Манай хамт олон нийт уншигчиддаа зориулан аз жаргал баяр хөөрийг мэдрүүлэгч амтат хоолны жоруудыг  долоон хоног бүр хүргэдэг уламжлалтай билээ. Харин өнөөдөр харах төдийд арааны шүлс ялгарч, хачин сайхан амттай лазанье хийх аргыг танилцуулахаар бэлтгэсэн юм. Энэхүү хоолыг бэлтгэхэд нийтдээ 2 цаг 30 минут шаардагдах бөгөөд хийхэд хялбар, материалын олдоц элбэг тул эзэгтэй танд элдэв хүндрэл учрахгүй ажээ. 

Гэр бүлээрээ тойрч суугаад амттай хоол идэх шиг жаргал гэж үгүй. Харин эзэгтэй та орой чухам ямар хоол хийхээ мэдэхгүй байгаа бол бидний бэлтгэсэн хоолны мэдээнд анхаарлаа хандуулаарай. Учир нь өнөөдөр танд хүн бүрийн идэх дуртай "KFC" тахиа хийх аргыг танилцуулахаар шийдлээ. Та амтат шарсан тахиаг хийж сурснаар заавал гадагш гаралгүйгээр гэртээ, гэр бүл, найз нөхдөө дайлж, мөнгөө хэмнэх боломжтой болох юм.

Эрүүл биед саруул ухаан оршдог гэдэг. Харин эрүүл биетэй болохын тулд та өглөөний цайгаа заавал ууж байх ёстой юм. Хичнээн яарч байсан ч, хугацаа бага шаардах, амин дэмээр баялаг хүнсийг сонгож, өглөөний ундаа бэлтгэж байгаарай. Тэр ч үүднээсээ өнөөдөр та бүхэндээ эрүүл биетэй хүмүүсийн өглөөний цайндаа иддэг зүйлсийг танилцуулж байна. Та эдгээр хоолноос санаа авч, өглөөний цайны сонголтоо өөрчлөөд үзээрэй. 

Баасан ахын төрсөн өдрийг хэтрүүлж тэмдэглээд баларч, шартаж хэвтэх хүмүүс цөөнгүй байгаа болов уу. Толгой өвдөж, ходоод хорсож, хөдлөхөөс ч дургүй хүрсэн энэ үед таныг аварч, эмчлэх цор ганц зүйл бол амт чанар сайтай хоол хүнс билээ. Ингээд та бүхэндээ шартсан үед эм болж, таныг сэргээх хоол хүнсийг танилцуулъя. 

Бидний амьдралыг хөнгөвчилж, цаг завыг хэмнэдэг богино долгионы зуухыг хэрэглэдэггүй хүн гэж ховор болов уу. Хөлдүү махаа гэсгээх, хөрсөн хүйтэн хоолыг халаах зориулалттай энэхүү төхөөрөмжинд хийж болохгүй зүйлс гэж байх юм. Үүнийг зөрчиж, болохгүй гэж хориглосон хоол хүнсийг богино долгионы зууханд хийснээр бүтээгдэхүүний шим тэжээл алдагдаж, бие эрхтэнд сөргөөр нөлөөлөхүйц болж өөрчлөгддөг байна. Харин чухам ямар хоолыг халааж болохгүйг хамтдаа олж мэдэцгээе. 

Бидний амьдралаас авч болох хамгийн том бэлэг бол яахын аргагүй эрүүл мэнд билээ. Өвчин зовлонгүй, эрүүл хүн ямар ч асуудлыг даван туулах хүчтэй, амьдралдаа сэтгэл хангалуун байх боломжтой байдаг. Харин сүүлийн жилүүдэд зүрхний өвчин, шигдээсээс болж маш олон хүмүүс амь насаараа хохирч, амьдралаа үгүй хийх болжээ. Иймд та бүхэндээ зориулан зүрхний шигдээс болохоос сэргийлэх хоол хүнсний бүтээгдэхүүнийг танилцуулахаар бэлтгэсэн юм. 

Хоосон ходоодтой ажил хийж гүйцэтгэнэ гэдэг хамгийн төвөгтэй асуудал. Толгойд нь зөвхөн хоол бодогдоод ажлын бүтээмж асар ихээр буурдаг шүү дээ. Тиймдээ ч ажил хийж байгаа хүмүүс аль болох өөрсдийн дуртай хоолыг идэж, эрч хүчээр дүүрэн ажилдаа орохыг эрхэмлэдэг билээ. Харин дэлхийн улс орнуудын оффисын ажилчид цайны цагаараа чухам ямар хоол иддэг юм бол оо? Үүнийг хамтдаа олж мэдэцгээе.

Хүн бүр л шинэхэн, эрүүл хүнсийг сонгон хэрэглэж, зөв зүйтэй, аз жаргалтай амьдрахыг хүсч байдаг. Харин бид худалдаж авсан зүйлсээ зөв зохистой хадгалаагүйн улмаас богино хугацаанд муудах, шинэлэг байдлаа алдах хандлагатай байх юм. Иймд нийт уншигчиддаа зориулан хоол хүнсийг шинээр нь удаан хадгалах гайхалтай аргуудыг хүргэж байна. 

Архитекторууд алдаагаа цэцгэн хэлхээгээр, тогооч нар майонезаар далдалдаг гэж үг байдаг. Гэхдээ бүх хоолыг майонезаар аргалаад өнгөрөх боломжгүй тул бид та бүхэнд мэргэжлийн тогооч нарын бусдаас нууцхан хэрэглэдэг 11 амархан залийг хүргэж байна. Та энэ талаар мэдээд авчихсан байхад хоол хийхэд тулгардаг бүхий л хүндрэлээ шийдчихэж болох юм. 

Бидний худалдан авсан хүнсний бүтээгдэхүүн дээр учир нь үл ойлгогдох үсэг, тэмдэг байдгийг та урьд өмнө нь анзаарч байсан уу? Хэрэглэгч, үйлчлүүлэгчид үүнийг төдийлэн сайн мэддэггүй учраас ач холбогдол өгдөггүй байна. Гэвч энэхүү тэмдэг нь маш олон зүйлийг илэрхийлж байдаг ажээ. Ингээд хамтдаа чухам ямар утга учиртай болохыг нь мэдэж, авцгаая.

Хоол хийх болон гал тогооны ажил нь үргэлж хүнд бэрхэд тооцогддог. Гэрийн эзэгтэй нарын мөнхийн асуудал болсон гал тогооны ажлыг хөнгөвчлөх гайхалтай аргуудыг танд дуулгахаар бэлтгэлээ. Эдгээр нь цаг завыг хэмнэхээс гадна тулгамдсан асуудлуудыг шийдвэрлэж, төвөгтэй байдлыг үгүй хийдэг аж. 

Аманд ороод л хайлж урсах амтат шоколадтай бялуу, кекс зэргээр баярын ширээгээ чимэглэвэл ямар вэ? Заавал мөнгө гарздан дэлгүүрээс бялуу худалдаж авалгүйгээр гэртээ амтат бялуу, кексээ бэлтгэж, баярын өдөртөө өнгө төрх, аз жаргал нэмээрэй. Тус амттангуудыг бэлтгэхэд танд ердөө 10 минут шаардагдах тул цаг зав болон мөнгийг тань хэмнэх тустай юм.