Хүүхдээ хариуцлагатай, сайхан сэтгэлтэй, хүмүүжил сайтай зөв хүн болгож өсгөх нь эцэг эх бүрийн хүсэл билээ. Тэгвэл Харвардын их сургуулийн дэргэдэх судлаачдын багийнхан хэрхэн хүүхдээ зөв хүмүүжүүлж өсгөх талаар хийсэн судалгаанаас гаргасан энгийн юм шиг боловч танд нэгийг бодуулах, заавал хэрэгжүүлэх хэрэгтэй зөвлөмжүүдийг хүргэж байна.

Дэлхий дээр гайхан биширч, алмайрах олон зүйлс байдаг. Гэхдээ бүх зүйл өөр өөрсдийн нууцыг агуулж байдаг төдийгүй үүнийг нь илрүүлж, учир шалтгааныг нь тайлах сонирхолтой байдаг билээ. Харин бид тэдгээр олон гайхалтай зүйлсээс хамгийн алдартай барилга, эд зүйлсийг сонгож, нууцыг нь дэлгэхээр бэлтгэлээ. Энэхүү мэдээлэл танд сайтар ажиглаж судлах юм бол бүх зүйлс өөр өөрийн гэх онцлог, өвөрмөц түүхтэй байдаг гэдгийг ойлгуулахаас гадна мэдлэгийн цар хүрээг тань тэлнэ гэдэгт итгэлтэй байна.

Эдийн засгийн үзүүлэлт, техник технологийн хөгжил дэвшлээрээ дэлхийд тэргүүлж буй хуруу дарам цөөн хэдэн улсын нэг болох Япончууд нь гайхмаар хөдөлмөрч, дундрашгүй ёс заншилтай ард түмэн билээ. Тэдний өнөөдрийн энэ өндөрлөгт хүрсэн шалтгааныг уламжлагдан ирсэн сургамжит ухаарлуудтай холбож тайлбарлах нь ч бий. Тийм ч учраас өнөөдөр та бүхэндээ зориулан Япон үндэстний аж амьдралдаа хэрэгжүүлсээр ирсэн 35 ухаарлыг танилцуулж байна.

Итгэх эсэх нь таны мэдэх хэрэг ч гэлээ өөртөө сөрөг муу энергийг шингээсэн, эзэндээ зовлон дууддаг гоёл чимэглэлүүд гэж байдаг байна. Ялангуяа алтан эдлэл нь хуучин эзнийхээ зовлонт амьдрал, уй гашуу бүхнийг шингээх нь бий. Тиймээс та гоёл чимэглэлийн зүйлс авахаар шийдсэн бол зайлшгүй шинийг авч байх нь чухал. Мөн гоёл чимэглэлийг аль болох барьцаанд тавихгүй байх нь өлзийтэй.

Бүгд Найрамдах Солонгос Улс нь нийт 99.392 км/кв газар нутагтай, 50 гаруй сая хүн амтай, Дорнод Азийн улс орон юм. Хөгжил дэвшил, эдийн засгийн үзүүлэлтээрээ Ази тивд нэлээн дээгүүрт ордог билээ. Ингээд сүүлийн хагас зуун жилийн дотор хурдацтай хөгжсөн уг улсын тухай тэр бүр мэддэггүй, сонирхол татам баримтуудыг хүргэхээр бэлтгэсэн юм. Та таалан болгооно уу.

Бид ахуйн болон хувийн хэрэглээндээ олон зүйлсийг хэрэглэж, амьдралаа хөнгөвчилж байдаг. Гэвч зарим зүйлсийг хэрхэн, яаж хэрэглэх эсэхийг мэдэхгүйгээс болоод эргэлзэж, тээнэгэлзэхэд хүрдэг билээ. Тэгвэл бид та бүхнийхээ мэдлэгт хөрөнгө оруулалт хийх үүднээс дараах мэдээллийг хүргэе гэж бодлоо. Танд болон таны амьдралд хэрэг болно гэдэгт итгэлтэй байна.

Амьдрах хугацаанд сэтгэл гундуухан, эмзэглэх үеүд бишгүй олон тохиолдоно. Яагаад вэ гэж үү? Бид АМЬДАРЧ байна. Юмс бүхэн өөрийн утга учир өнгө төрхтэй байдаг. Магадгүй өнөөдөр та уйлж болох ч, маргааш харин инээж өөр нэгэн уйлах болно. Үхмээр санагдтал үзэн ядах нэгэнтэй, салахын аргагүй сайн найзууд ч болж болох шүү дээ. Амьдрал гэнэтийн учралаар дүүрэн юм. Тиймээс яг одооноос учрах бүхэнд өөрийгөө бэлдэж, аз жаргалтайгаар инээмсэглээрэй.

Хүний амьдрал эрээнтэй бараантай, уйлах өдөр байхад инээх өдөр ч ирэх юм. Энгийн нэгэн сэхээтэн айлын гэр бүлээс эрх ямба төгс хааны амьдрал руу орсон үлгэрийн гэмээр үзэсгэлэнтэй гүнжүүдийг танилцуулъя. Бидний мэдээлэл танд таалагдана гэдэгт итгэлтэй байна.

Халуун зуны улиралд борлох нь хамгийн санаа зовоосон асуудалд тооцогддог. Арьс борлож, өнгө зүсээ алдаснаар, царай төрх гунддаг билээ. Та хүссэн дэлгүүртээ ороод, дурын нэгэн цайруулагч аваад хэрэглэж болох ч, тус төрлийн бүтээгдэхүүнүүдийн орц найрлагын 60%-ийг химийн бодис эзэлдэг тул үргэлж хэрэглэх нь арьс болоод эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй билээ. Иймд бид та бүхэндээ цэвэр байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг ашиглаж, гэрийн нөхцөлд арьс цайруулах маскыг хэрхэн бэлтгэх аргыг танилцуулъя. 

Эмэгтэй хүн бүрийн хамгийн ихээр анхаарал хандуулж, арчлах ёстой зүйлсийн нэг нь ичимдэг эрхтэн буюу үтрээ орчмын хэсэг юм. Өдөр тутамдаа буруу арчилж, мэдлэг мэдээлэл муутайгаас болж, үтрээнээс эвгүй үнэр гарч, охид бүсгүйчүүдийг тухгүй байдалд оруулах нь бий. Харин бид та бүхэндээ энэхүү асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэж, хялбар аргаар үтрээний эвгүй үнэрийг арилгахыг зааж өгөхөөр бэлтгэлээ.  

Оливийн тос тослог хүчил, витаминууд болон бусад шим тэжээлээр баялаг байдаг. Ийм учраас өглөө бүр өлөн элгэн дээрээ нэг халбага оливийн тос ууснаар бидний биед тун гайхалтай өөрчлөлтүүд гарах аж. Тэгвэл ямар, ямар эерэг өөрчлөлт гарахыг хамтдаа сонирхоцгооё.

Бидний өдөр тутамдаа өргөнөөр хэрэглэдэг төмсийг зөвхөн хоол хүнсэнд хэрэглэх биш, арьс арчилгаанд үр дүнтэй ашиглах тухай маш хэрэгтэй зөвлөгөөг хүргэхээр бэлтгэлээ. Айл бүрийн гал тогоо, хөргөгчинд байдаг төмс нь амт шимт сайтай төдийгүй толгой өвтгөм олон асуудлуудаас ангижруулах ид шидтэй аж. Ингээд төмс хэрэглэдэг хүн бүртээ зориулан тус хүнсний ногоог ашиглаж арьсаа арчлах гайхалтай аргуудыг танилцуулъя.