Дундаж эмэгтэй хүн шүүгээндээ дунджаар 7-8 орчим дотуур өмдтэй байдаг. Зарим нь өдөрт хэд хэд солисон ч уйдахааргүй их дотуур өмдтэй байдаг бол зарим бүсгүйчүүд залхуурснаасаа болж дотуур өмдөө солихгүй удах нь бий. Энэхүү нийтлэлд, дотуур хувцсаа солихгүй удвал хүний биед ямар өөрчлөлт гардаг талаар анагаах ухааны үүднээс тайлбарлах болно. 

Биеийн аль хэсэгт өвдөж байгаа нь мэдэгдэхгүй, эвгүй мэдрэмж төрөх үе олон тохиолддог. Нүдэнд ил харагдахгүй иймэрхүү өвчлөлийн үед бид дотор эрхтнүүд рүүгээ өнгийгөөд харж чадахгүй ч, хэвлийн хөндийн аль хэсэгт өвдөлт өгч байгаагаар нь ямар дотор эрхтэн өвчилснийг мэдэж болно. Та доорх мэдээллийг ашиглан өвчнөө зөв таньж, тохирсон арга хэмжээг авч байгаарай. 

Арьсаа зөв арчилж, тохирсон бүтээгдэхүүн хэрэглэхийн тулд эхлээд арьсныхаа онцлогийг зөв тодорхойлох ёстой. Хүний нүүрний арьсыг ерөнхийд нь хэвийн, хуурай, холимог, тослог гэж ангилдаг. Энэхүү мэдээллийг уншсаны дараа нүүрээ хэрхэн угаах, ямар бүтээгдэхүүн хэрэглэх ёстой талаараа дахин нэг бодож үзээрэй.

Цай нь хүний эрүүл мэндэд олон талын ашиг тустай. Гэвч бид энэ удаагийн нийтлэлээр жирийн нэг ногоон цай, эсвэл байхуу цайны талаар дурдах гэсэнгүй, харин эрүүл мэндэд тустай, олон төрлийн жимсний амттай цайг гэрийн нөхцөлд хэрхэн бэлтгэж болох тухай зөвлөгөөг хүргэх болно. 

Эрэгтэй хүн бүрийн сонирхол адилгүй. Гэхдээ эр хүн бүр эмэгтэй хүний зарим нийтлэг зан чанаруудад өөрийн эрхгүй татагддаг. Ингээд та бүхэнд ихэнх эрэгтэйүүд найз бүсгүйгээсээ, эхнэрээсээ юу хүсч явдгийг толилуулъя.

Жирэмсэн болж, хэвлийдээ үр тээнэ гэдэг хорвоогоос авч буй хамгийн том бэлэг билээ. Харин жирэмсэн эмэгтэй бүхэн хэвлий дэх үрийнхээ хүйсийг мэдэж, хүү эсвэл охинтой болохоо урьдаас харахыг хичээдэг. Гэхдээ та үүнийг мэдэх гэж заавал эмч нарын тусламжийг авах гэж хэдэн сар хүлээх шаардлагагүй. Ердөө л өөрийн биеэ ажиглахад хангалттай аж. Ингээд жирэмсний үед хүүхдийнхээ хүйсийг эрт мэдэх аргуудтай танилцъя. 

Өглөө боссоны дараа хэдхэн минутыг заавал өөртөө зарцуулж байх хэрэгтэй юм. Бид танд 10-хан минутанд гүйцэтгэж болох хялбар дасгалыг танилцуулж байна. 10 минут богино хэдий ч дасгалын үр шимийг хүртэхэд хангалттай хугацаа юм. Энэ дасгалыг хийхдээ чимээ багатай, агаар сайтай газар, биед эвтэйхэн хувцас өмсөж, тайван сууж байгаад хийвэл үр дүнтэй байх болно. Мөн дасгалыг хийхдээ аль болох биед эвтэйхэн байрлал авах, ялангуяа завилж суухыг хичээгээрэй. 

Мөнгөөр бүхнийг биш ч олон зүйлийг авч чадна. Харин таны мөнгө хэрэгцээтэй зүйлсдээ зарцуулаагүй байхад чинь нэг мэдэхэд л дуусчихдаг тохиолдол байдаг уу? Өдөр тутмын хэрэглээ, амьдралын нэгээхэн чухал хэсэг болсон энэхүү мөнгийг хэрхэн зөв зүйлд зарцуулж, хэмнэж сурах талаар та бүхэн манай нийтлэлээс олж мэдээрэй. 

Хөх нь эмэгтэй хүний дур булаам байдал, гоо үзэсгэлэнг илтгэдэг чухал хүчин зүйл билээ. Харин бид өдөр тутмын амьдралдаа өөрсдөө мэдэлгүй алдаа гаргаж, хөхний хэлбэрээ алдагдуулдаг байна. Тэгвэл өнөөдөр нийт охид бүсгүйчүүддээ зориулан, хөхийг хэлбэргүй болгодог түгээмэл алдаануудыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Дэлхийн нийт хүн амын 25-30 хувь нь амны эвгүй үнэртэй байдаг гэдгийг та мэдэх үү? Арай таны амнаас ч мөн таагүй үнэр гарч, эргэн тойрон дахь хүмүүстээ эвгүй сэтгэгдэл төрүүлж байгаа юм биш биз?. Ихэнх хүмүүс өөрийн амнаас гарч байгаа үнэрийг анзаардаггүй бөгөөд үүнээсээ болж, өөрийгөө таагүй байдалд оруулах нь бий. Тэгвэл хамтдаа ердөө 5 секундын дотор амнаас гарч байгаа эвгүй үнэрийг мэдэх аргуудтай танилцъя. Хэрвээ таны амнаас эвгүй үнэр гарч байвал, яаралтай арга хэмжээ авч, бусдад тухгүй байдал үүсгэхгүй байхыг хичээх хэрэгтэй. 

Турах маш олон арга, дэглэмүүд байдаг. Харин та тэдгээрийн алийг нь хэрэгжүүлэхээ мэдэхгүй тул, сонгож чадалгүй байсаар алтан цагаа үрэх нь бий. Тэгвэл бид та бүхэндээ турах аргуудыг биед хэрхэн нөлөөлж, жинг бууруулж байгааг туршилтаар баталж, үр дүнг нь танилцуулахаар бэлтгэлээ. Та эндээс ажиглаж, өөрт тохирох аргыг сонгон хэрэглэж, гоолиг биетэй болоорой! 

Өөрсдийн хүсэл мөрөөдөл, ирээдүйн төлөө өдөр шөнөгүй зүтгэж, хөдөлмөрлөж яваа олон залуус байдаг. Харин тэдэнд хоногийн 24 цаг багадаж, хийх бүтээх арвин үйлсэд нь саад болох нь бий. Ядрахаа ч үл мэдэн ажиллах тэдний хувьд, унтах гэдэг утгагүй зүйл мэт санагдаж, хайран цаг хугацаагаа барж байгаадаа сэтгэл гонсгор байх нь бий. Тэгвэл бид та бүхэндээ ердөө 2 цаг унтаад л бүхий л эрч хүчээ нөхөж, нойр авах хялбархан аргуудыг танилцуулахаар бэлтгэлээ.