Хүндрэх нь эвгүй үнэртэй байхаас гадна, тийм ч яриад байхаар сайхан сэдэв биш гэдэгтэй маргах хүн байхгүй биз ээ. Гэвч хүндрэх үед зовиуртай байгаа эсэх, ариун цэврийн өрөөнд хэр хугацааг зарцуулж байгаагаас хамаарч, олон зүйлийг мэдэж авах боломжтой байдаг байна. Ингээд хамтдаа ходоод гэдсээр мэргэшсэн эмч нарын өгч буй зөвлөгөөнүүдтэй танилцъя.

Гүйж, хөдөлгөөнтэй байх нь хүний биед ямар өөрчлөлт авчирдаг болохыг та мэдэх үү? Нэгэн залуу 2 долоо хоногийн турш өглөө бүр эртлэн босч, гүйсэн аж. Харин түүний биед итгэмээргүй өөрчлөлт гарч, хүн бүрийг гайхшруулж орхисон байна. Бид та бүхэндээ тухайн залуугийн биед ямар өөрчлөлт гарсан болон хэрхэн гүйж байсныг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Давсагны өвчлөлөөр эрэгтэй, эмэгтэй ялгаагүй маш олон хүн өвчилж байгаа билээ. Ихэвчлэн хөгшрөлтөөс үүдэж, давсагны үйл ажиллагаа мууддаг бөгөөд энэ нь даамжирсаар "давсганд чулуу үүсэх аюултай" байдаг аж. Иймд өнөөдөр бид та бүхнийхээ эрүүл мэндэд зориулан дээрх асуудлыг шийдвэрлэх арга замыг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Сүүлийн үед хүмүүсийн өндөгний хэрэглээ жилээс жилд буурсаар байгаа юм. Учир нь хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр, өндгийг асар их холестрин агуулдаг бөгөөд тэр нь таргалуулах, олон өвчнийг үүсгэх аюултай хэмээн зарлах болсонтой холбоотой. Иймд бид та бүхэндээ өндөг идсэнээр бидний биед юу болдог, цаашлаад үнэхээр аюул учруулдаг уу? хэмээх асуултыг хариултыг хүргэж байна.

Бөөр нь бие организм дахь хамгийн чухал үүрэгтэй эрхтнүүдийн нэг билээ. Хорт бодисыг гадагшлуулж, цусны даралт болон давс усны тэнцвэржилтийг хангадаг гээд бөөрний биед үзүүлэх чухал нөлөөг дурдаад байвал дэндүү их юм. Гэвч бид доорх хорт зуршлуудыг хийснээр бөөрөө өвчлүүлж, үйл ажиллагааг нь доголдуулах нь бий. Ингээд хамтдаа бөөрийг өвчлүүлдэг хорт зуршлуудыг мэдэж авцгаая.

Хүн бүрт сүүн шүд, ясан шүд гэж ургадаг. Хүүхдийн сүүн шүд унамагц эцэг эхчүүд өөхөнд боож, нохойд өгснөөр цэвэрхэн, бат бөх шүд ургана гэж үздэг билээ. Харин шүдний эмч нар, хүүхдийн сүүн шүдийг нохойд өгөх бус хадгалж байх хэрэгтэй болохыг эцэг эхчүүдэд сануулж байна. Чухам яагаад гэдгийг мэдэхийг хүсвэл бидний бэлтгэсэн мэдээнд анхаарлаа хандуулаарай. 

Шанцай (Cinnamon) болон цэвэр зөгийн балны холимогоор олон өвчнийг анагааж болдог байна. Энэхүү аргыг эртнээс хэрэглэж ирсэн бөгөөд үр дүнгээ ч мөн хурдан хугацаанд өгч, өвчтөнийг түргэн эдгээдэг аж. Тус арга нь 100 хувийн байгалийн гаралтай тул, ямар ч хүн хэрэглэхэд тохиромжтой. Ингээд дэлгэрэнгүй мэдээлэлтэй танилцацгаая!

Нүүр, цээж болон хүзүүн дээрх үрчлээс нь хөгшрөлттэй салшгүй холбоотой байдаг билээ. Өөрөөр хэлбэл, арьс цаг хугацааны эрхээр торгомсог байдлаа алдаж, улмаар үрчлээтдэг байна. Ингэснээр гоо үзэмжэнд сөргөөр нөлөөлж, олон эмэгтэйчүүдийг сэтгэлээр унагах нь бий. Иймд бид бүсгүйчүүддээ зориулан хүзүү болон цээжний үрчлээснээс ангижрах шалгарсан аргуудыг хүргэхээр бэлтгэлээ.

Бүсгүй та өөрийн үтрээний урт өргөн, диаметрийг мэдэх үү? Нөхөн сэргээх мэс заслын хэлтсийн профессор Брүүк МакФадден (Brook McFadden) энэ талаар судалгаа явуулж, 168 бүсгүйг хамруулжээ. Тэрээр бүсгүйчүүдийн үтрээ, их бага уруулыг хэмжиж, дундаж хэмжээнүүдийг гаргаж авсан бөгөөд энэ нь сексийн явцад ямар нөлөө үзүүлдэг болохыг ч мөн судалсан байна. Бид өнөөдөр та бүхэндээ профессор Брүүкийн судалгааны үр дүн болон, үтрээний дундаж хэмжээсүүдийг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Эрчүүдийг сексгүйгээр төсөөлөхөд ч бэрх юм. Энэ нь тэдний эрч хүчийг нөхөж, гайхалтай таашаалийг бэлэглэдэг. Харин тэд сексийн дараа юу боддог болохыг бүсгүй та мэдэхийг хүсч байсан нь гарцаагүй. Бид өнөөдөр эрчүүд сексийн дараа чухам юу боддогыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Мэдээж хүн бүрийн үзэл бодол өөр хоорондоо харилцан адилгүй ч, доор дурдах бодлууд нь тэдэнд нийтлэг тохиолддог болохыг дуулгая. 

Гадаад хэл нь өнөөдөр ус агаар мэт хэрэгцээтэй зүйл болон хувирч, ажилд ороход хүртэл хэлний мэдлэг шаардах болсон. Өсөн дэвших боломж, ирээдүйгээ гэрэлтүүлэхэд хамгийн чухал нөлөө үзүүлэх зүйл нь гадаад хэл тул сурахгүй гээд ч яах билээ. Харин зарим  тохиолдолд бид санхүүгийн байдал, цаг заваас хамаарч сургалтанд сууж чадахгүй, гэртээ бие даан хэл сурах хэрэг гардаг. Иймд бид та бүхэндээ бие даан гадаад хэл сурахад туслах аргуудыг танилцуулахаар бэлтгэсэн юм. 

Үрчлээс нь хөгшрөлттэй холбоотой байдаг бөгөөд ихэнх хүмүүс арьсны үрчлээсийг хэрхэн арилгахаа төдийлөн сайн мэддэггүй. Тэр тусмаа гоо үзэмжийг үгүй хийдэг нүд тойрсон үрчлээснээс ангижрахыг битүүхэн дотроо хүсч явдаг билээ. Тэгвэл уг асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд та дараах 8 аргыг мэдэж байхад л болох юм. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцацгаая.