Бүсгүйчүүдийн ичимдэг эрхтэн ямар байх ёстойг та мэдэх үү? Энэ хорвоод бүсгүй заяа олж төрсөн хүн бүрийн хувьд хүүхэд төрүүлэх нь эрхэм хүндтэй бөгөөд зайлшгүй гэж болохоор тавилан билээ. Тиймээс эмэгтэй хүн бүр энэхүү агуу үйлийнхээ төлөө өөрийгөө нандигнан хайрлаж явах үүрэгтэй юм. Харин бидний доор бичсэн шинж тэмдгүүд эмэгтэйчүүдэд илэрвэл тун ноцтой аюул учирсны шинж бөгөөд бурхнаас заяасан ариун үүргээ гүйцэтгэж чадахгүй болж мэдэхээр барахгүй, амь насаа ч алдах эрсдэлтэй ажээ. Тиймээс эрүүл мэнд, ирээдүй хойчдоо анхаардаг бүсгүй бүр наашаа сууж, бидний бэлтгэсэн мэдээг уншаарай. 

Хүн бие дэх хороо хэрхэн гадагшлуулдаг вэ? Хөлс бол үүний хамгийн энгийн жишээ юм. Халуун усанд орох үед хүн их хэмжээгээр хөлөрдөг бөгөөд усан дотроо гал тогоонд бэлэн байж байдаг бүтээгдэхүүнүүдийг нэмчихвэл арьс болон биед хуримтлагдсан бүхий л хороо гадагшлуулахын зэрэгцээ зайлшгүй шаардлагатай эрдэс бодис, амин дэмээ нөхөж авдаг ажээ. Доорх аргыг эрт дээр үеэс ихэс дээдсүүд ашигласаар ирсэн бөгөөд эрүүл мэнддээ анхаардаг эрхэм уншигч та бидний бэлтгэсэн энэхүү чухал мэдээг заавал уншиж, хэрэгжүүлээрэй. 

Санаатай болон санамсаргүй байдлаар бид ариун цэврийн өрөөнд байх үедээ болох, болохгүй зүйлсийг "00" руу хийчихдэг билээ. Энэ нь эхэндээ ямар нэгэн асуудалгүй мэт санагдаж болох ч, яваандаа төсөөлж ч байгаагүй сөрөг үр дагавруудыг авчирдаг байна. Тэгвэл та бидний бэлтгэсэн дараах мэдээллээс "00"-ын суултуур руу хэзээ ч хийж болохгүй 10 зүйлийг мэдэж авах бөгөөд таны ахуйн амьдралд ихээхэн хэрэг болно гэдэгт итгэлтэй байна.

Гаднаа хатуун ширүүн боловч, зарим үед эмэгтэй хүнээс дутахааргүй уян, зөөлөн сэтгэлтэй хүмүүс бол эрчүүд билээ. Тэд ч гэсэн баярлаж, гомдож, нулимс дуслуулан гуниглаж суудаг. Хааяа бүр хүүхэд шиг хөөрч, баярлахыг нь яана? Тийм учраас эрчүүдийгээ хайрлаж, халамжилж, баярлуулж байгаарай. Тэд хариуг нь заавал барьдаг юм. Тэгвэл эрэгтэй хүн ямар бэлгэнд хамгийн ихээр баярлах вэ? Хамтдаа олж мэдэцгээе. 

Хүн хэзээ хамгийн их таргалдагийг та мэдэх үү? Мэдээж шөнийн цагаар шүү дээ. Үүнийг мэдэхгүй хүмүүс өөрсдөө анзааралгүй жингээ нэмэх таатай нөхцөл бүрдүүлж байдаг ажээ. Ингээд бид гоо сайхан, эрүүл мэнддээ анхаардаг уншигч танд оройн цагаар ямар үйлдэл хийж болохгүйг зааж өгье.

Залуу сайхан харагдахыг хүсдэггүй хүн гэж хаана байх билээ. Хүн бүхэн л одоо байгаагаасаа залуу, халуухан, үзэсгэлэнтэй харагдахыг хүсдэг боловч чухам юу хийх ёстойгоо төдийлэн санй мэддэггүй. Харин бид нийт бүсгүйчүүддээ зориулан 10 насаар залуу харагдуулах нүүр будалтыг танилцуулъя. Бүсгүй та энэхүү заавраар нүүрээ будаж, өөртөө итгэл дүүрэн бардам алхаарай. 

Манай улс шиг хатуу ширүүн, эрс тэс уур амьсгалтай нөхцөлд арьсаа арчлана гэдэг амаргүй байдаг. Ихэнх хүмүүс нүүр, биеийнхээ арьсанд илүүтэй анхаарал хандуулаад хөлөө мартаж орхидог нь ч нууц биш. Эсвэл хөлийнхөө арьсыг хэрхэн арчлах ёстойгоо мэдэхгүй байх ч тохиолдол бий. Тэгвэл та бидний бэлтгэсэн доорх аргыг туршаад үзээрэй.

Бид анхаарал болгоомжгүй байдлаасаа болж өөрсдийн амь насаа эрсдэлд оруулах тохиолдол байдаг. Гэхдээ иймэрхүү яаралтай нөхцөл байдалд зөв зүйтэй арга хэмжээг авснаар та өөрийн эрүүл мэнд, өмч хөрөнгөө аварч үлдэх боломжтой. Иймд өнөөдөр та бүхэндээ гэрт тань хий алдсан тохиолдолд ямар арга хэмжээ авах ёстойг зөвлөхөөр шийдлээ. 

Эцэг эхчүүд минь наашаа суугаарай. Таны хүүхэд алга болсон бол яах вэ? Магадгүй эрж хайж, бахардаж унатлаа нааш цааш гүйж, цагдаад хандах биз ээ. Харин хүүхэд айж, сандарч, яах ёстойгоо мэдэхгүйгээсээ болоод илүү ноцтой аюулд орчихож мэдэх юм. Тэгвэл ийм байдалд орохгүйн тулд хүүхдийнхээ бяцхан оюун ухаанд тааруулан аюултай нөхцөл байдалд яах ёстойг зааж өгөөрэй. Хүүхэд таны бодсоноос ухаантай шүү дээ.

Хүн болгон залуу, сайхан харагдахыг хүсдэг. Гэвч цагийн эрхэнд үрчлээс гэгч зүйл хүссэн хүсээгүй бидний насыг хэлээд өгдөг билээ. Бүсгүйчүүдээс маань "Үрчлээсгүй болмоор байна уу?" гэж асуувал үгүй гэж хариулах нэг ч хүн гарахгүй биз. Тэгвэл бид танд маш амархан үрчлээс арилгах аргыг зааж өгье. Танд ямар нэг онцгой орц, найрлага хэрэгтэй юм шиг санагдаж байна уу? Тэгвэл итгэх эсэх нь таны мэдэх хэрэг, гэхдээ ердөө л аспирин байхад хангалттай ажээ. 

Охид бүсгүйчүүдийн гоо сайхныг тодотгож өгдөг томоохон хүчин зүйлсийн нэг бол хумс гэдэгтэй маргахын аргагүй. Тэгвэл гарыг үзэсгэлэнтэй, гоё сайхан харагдахад чухал үүрэг гүйцэтгэх хумсаа та хэрхэн будаж, янзалдаг вэ? Заавал мөнгө, цаг заваа гарздаж маникюр, гоо сайхны салоныг зорьдог юм биш биз? Хэрэв тийм бол бид танд хумсаа гэрийн нөхцөлд, будаж янзлах шалгарсан аргуудыг дуулгахаар бэлтгэлээ. 

Жихүүн хүйтэн өвлийн улиралд даарч, хөрөхөөс хэцүү зүйл гэж юу байх билээ? Заримдаа бүр нимгэн хувцасласнаас болоод хуруу, гараа хөлдөөх ч тохиолдол гарч болохыг үгүйсгэх аргагүй. Тэгвэл бид та бүхэндээ гараа хөлдөөсөн бол ямар арга хэмжээ авах тухай маш хэрэгтэй зөвлөгөөг хүргэхээр бэлтгэлээ. Мэдээд авчихсан байхад илүүдэхгүй биз ээ.