Масс сайтай, том булчинтай болохын тулд олон төрлийн дасгал хийж, бүхий л тоног төхөөрөмж, хэрэгслийг ашиглаад байх хэрэггүй аж. Биеийн ихэнх булчинд нөлөөлдөг үр дүн сайтай цөөхөн хэдэн дасгалууд бий. Ингээд та бүхэнд тэдгээр дасгалуудыг хэрхэн хийх талаар мэдээллийг хүргэе.

Та бидний өргөнөөр хэрэглэдэг хуванцар нь байгальд хэдэн зуун жилийн дараа л шингэж алга болдог. Тиймээс энэ байдлыг өөрчлөхийн тулд олон хүн хуванцрыг орлох материал гаргаж авахаар оролдох болжээ. Тэгвэл тэдгээр хүмүүсийн нэг болох Мексикийн иргэн Скотт Мунгаяа (Scott Munguía) авокадо жимсээр хийсэн шинэ төрлийн хуванцар үйлдвэрлэж эхэлжээ. 

Нидерландын "Evolution and Human Behavior" сэтгүүлд гарсан судалгаагаар үр ач нараа хардаг эмээ, өвөө нар олон сайхан дурсамжуудтай болдгоос гадна илүү урт удаан насалж, аз жаргалтай өдрүүдийг туулдаг болохыг эрдэмтэд тогтоожээ. Мөн Германд 70 хүртэлх насны 500 гаруй хөгшдийг судалгаанд хамруулж ач, зээ нараа хардаг хөгшид бусдаасаа 20 гаруй жилээр урт насалдаг болохыг тогтоосон байна.

XYIII  зууны зарим хувцас, гоёл чимэглэл эзнээ үхэлд хүргэдэг байжээ. Эрчүүд, эмэгтэйчүүдийн загварлаг харагдахыг хүсэж хэрэглэдэг байсан зарим зүйлс олон тооны эмгэнэлт үйл явдлуудыг дагуулж байсан. Хүмүүс өөрсдийнхөө гоёлын хувцас, даашинз, цамц, малгайнаасаа болж хорддог байсан гэвэл та итгэх үү. Тэдний ганган хувцаснууд нь хортойгоос гадна, амархан шатдаг, загвар хийцээсээ хамаарч эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлж эзнээ шууд л нөгөө ертөнц рүү илгээчихдэг байсан гэдэг.

“Оскар”-ын шагнал гардуулах ёслол нь кино ертөнцийн хамгийн томоохон наадмуудын нэг билээ. Уг үйл ажиллагааг зохион байгуулахад 44 сая доллар зарцуулж, 225 орны 3300 орчим зочдыг урьдаг. Хэдийгээр хамгаалалтын өндөр зэрэглэлтэй, бүгд дор бүрнээ хичээнгүйлэн бэлддэг ч хэний ч төсөөлөөгүй, санаандгүй явдал тохиолдох нь бий.  Ингээд “Оскар”-ын шагнал гардуулах ёслол дээр болж байсан хөгжилтэй үйл явдлуудыг сонирхоцгооё.

Судалгаагаар хүн жилд 9,5 литр согтууруулах ундааг хэрэглэдэг гэнэ. Энэ бол архичны тоо баримт биш бөгөөд хааяа нэг согтууруулах ундаа хэрэглэдэг хүний баримт юм. Заримдаа бүтэн өдрийн ажлын дараа бага ч болов амрахын тулд оройд 100 гр улаан дарс уудаг ч хүн бий. Тэгвэл 28 хоногийн турш согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байснаар таны биед ямар өөрчлөлт гарах вэ?

Хүмүүс ямар нэгэн зүйлд дурлаж улмаар түүндээ хорхойсож цаг зав, хөрөнгө мөнгөө зориулснаар цуглуулгатай болж эхэлдэг. Улмаар энэ нь хобби болдог юм. Мэдээж хүн бүрийн хобби хоорондоо адилгүй учраас төрөл бүрийн цуглуулга бий. Тэдгээрээс хамгийн этгээд цуглуулгатай хүмүүсийг та бүхэнд түүвэрлэн хүргэж байна. 

Бидний биед өдөр тутам тодорхой хэмжээний өөрчлөлт гарч байдаг. Гэвч эдгээр нь хэдэн жил эсвэл бүр хэдэн арван жилийн дараа л илт анзаарагдахуйц мэдэгддэг байна. Бид тэргээр өөрчлөлтүүдийг анзааралгүй өөрсдийгөө байгаагаасаа илүү залуугаар төсөөлөх нь бий.

Тиймээс бид эрүүл мэнддээ санаа тавьж, аливаа эрсдэлээс урьдчилан сэргийлэхийг хүсдэг хэн бүхэнд зориулан 10 жил тутамд хүний биед гардаг өөрчлөлтүүдийг танилцуулж байна.

Хүүхэдтэй болсон цагаасаа өөрсдийн хүсэл мөрөөдлийг умартаж, хүссэн орон руугаа аялж чаддаггүй эцэг эхчүүд олон бий. Хүүхдээ дагуулан гадаадад амарч зугаалахыг байж боломгүй мэтээр бодож байвал та нааш нь анхаарлаа хандуулаарай. Орчин үед том болсон гэлтгүй нэг нас хүрсэн  хүүхэдтэйгээ хамт зугаалж буй аз жаргалтай олон гэр бүлүүд олон болсон. Хамгийн гол нь та очих гэж буй орон, байрлах газар зэргээ маш сайн сонгох хэрэгтэй юм. Ингээд хүүхэдтэйгээ аялах боломжтой хамгийн сонирхолтой 10 газрын талаарх мэдээллийг танд хүргэе. 

Кино уран бүтээлчдийн шилдгийн шилдгийг тодруулдаг Америкийн кино академийн дээд шагнал болох "Оскар"-ын шагнал гардуулах 91 дахь удаагийн ёслолын үйл ажиллагаа сүр дуулиан, сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн болж өндөрлөлөө. Ингээд кино урлагийг шимтэн сонирхдог уншигч та бүхэндээ зориулж энэ онд шилдгээр шалгарсан бүтээлүүдийг танилцуулж байна. 

Мэдээж хүн бүр л хайртай хүнтэйгээ аз жаргалтай, урт удаан амьдрахыг хүсдэг. Харамсалтай нь, бүх зүйлс санаснаар болдоггүй бөгөөд хосуудад маргалдах, үзэл бодол нийлэхгүй байх гэх мэт асуудлууд тулгардаг. Эхэндээ бүх зүйлс сайхан, аз жаргалаар дүүрэн санагдах хэдий ч хамт амьдраад эхлэхээр маргалдах нь ихсэж, сэтгэл хөрч эхлэх нь бий. Харин бие биеэрээ даажигнадаг хосууд бат бөх харилцаатай байж дээрх асуудлаас хол байдаг гэж судлаачид үзжээ. 

Ямар нэгэн баяр дөхөх үед бүсгүйчүүд маань богино хугацаанд нэлээд их жин хасах хүсэлтэй болдог билээ. Энэ тохиолдолд алдартнууд болон гоо сайхны блог хөтлөгчид ихээхэн эрэлттэй болж, тухайн зөвлөгөөг бүсгүйчүүд маань дагаж эхэлдэг. Гэхдээ үнэн хэрэгтээ богино хугацаанд эрүүл мэнддээ хор учруулахгүйгээр жин хасах боломжтой болжээ.  Ингээд алдартнуудын богино хугацаанд жин хасдаг нууцаас танд хүргэе.