Төмөр бол эрүүл мэндэд тустай чухал эрдсүүдийн нэг. Ихэнх гүйцэд төрсөн хүүхдүүд 4-6 сард л хангалттай хүрэлцэх төмрийн нөөцтэй төрдөг. Ингээд хүүхэд өсөх тусам төмрийн нөөц дуусах бөгөөд хүүхдийн эрүүл хөгжилд нэмэлтээр төмөр агуулсан бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлага гарна. Тэгвэл хүүхэд ямар бүтээгдэхүүнээс төмрийн хэрэгцээгээ хангаж чадах вэ?

Холливудын жүжигчид байнга л болзож байдаг. Тэд олон хүнтэй болзож байдаг болохоор хэнийг хэнтэй үерхэж байсныг шууд хэлэхэд төвөгтэй. Тэгвэл бидний өмнө нь төдийлөн мэддэггүй байсан хосуудыг танилцуулъя.

Саяхан хийгдсэн судалгаагаар залуу насандаа таргалж, илүүдэл жинтэй болсон хүмүүс дунд насандаа алив төрлийн өвчний улмаас амь насаа алдах эрсдэл өндөр болдог тухай баталжээ. Хамгийн гол нь дунд насны иргэд эрүүл мэндээ бодолцон жингээ хасаж, турж болох ч энэ нь өвчлөх эрсдэлийг бууруулдаггүй ажээ.

Хүн бүр л стрессгүй, 24 цагийн турш амар амгалан байхыг хүсдэг боловч энэ нь санаснаар болдог зүйл биш гэдгийг бид мэднэ. Хэдийгээр эмч нар хамгийн гол нь стресстэж болохгүй хэмээн зөвлөдөг ч орчин үед хүн төрөлхтний 90% нь стрессийн байдалтай байдаг гэхэд буруудахгүй. Тэгвэл энэхүү стрессийг энгийн аргуудын тусламжтайгаар даван туулах боломжтой гэнэ. Ингээд стрессээ тайлах хялбар аргуудаас хүргэе.

Гоо сайхны хэмжүүр цаг хугацаа өнгөрөх тусам өөрчлөгдөж байдаг. Жишээлбэл XIX зууны үед цайвар арьстай, нарийн бэлхүүстэй, том нүдтэй бүсгүйчүүд үзэсгэлэнтэй бүсгүйн тоонд багтдаг байсан бол XVII зууны үед нарийн хүзүүтэй, нарийн бэлхүүстэй бүсгүйчүүд эрчүүдийн харцыг булааж байсан гэнэ. Харин орчин үеийн эмэгтэйчүүд гоо сайхны хагалгаанд орохыг илүүд үздэг болсон бөгөөд ялангуяа уруулаа томруулах ихээхэн дуртай болжээ. Өнөөдрийн байдлаар зузаан уруултай, том нүдтэй бүсгүйчүүдийг үзэсгэлэнтэй хэмээн үзэх болсон аж. Ингээд хамгийн том уруултай алдартнуудтай танилцацгаая.

Хүнд хэлэх бас хэлэхгүй зүйлс гэж байдаг. Тэдгээрийг ялгаж, салгаж чадна гэдэг ухаантайн шинж. Хэрэв та өөрийгөө ухаантай хэмээн бодож байгаа бол эсвэл ядаж л ухаантай харагдахыг хүсэж байгаа бол дараах үгсийг хэлэлгүй өнгөрөх хэрэгтэй шүү. 

Дэлхийн ихэнх эрчүүд богино үстэй байхыг хүсдэг. Бид бүгд ч үүнд нь дассан байна. Яагаад гэвэл урт үстэй эрчүүдийг харахаар цаанаа л нэг сонирхол татна. Гэхдээ урт үс эрчүүдийг танигдахын аргагүй болтол нь өөрчилдөг болохыг дараах залуучууд баталжээ.

2013 онд Датта Фугэ (Datta Phuge) хэмээх энэтхэг эр цахим ертөнцөд шуугиан тарьж байсан билээ. Тэрээр өөрийн хөрөнгөөр 240,000 ам.долларын үнэ бүхий 22 каратын цул алтан цамц хийлгэж өмссөн бөгөөд түүнийхээ зургийг олон нийтийн сүлжээнд байршуулсан юм. Тэрхүү зураг нь Даттаг дэлхийн хэмжээнд алдаршуулж байв.

Орчин үеийн завгүй амьдралын хэв маягаас болж бид заримдаа хоол бэлдэж, гэрээ ч цэвэрлэж амждаггүй. Гэр бага зэрэг замбараагүй байхад эрүүл мэндэд төдийлөн сөрөг үр дагаврыг авчрахгүй ч эрүүл бус хооллолт таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөх аюултай. Тиймээс бид танд завгүй үед хэрхэн зөв хооллох зөвлөгөөг хүргэе.

Нууц нь үл тайлагдах асуултын хариултууд олон арван жилийн турш дэлхийн хүн амын тархийг гашилгасаар байна. Тэгвэл өдөр тутамд тулгардаг энгийн асуултуудыг бид үл тоодог хэдий ч хариултыг нь ухаж үзэх юм бол нэлээд сонирхолтой байдаг гэнэ шүү. Ингээд өдөр тутамд тулгардаг энгийн хэрнээ ойлгомжгүй асуултын хариулттай танилцацгаая.

Билл Гейтс нэгэнтээ "Би залхуу хүмүүсийг ажилд авдаг. Учир нь тэд ямар ч ажлыг хялбараар хийх аргыг олж чаддаг" гэж хэлсэн байдаг. Үнэхээр ч илүү хөдөлгөөн хийхийг хүсдэггүй хүмүүс ямар ч зүйлийг хялбарчлах аргыг олдог аж. Үүний жишээ болсон зургуудаас та бүхэнд хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Эрдэмтдийн тодорхойлсноор бид амьдралын хамтрагчаа өөрсдийн онцлог чанар хэр тохирч буйгаас хамааран сонгодог гэнэ. Гэвч энэ төрлийн таамаглалыг баталсан судалгаанууд ихэвчлэн алдаатай байдаг бөгөөд олон янзаар тайлбарсан байдаг. Ингээд төгс хамрагчаа олохтой холбоотой судалгааны онцлох үр дүнтэй танилцацгаая.