Хүн төрөлхтөн олон мянган жилийн туршид залуужуулах шидэт бэлдмэлийг хайсаар ирснийг түүх гэрчилнэ. Гэвч ид шидийн мэт залуужуулж, таныг 10 насаар залуу харагдуулах бэлдмэл танай гэрт, тантай маш ойрхон байгаа гэдгийг мэдэх үү? Энэ бол нимбэгний шүүс юм. Нимбэг бол маш элбэг байдаг, үнэ өртгийн хувьд ч боломжийн хэрнээ хоол боловсруулах үйл ажиллагааг дэмжин, биеийг цэвэршүүлж, арьсыг залуу, толигор харагдуулах увидастай юм.

Өндгөвчний уйланхай гэдэг нь шингэн зүйл агуулсан уут маягийн зүйл бөгөөд эмэгтэй хүний нөхөн үржихүйн тогтолцооны чухал эрхтэн болох өндгөвчинд хамгийн элбэг тохиолддог өвчлөл юм. Эмэгтэй хүн болгонд дор хаяж нэг удаа өндгөвчний уйланхай үүсдэг. Ялангуяа цэвэршилтээс өмнөх насны эмэгтэйчүүдэд элбэг тохиолддог ажээ.

Өргөст хэмхийг дэлхий даяараа түгээмэл тариалдаг. Учир нь тус энгийн хэрнээ эрэлттэй хүнсний ногоо нь таны бие махбодийг элдэв өвчин эмгэгээс хамгаалах бөгөөд давхар гоо сайханд ч мөн тустай юм. Энэхүү мэдээллээр бид та бүхэндээ тус ногоог өдөр бүр идэж, гоо сайхандаа хэрэглэснээр бидний биед ямар өөрчлөлт гардаг болохыг дуулгахаар бэлтгэлээ. 

Хүний сэтгэл хөдлөл нь бие эрхтэнтэй шууд холбогддог болохыг эрдэмтэд тогтоосон билээ. Харин ямар сэтгэл хөдлөл гаргаснаар хамаарч, дотоод эрхтний үйл ажиллагаа өөрчлөгдөх бөгөөд зарим тохиолдолд өвчилж, асуудал үүсгэдэг байна. Тэгвэл сэтгэл хөдлөлөөс болж бидний биеийн аль хэсэг илүүтэй өвчилж, өвддөг болохыг хамтдаа олж мэдэцгээе. 

Сүүлийн үед аймшигт хэргүүд ар араасаа гарч, орой үдшийн цагаар ганцаараа явахад ч аюултай болсон билээ. Тэгвэл энэ аюултай цаг мөчид өөрийгөө хорон санаа хүмүүс, гэмт хэрэгтэн, хулгайч дээрэмчнээс хэрхэн хамгаалах тухай сонирхолтой атлаа хэрэгцээтэй мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэлээ. Энэ нь таны амьдралд хэзээ нэгэн цагт хэрэг болно гэдэгт итгэлтэй байна. 

Бүдүүн гэдэс нь шулуун гэдсэнд хуваагддаггүй шим тэжээлийн бодис, давс, амин дэмийг боловсруулах үүрэгтэй байдаг. Хэрвээ үйл ажиллагаа нь хэвийн явагдахгүй байвал бүдүүн гэдсэнд хорт бодисууд хуримтлагдаж эхэлдэг байна. Энэ нь гэдэс хөөх, өтгөн хатах, гэдэсний түгжрэл үүсэх, жин нэмэх, ядрах, толгой өвдөх гэх мэт олон өвчний шалтгаан болдог.

Ээж болно гэдэг амаргүй хэрэг. Харин "кесерово" буюу манайхны хэлж заншсанаар "хийсвэр" хагалгаа хийлгэсэн ээжүүд чухам юуг даван туулдаг юм бол? Мөн тус аргаар төрсөн хүүхдүүд бусдаас юугаараа ялгаатай байдаг, хагалгааг ямар үед хийдэг, үүний дараа биед ямар шинж тэмдгүүд илэрдэг тухай сонирхолтой мэдээллийг бэлтгэн хүргэж байна. 

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн дааврын тэнцвэрт байдлаас зөвхөн нөхөн үржихүйн системийн үйл ажиллагаа төдийгүй, зүрх судасны, мэдрэлийн, тулгуур эрхтний тогтолцоо болон ясны бэхжилт, бэлгийн чадавхи гэх мэт олон хүчин зүйл шалтгаалдаг байна. Энэхүү нийтлэлээс та бүхэн, дааврын тухай, түүний тэнцвэрт байдал алдагдахад хүний биед ямар өөрчлөлтүүд гардаг болон үүнийг хэрхэн хадгалах тухай олж мэдээрэй. 

Нойрны дутагдалд орж, хангалттай амарч чадахгүй байх нь бидний биед сөргөөр нөлөөлж, стресс ядаргааг нэмэгдүүлдэг байна. Мөн буруу байрлалаар унтах, арьсандаа анхаарлаа муу хандуулснаас болж, арьс эрт үрчлээтэж, таныг ахимаг настай нэгэн мэт харагдуулах сөрөг талтай байдаг. Тиймээс бид та бүхэндээ ямар байрлалаар унтвал, арьсанд үрчлээс үүсэхээс сэргийлж болох тухай хэрэгтэй мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Хүний хөлийн уланд биеийн бусад эрхтнүүдтэй холбогддог олон төрлийн мэдрэлийн судлууд байдаг. Тиймээс хорт бодисоос ангижирч, биеэ эрүүлжүүлэхийн тулд хөлийнхөө улыг арчлахад л хангалттай. Энэ удаагийн нийтлэлээр арьсыг тайвшруулах, хорт бодисыг гадагшлуулах, цэвэрлэх үйлчилгээтэй хөлийн арчилгааны аргуудыг хүргэж байна. 

Хүний эрүүл мэндийг муутгахад архи, тамхи, буруу хооллолтоос гадна өөр олон хүчин зүйлс нөлөөлдөг. Хүн өдөр бүр хийдэг, зуршил болсон үйлдлүүдээ тэр бүр анзаараад байдаггүй. Харин гэртээ үргэлж хийдэг зарим үйлдлүүд танийг аажмаар үхэлд ч хүргэж болно гэдгийг мэдэх үү?

Эмэгтэй хүнийг зөөлхөн зан ааш, сайхан сэтгэл, дулаахан инээмсэглэлээс гадна гоолиг сайхан бие чимдэг. Тиймдээ ч эмэгтэй хүн бүхэн сайхан биетэй болох гэж төрөл бүрийн дэглэм баримталж, хөлсөө урсгаж, хоолоо сойж өөрсдийгөө зовоодог. Харин та заавал хэцүү дэглэм баримталж, хэт өлсөхгүйгээр галбирлаг сайхан биетэй болох боломжтой гэвэл итгэх үү? Бид өнөөдөр та бүхэндээ биеийг галбирлаг, төгс болгох хялбар аргуудыг дуулгахаар бэлтгэлээ.