Идсэн хоол хүнс биед шингэж, тогтмол гадагшилдаг бол, биед хорт бодис хуримтлагдаж, таргална хэмээх айдасгүй байх юм. Тогтмол гэдэг нь өдөр бүр хүндрэхийг хэлэх бөгөөд эс бөгөөс гэдэс, хэвлий, гуя, өгзөг гэх мэт газруудад хорт бодис хуримтлагдаж, таргалуулдаг. Бидний танилцуулах энэхүү шүүсийг ууснаар та өглөө бүр тогтмол хүндрэх бөгөөд биед ч зовиургүй байх ажээ.

Нийгмээ дагаад хүмүүсийн сэтгэхүй, ухамсар өөрчлөгдөж, улам бүр хүн чанаргүй болсоор байгаа нь нууц биш юм. Энэ үед хүн хүндээ харилцан итгэлцэх нь хүндрэлтэй зүйлсийн нэг болоод байна. Ялангуяа их хөрөнгө, ашиг дээр суурилсан бизнес эхлүүлэхэд хамтрагчаа зөв сонгох нь хамгаас чухал байдаг шүү дээ. Хэрэв таны хамтрагчид дараах шинжүүд түгээмэл ажиглагдвал, хамтран ажиллагааныхаа тухай дахин нэг бодох хэрэгтэйг зөвлөе!

Жимсний хаан гэгддэг ханборгоцой жимс нь хүний биед тустай маш олон амин дэмийг агуулдаг. Эдгээр нь нэн ялангуяа бүсгүйчүүдэд тустай бөгөөд хөгшрөлтийг удаашруулдаг аж. Түүнчлэн архи, тамхины хорыг саармагжуулж биеийг эрч хүчээр тэтгэдэг. Тэгвэл тус жимсийг өдөр бүр идвэл бидний биед юу болох тухай сонирхолтой мэдээллийг хүргэе!

Бид заримдаа найзуудтайгаа наргиж, цэнгэн согтууруулах ундаа хэрэглэдэг. Гэхдээ үүнийг уухдаа зарим төрлийн эмийг хамт хэрэглэж болохгүй. Архитай нийлсэн тохиолдолд биед аймшигтай сөрөг нөлөө үзүүлдэг эмнүүд гэж байдаг байна. Тэгвэл бид та бүхэндээ архитай хамт хэрэглэж болохгүй эмнүүдийг танилцуулж, эдгээр нь биед ямар сөрөг нөлөө үзүүлдэг болохыг дуулгахаар бэлтгэлээ. 

Бид санаандгүй байдлаар нүдээ гараараа нухалж гэмтээдэг. Үүнийгээ нэг их чухал зүйлд тооцдоггүй боловч, таны эрүүл мэндэд асар их хохирол учруулах аюултай юм. Гарт наалдсан төрөл бүрийн бактер нь нүдэнд орж, цаашлаад аймшигт үрэвсэлтэй болгож мэднэ. Нүдэнд бохирдол орсноос болж үүсэх үрэвслийг блефарит хэмээн нэрлэдэг. Тэгвэл хамтдаа энэхүү аюулт үрэвсэл болоод үүнийг хэрхэн эмчлэх тухай олж мэдэцгээе. 

Ялангуяа хүйтэн сэрүүний улиралд шингэн үсны хэлбэрийг хадгалах үнэхээр төвөгтэй байдаг. Өтгөн үстэй хүмүүс хүссэн малгайгаа өмсөж, дурын засалтаар үсээ засуулж болдог бол шингэн үс нь хүрэх төдийд л хэлбэрээ алдан шалчийж, бариу малгайнаас татгалзахад хүргэдэг шүү дээ. Иймд бид та бүхэндээ шингэн үсийг хэрхэн арчлах болон, тохирох үс засалтыг танилцуулъя.

Өнөөдөр маш олон хүмүүс зүрх судасны өвчнөөс болж, хорвоог орхиж байна. Үүний нэг шалтгаан нь бидний өдөр тутмын буруу хэвшил болон хооллолт билээ. Иймд бид та бүхэндээ зүрхний үйл ажиллагааг дэмжиж, давхар цус төлжүүлэх хүнсний бүтээгдэхүүнүүд болон амьдралын зөв хэвшлүүдийг амжиж дуулгая!

Сүүлийн үед хөгшин, залуу гэлтгүй хүмүүсийн даралт ихсэх болж, улмаар цус харвалтын тоо жилээс жилд нэмэгдсээр байна. Ихэвчлэн чихрийн шижин, бөөр болон зүрхний өвчтэй хүмүүсийн даралт ихсэх нь элбэг аж. Мөн зарим үед ядаргаа, нойргүүдэл, сэтгэлийн тогтворгүй байдал зэргүүд нөлөөлдөг. Бид энэхүү нийтлэлээрээ та бүхэндээ эм уухгүйгээр даралт тогтворжуулах, хялбар аргыг танилцуулъя.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс бие физиологи болон сэтгэл зүйн хувьд хоорондоо маш өөр юм. Жишээ нь эрчүүд их ажлын дараа гэртээ эсвэл найзуудтайгаа байхдаа аль болон тайван байж, дуртай тоглолтоо үзэх, эсвэл тоглоом тоглох дуртай бол, бүсгүйчүүд зүгээр л хоорондоо буу халахыг хүсэх бий. Харин та эрчүүдийг хаанаа хүргүүлэхийг хамгийн ихээр хүсдэг болохыг мэдэх үү? Эдгээрийг мэдсэн байхад шөнийн ажилд таныг хэн ч орлохгүй биз ээ.

Урьд урьдны жилүүдээ бодвол сүүлийн үед хүмүүс эрүүл мэнддээ ихэд анхааран, биед тустай хүнс хэрэглэн, дасгал хөдөлгөөн хийж илүү урт удаан, аз жаргалтай амьдрахыг эрмэлздэг болсон билээ. Үүнийгээ ч дагаад улс, орнуудын эмчилгээний чанар сайжирч, шинэ техник технологи ашиглан бүх өвчнийг анагаан, эдгээх болоод байгаа юм.

Хүйтний эрч чангарч байгаа эдгээр өдрүүдэд хэрхэн хувцаслахаа мэдэхгүй тэвдэж сууна уу. Хэдийгээр гоё ганган хувцаслах сайхан ч, та үүнийг дулаан байдалтай хослуулж болно. Ямар хувцсыг хэрхэн өмсөхөөс шалтгаалж та илүү загварлаг бас даарахгүй байх давуу талтай юм шүү дээ. Мөн хүйтэн өдөр гэрээ хэрхэн дулаан байлгах тухай ч бас энд дурдах болно. Ингээд мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцана уу.

Эмэгтэй хүн бүрийн хамгийн ихээр айж явдаг зүйл бол яалтчгүй үрчлээ юм. Нас явж байгаагаас хойш хөгшрөх нь тодорхой боловч үүний явцыг удаашруулж болох аргууд ч гэж байна. Харин заавал та үнэтэй эмчилгээнд хамрагдаж, хамаг мөнгөө үрэх гэж бүү яар. Бид танд зориулан гэрийн нөхцөлд хөгшрөлтийн эсрэг маск бэлтгэх аргуудыг сонирхуулахаар бэлтгэлээ.