongol HD” телевизээр “Victoria’s Secret”-ийн 2015 оны шоу албан ёсны эрхтэйгээр цацагдахаар болжээ.

Ихэнхи хүмүүс их сургуулиа төгсөөд л санхүүгийн эрх чөлөөнд хурдан хүрэхүйц өндөр цалинтай ажилд орохыг эрмэлздэг ч тэр бүр санаснаар болдоггүй нь хяслантай. Үүнд хэд хэдэн хүчин зүйлс нөлөөлдөг байх. Магадгүй улс орны эдийн засгийн хямрал, ажлын байрны хомсдол, залуу боловсон хүчнүүдийн бэлэнчлэх, бүтээлч бус сэтгэлгээ, бүр цаашлаад боловсролын буруу систем ч үүнд багтана. Хэрвээ та 30-аад насандаа санхүүгийн хувьд хэний ч дор орохооргүй эрх чөлөөнд хүрэхийг хүсвэл дараах аргуудад суралцаарай.