Урин дулааны улирал ирмэгц охид, бүсгүйчүүдийн нүүрний сэвх тодрох нь тодорч, ихсэх нь ихэсдэг. Тиймээс ч бид бүхэн гоо сайханд байнга орох завгүй эмэгтэйчүүддээ зориулан гэрийн нөхцөлд энгийн аргаар хэрхэн сэвх толбыг арилгаж, бүдгэрүүлэх аргуудаас хуваалцаж байна. 

Бидний ихэнх нь завгүй хүмүүс амжилттай ажиллаж, сайхан амьдарч чаддаг хэмээн боддог нь нууц биш. Гэвч яг үнэндээ завгүй байх, үр дүнтэй ажиллах гэдэг нь тусдаа ойлголтууд юм. Амжилттай байх нь яг үнэндээ цаг завтай ямар ч хамааралгүй, харин үр дүн, чанартай салшгүй холбоотой ажээ. Та дараах зүйлсийг хараад бидний хэлэх гээд байгаа санааг ойлгох биз ээ.

Цөсөө угааснаар өөх тосны солилцоо зөв явагдаж, биед хуримтлагдсан хэрэгцээгүй бодисыг ялгаруулан улмаар царай төрх шингэрэн, өнгө зүс сайжирдаг юм. Мөн тэрчлэн арьсан дээрх элдэв сэвх, нөсөө толбууд бүдгэрэн, жин хасахад ч өндөр ач холбогдолтой юм. Ийнхүү та бүхэндээ гэрийн нөхцөлд хэрхэн цөсөө угаах талаар хэрэгтэй, зөвлөгөө мэдээллийг хүргэж байна.

Урьд нь эмгэн хумсыг аль ч цэцэрлэгт төвөг учруулагч гэж л үздэг байж. Гэвч япончууд хөгширөлттэй тэмцэх асуудал тулгарч ирэх үед, эмгэн хумс бидний дайсан биш харин сайн найз байж болох юм гэж үзжээ.

Таны хэн байх тань хамаагүй жингээ хасна гэдэг үнэхээр хэцүү. Байнга л идэж, уух зүйлсдээ анхаарч, дасгал хөдөлгөөнийг харамгүй хийнэ. Гэтэл та хичнээн их турлаа ч гэсэн аз жаргалтай байж чадах болов уу? Өөрийгөө байнга хянаж, хориглож байсаар нэг мэдэхэд хайртай хүмүүсээсээ хөндийрч, хортой өвчин туссан байж ч мэдэх юм шүү. Ингээд та бүхэндээ хүмүүс жингээ хасахаа больсон тухайгаа дурдах түүхийг өгүүлье.

Үс уналт бол эмэгтэйчүүд төдийгүй эрчүүдийн ч сэтгэлийг зовоосон хэцүү асуудлуудын нэг шүү дээ. Халзралт явагдаж эхлэхэд хүн өөрийн наснаасаа хэд дахин хөгшин харагддаг бөгөөд өөртөө итгэх итгэлээ ч алддаг юм. Цаашид өглөө бүрийг ор дэрээр нэг унасан үс, сам дүүргэх шахам их үсээр угтахыг хүсэхгүй байгаа бол бидний мэдээлэлд анхаараарай.

Фитнесс заал хэмээх ойлголт нэг үеэ бодоход нас, хүйс харгалзахгүй өргөнөөр хэрэглэгддэг болжээ. Чөлөөт цагаа зөв боловсон, үр дүнтэй өнгөрүүлэх, бие бялдараа өв тэгш хөгжүүлэх, өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлэх гээд дуусашгүй олон сайн талтай тул фитнесст явдаг залуусыг улам илүү өөгшүүлэн дэмжмээр... Гэвч тэд зарим зүйлийг хэт туйлшруулан бодож, түүндээ төөрөгдөж явдаг. Тиймээс ч бид энэ тухай зөвлөгөө мэдээллийг хүргэж байна.

Та хувцсаа хэрхэн угаадаг вэ? Ямар ч дараалалгүй шууд л бүгдийг нь аваачаад угаалгын машиндаа хийчихдэг юм биш биз? Бүхий л зүйлс дэс дараалалтай байдгийн адил хувцас угаахад ч мөн мөрдөх ёстой дүрэм, журам гэж байдаг юм шүү. Ингээд та бүхэндээ хүмүүсийн хувцсаа угаахдаа гаргадаг түгээмэл алдаа болон үүнтэй холбоотой зөвлөгөө мэдээллийг хүргэж байна. 

Онлайн бизнес эхлүүлэхийн тулд танд магистрын зэрэг, их хэмжээний хөрөнгө эсвэл онцгой холбоо сүлжээ шаардлагагүй. Багахан хэмжээний мөнгө бас цаг байхад та онлайн бизнес бий болгож, дэлхий даяар интернетээр үйл ажиллагаа явуулж маш олон хүнд үйлчлэх боломжтой. Мянга мянган, сая сая хүн асуудлыг шийдэж өгч байгаа зүйлд мөнгө төлөхөд бэлэн байдаг.

Бүрсийж өнгөө алдсан арьсны цаана хорт утаа, байгалийн бохирдол, эмийн нөлөө, хуурай уур амьсгал, химийн өндөр найрлагатай гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Тиймээс ч бидний арьс хуурайшин, өнгөө алдаж, эрт хөгширдөг аж. Химийн найрлагатай бүтээгдэхүүнүүд бидний арьсыг ихээр цочроож, тодорхой хэмжээгээр муу нөлөөнд автуулж байдаг. Тэгвэл та бүхэндээ байгалийн аргаар илүү гэрэлтсэн, толигор, зөөлөн арьстай байх аргуудаас хуваалцъя.

Илүүдэл жингээсээ сална гэдэг хүн бүхний хувьд маш хүндрэлтэй асуудал байдаг. Фитнесст явж хамаг хүчээ бараад л, дуртай хоолноосоо холдохын тухайд бол юу ч ярих вээ... Харин та бүхэнд энгийн хэрнээ гайхалтай үр дүнтэй, жижигхэн, бүр бага зэрэг залхуу ч гэж хэлж болмоор аргуудыг танилцуулж байна.

Хүний бие махбодь өөрийгөө цэвэрлэх маш нарийн тогтолцоотой байдаг. Хэдий тийм боловч, бидний өдөр тутмын буруу хэвшил, хооллолт зэргээс шалтгаалан тэрхүү тогтолцоонд гажуудал үүсч, хортой бодис биед маш ихээр хуримтлагддаг байна. Ялангуяа малын гаралтай тослог хоол хүнс их хэрэглэх, хөдөлгөөн дутагдах, стресс зэргээс болж бүдүүн гэдсэнд бохирдол үүсгэдэг байна. Энэ нь эргээд "жин нэмэх" хэмээх аюулыг үүсгэдэг юм. Ингээд та бүхэнд гэдсээ цэвэрлэх замаар хэрхэн турж болох тухай танилцуулъя.