Хүн бүрийн хумсны угт цагаан толбо байдаг бөгөөд энэхүү хагас сар хэлбэртэй цагаан нь бидний эрүүл мэндийн тухай олон зүйлийг хэлж өгнө. Хэлбэр хэмжээ, өнгийг нь ажиглаж, та өөрийн дотоод эрхтнүүдээ хэрхэн ажиллаж байгааг мэдэж болох төдийгүй эрүүл мэндээ шинжих боломжтой. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцаж, хумсан дээрх цагаан толбоороо эрүүл мэндээ сонжицгооё. 

Хүний бие гормон буюу даавраас хэр их хамааралтай болохыг та мэдэх үү? Хүмүүс гормонд төдийлөн анхаарал хандуулдаггүй боловч, энэ нь биед маш чухал үүргийг гүйцэтгэж байдаг аж. Харин гормоны тэнцвэрт байдал алдагдсанаас болж, царай төрх, биед олон хачирхалтай шинж тэмдэг илэрдэг бөгөөд бид өнөөдөр та бүхэндээ тэдгээр шинж тэмдгүүдийг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Гоц ухаан, галзуу санаа хоёр бараг л ижил зүйл гэдэг. Түүхэн дэх хамгийн гайхалтай бүтээлүүдийг оюун санааны хувьд ажиглаад үзвэл, танд ч жигтэй санагдана. Ийнхүү бид та бүхэндээ эзнээ тэрбумтан болгосон, галзуу санаануудыг танилцуулъя!. 

Зөв амьсгалж сурах нь элдэв өвчнөөс ангижирч, эрүүл амьдрахын үндэс юм.  Хүмүүс ихэвчлэн амьсгалдаа анхаарал хандуулдаггүй учраас амаараа буюу буруу амьсгалж, тархи болон биеийн бусад хэсгүүдийг хүчилтөрөгчөөр бүрэн хангаж чаддаггүй. Бид энэхүү нийтлэлээр та бүхэнд хэрхэн зөв амьсгалж, биеэ хүчилтөрөгчөөр бүрэн хангаснаар ямар өвчнүүдийг анагааж болох тухай хэрэгтэй мэдээллийг хүргэх болно. 

Илүүдэл жинтэй, махлаг нэгэн байхыг хүсдэг хүн гэж байдаггүй. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө дайчилж, турж чадалгүй өнөөг хүрсэн хүмүүс олон байдгийг нуух юун. Илүүдэл жин нь тухайн хүний гадаад үзэмж, гоо төрхийг гундаахаас гадна эрүүл мэндэд маш олон сөрөг өөрчлөлтийг авчирдаг байна. Ингээд хамтдаа жин нэмснээр бидний биед ямар өөрчлөлт гардаг болохыг олж мэдэцгээе. 

Орчин үед бараг хүн бүр л тодорхой хэмжээнд хоолны дэглэм барьдаг болсон. Харин дэглэм барьж байхад болон дэглэм барьсны дараа биеийнхээ жинг хадгалахын тулд зарим нэгэн илчлэг өндөртэй хоолноос татгалзах хэрэгтэй болдог билээ. Бид танд хүмүүсийн өдөр тутам хэрэглэдэг хүнс, тэр дундаа амттанг хэрхэн илчлэг багатай хүнсээр орлуулж болох аргуудыг танилцуулах болно. 

Дорнын анагаах ухаанд эмч нар, маш олон өвчнийг дулаанаар эмчлэх аргыг хэрэглэдэг билээ. Халуунаар эмчлэх арга гэдэг нь савтай халуун ус биш, харин таны гар юм. Энэ дэлхий дээр хүний гарнаас илүү "анагаагч" гэж үгүй ажээ. Та өвчнөөсөө ангижрахын тулд өөртөө болон гарандаа итгэхэд л хангалттай. Энэ удаагийн нийтлэлээр бид өвдөж буй газраа гарын алгаараа эмчлэх гайхалтай аргуудын тухай танд танилцуулах болно. 

Үйлдвэрийн аргаар хийсэн, хямдхан гоо сайхны бүтээгдэхүүний найрлагыг ч мэдэхгүй хэрнээ хэрэглэх гэж яарсны хэрэггүй. Үнэндээ бидний өдөр тутамдаа хэрэглэдэг 15 төрлийн бүтээгдэхүүнийг гэртээ хийх боломжтой юм. Цэвэр органик бүтээгдэхүүнийг эрхэмлэгч бүсгүйчүүдэд маань энэ мэдээ таалагдана гэдэгт итгэлтэй байна. 

Хүний өдөрт авах ёстой давсны хэмжээ 5 гр байдаг. Харин бидний иддэг зарим хүнсэнд, тухайлбал чипс, давстай жигнэмэг, түргэн хоол, утсан мах зэрэгт эсрэгээрээ маш их давс байх нь бий. Түүнчлэн таны эрүүл хэмээн итгэж, үргэлж иддэг зарим хүнсэнд ч мөн бодож байгаагаас илүү их давс агуулагддаг байна. Иймд бид та бүхэндээ давсны агууламж өндөртэй хүнсийг танилцуулж, болзошгүй эрсдлээс өөрийнхөө эрүүл мэндийг хамгаалж байхыг зөвлөе!

Хүн бүхэн л үзэсгэлэнтэй, дур булаам харагдах гэсэндээ хэтэвчээ хоосолж, үнэтэй бүтээгдэхүүн, төрөл бүрийн гоо сайхны бараа худалдаж авдаг. Харин тэдний худалдаж авсан бүтээгдэхүүнүүд нь үр дүнгээ үзүүлж, сэтгэл санаанд 100 хувь нийцэх нь бага, дээр нь өндөр эрсдэлтэй юм. Тэгвэл бид өнөөдөр та бүхэндээ ямар ч хэрэгцээгүй буюу худалдаж авах шаардлагагүй гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Хуруунд бөгж орохоо больж, гутал өмсөхөд ч төвөгтэй санагдаж, багтахгүй байх нь хавагнахтай холбоотой. Харин хаван нь чухам ямар шалтгаанаас болж үүсдэг гэдгийг өнөөдөр бид та бүхэндээ дуулгаж, багахан зөвлөгөөг хүргэхээр бэлтгэлээ. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя.