Хүний бие махбодь өөрийгөө цэвэрлэх маш нарийн тогтолцоотой байдаг. Хэдий тийм боловч, бидний өдөр тутмын буруу хэвшил, хооллолт зэргээс шалтгаалан тэрхүү тогтолцоонд гажуудал үүсч, хортой бодис биед маш ихээр хуримтлагддаг байна. Иймд та бүхэндээ гэдсээ цэвэрлэх гайхалтай шингэнийг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Хүн бүрийн хувьд он цагийн эрхээр хөгширч, үрчлээ сууна гэдэг хэцүү байдаг. Аль болох залуу сайхнаараа байж, хөгшрөлтийг тойрч гарахыг мөрөөдөж суудаг шүү дээ. Харин өнөөдөр та бүхэндээ итгэмээргүй хэдий ч, ердөө ганцхан өдрийн дотор үрчлээг тань эрс багасгах гайхалтай бүтээгдэхүүнийг танилцуулахаар бэлтгэлээ.

Бид эрүүл мэнд болон гоо сайхандаа анхаарахын тулд үнэтэй бүтээгдэхүүн хэрэглэж, мөнгө төгрөг, цаг хугацаагаа үрэн таран хийх нь бий. Хамгийн хачирхалтай нь хүмүүс байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэхийн шиг тусыг тэр бүр сайн мэддэггүйтэй холбоотой юм. Тэгвэл өнөөдөр бид та бүхэндээ зуун наст ургамлыг гоо сайхандаа ямар байдлаар, хэрхэн ашиглаж болохыг дуулгахаар бэлтгэсэн бөгөөд энэхүү мэдээлэл таны гоо сайхны мэдлэгт бага ч болов үнэтэй хувь нэмэр үзүүлнэ гэдэгт итгэлтэй байна. 

Ходоодны шархыг хамгийн түгээмэл тохиолддог өвчин гэж хэлж болно. Энэ өвчний үед үс унаж, арьс болон хумс гэмтэн, их хэмжээгээр жин хасч эхэлдэг. Тэгвэл энэхүү өвчнийг хэрхэн эм уулгүй эмчлэх вэ? Эрүүл мэнддээ анхаардаг эрхэм уншигч та бидний бэлтгэсэн мэдээг уншаад дараах аргуудыг сураад аваарай! Сонирхуулж хэлэхэд энэхүү аргыг 7 жилийн турш ходоодны шархаар өвчилсөн хэсэг хүмүүс дээр туршиж, дээр дурдсанчлан ердөө 14 хоногийн дотор гайхалтай үр дүнд хүрсэн болохыг хэлэх хэрэгтэй болов уу. 

Сайхан арьсны нууц нь үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн, эсвэл сайн чанарын будагнаас хамаардаг гэж та бодож байна уу? Тэгвэл үгүй юм. Яагаад гэж та гайхаж байвал бидний бэлтгэсэн мэдээг уншаад үзээрэй. Учир нь бид танд арьс үрчлээтэж, өнгөө алдах санаанд оромгүй шалтгаануудыг хүргэх гэж байгаа юм. Та мэдэж аваад амьдралдаа хэрэгжүүлээрэй.

Шөнийн турш хангалттай нойр авсан хэрнээ та ядраад байвал дараах бэлдмэлийг хэрэглээрэй. Тэгвэл таны бие дэх бүх хортой, хэрэггүй бодис гадагшилж, өдрийн турш цоглог, эрч хүчтэй байх юм. Энэ аргыг төрөл бүрийн өвчнөөс сэргийлэх үүднээс эртнээс хэрэглэж ирсэн бөгөөд та ч бас сурч аваад хэрэгжүүлээрэй. Нэг халбага нимбэгний шүүс, оливын тос уугаад үүнийгээ хэрэглэхээ хэзээ ч бүү зогсоо!

Үс сайхан бол зүс сайхан гэж ярьдаг шүү дээ. Тийм ч учраас хүн бүр үс засалтандаа анхаарч, бусдад сайхан сэтгэгдэл төрүүлэхийг эрхэмлэдэг нь нууц биш юм. Тэгвэл байнга шахуу олны нүдэнд ил байдаг, нэр алдарт хүрсэн үзэсгэлэнтэй бүсгүйчүүд ямар үс засалтыг сонгож, гоо сайхандаа анхаардаг юм бол? Хамтдаа дараах мэдээллээс мэдэж авцгаая. Магадгүй та тэднээс санаа авч, үсний хэв маягаа өөрчлөх ч юм билүү...

Хүн бүрт түгээмэл тулгардаг зовлон бол яахын аргагүй толгой өвдөх билээ. Толгой өвдөх үед хүний анхаарал төвлөрөл, ажлын бүтээмж муудахаас гадна хүний хэлсэн ярьсныг ойлгохгүй болох нь ч энүүхэнд байдаг. Тэгвэл бид танд ийм зовлонд унахгүйн тулд юу хийх хэрэгтэйг тань хэлж өгье. Заавал эм ууж, биеэ муутгах хэрэг байхгүй шүү дээ.

Бүсгүйчүүд гэлтгүй эрчүүдэд тулгардаг жижиг юм шиг хэрнээ ярвигтай асуудал бол яахын аргагүй хар батга билээ. Янз бүрийн нүүр цэвэрлэгч, бэлдмэл хэрэглээд хар батганаасаа салж чадахгүй яваа хүн өчнөөн бий. Тэгвэл заавал гоо сайханд очиж, батгаа шахуулан, үнэт цагаа хомсолж, дээрээс нь мөнгөө үрэх шаардлага үгүй юм. Яагаад гэж үү? Яагаад гэвэл бид танд хар батганаас найдвартай салах аргуудыг хүргэж байгаа билээ.

Хүний биенд ус юу юунаас илүү хэрэгтэй гэдгийг та сайн мэдэх биз ээ. Гэвч хүмүүс усыг үзэмтэй хольж уувал таны бие эрхтэнд төсөөлж байгаагүй өөрчлөлтийг авчирдгийг тэр бүр мэддэггүй ажээ. Ингээд хамтдаа үзэмний шүүс уувал бидний биед ямар өөрчлөлт гарахыг хамтдаа олж мэдэцгээе. 

Ариун цэврийг сайтар сахиснаар та элдэв нян, баткери, өвчлөлөөс өөрийгөө болон гэр бүлийнхнээ хамгаалж, эрүүл аюулгүй амьдрах бүрэн боломжтой. Харин ажил ихтэй гэрийн эзэгтэй нар амралтын өдрүүдээр их цэвэрлэгээ хийж, эд зүйлсээ угааж, арчдаг. Гэвч өдөр бүр заавал угааж байх ёстой зүйлс гэж байх бөгөөд эдгээрийг цэвэрлэхгүй явсаар эрүүл мэндээ хохироох хүмүүс олон байдаг аж. Иймд бид та бүхэндээ өдөр бүр угааж, цэвэрлэх ёстой 9 зүйлийг танилцуулж байна. 

Хүн болгон шөнө тав тухтай амрахыг хүсдэг. Мөн шөнийн нойр хүний эрүүл мэндэд маш чухал нөлөө үзүүлдэг бөгөөд нойрны дутагдалд орсон хүн янз бүрийн өвчин тусч, эрт хөгширдөг билээ. Тэгвэл бид танд хүмүүсийн унтдаг байрлалыг давуу болон сөрөг талуудынх нь хамтаар танилцуулж байна. Та ямар байрлалаар унтдагаа, мөн тэр байрлал тань танд ямар сайн, муу нөлөө үзүүлдгийг сонирхоорой.