Уруул хуурайшиж, хагарах нь хамгийн төвөгтэй асуудлуудын нэг билээ. Ярих, хоол идэхэд хүртэл саад болж, зовиуртай байдал үүсгэдэг. Харин энэ нь "ам хатах" өвчний шинж тэмдэг бөгөөд эрхтэн арга хэмжээ авахгүй бол, хүндрэх аюултай аж. Ингээд та бүхэндээ уруул хуурайших нь ямар аюултай болохыг танилцуулъя. 

Шөнө сайн унтаж амрах хэрэгтэй байдаг ч, бид үүнд төдийлөн ач холбогдол өгөхгүй байх нь бий. Гэвч бид нойр муутай явснаас болж, эрүүл мэнд болон бие организмаа аюулд учруулдаг билээ. Хүн өдөрт дор хаяж 8 цаг унтах ёстой гэж үздэг. Тэгвэл бид сайн унтаж чаддаггүй хүмүүст зориулан бөх гэгч нь унтаж амрахад туслах цацлагыг хэрхэн хийх тухай мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэсэн юм. Үүнийг туршиж үзсэн өдрийнхөө маргааш нь л гэхэд та бүтэн нойртойгоор шинэ өдрийг угтах болно.

Испанийн алдарт гэрэл зурагчин Иордан Меттер (Jordan Metter), санаандгүй байдлаар 2 настай охиныхоо бүжиглэж буй агшинг гэрэл зургийнхаа хальсанд буулгажээ. Тэрхүү зурганд бяцхан охин аавынхаа нүдэнд яг л мэргэжлийн бүжигчин мэт эвлэгхэн, өхөөрдөм харагдсан байна. Тиймээс ч зурагчин эр тэр мөчөөс эхлэн "Tiny Dancers For Among Us" буюу "Бидний дундах бяцхан бүжигчид" хэмээх гэрэл зургийн төслөө эхлүүлж, залуу бүжигчдийн нүд алдам үзэсгэлэнтэй, басхүү эгдүүтэй төрхийг зургийнхаа хальснаа буулгаж эхэлсэн аж. Ийнхүү бид та бүхэндээ зурагчин залуугийн фото төслийг танилцуулъя.

Саяхан л халуун зуны илч мэдрэгдэж, хүн бүрийн сэтгэл зүрхийг дулаацуулж байсан бол сүүлийн хэд хоногт цаг агаар эрс хүйтэрч, бороо шиврэн, бүр цас хаялсан билээ. Гэсэн хэдий ч бид та бүхнийхээ ажлын ядаргаа, стрессийг бага ч болов нимгэлэх үүднээс долоо хоног бүрийн энэ л өдөр хүргэдэг "Элдэв зураг" нийтлэлийнхээ цоо шинэ дугаарыг хүргэж байна. Тухлан сууж таалан болгооно уу.

Эмэгтэй хүний амьдралын хамгийн сайхан зүйл бол хүүхэд байдаг. Бурхны бэлэг болж ирсэн бяцхан хүүхдүүд бол аз жаргалыг түгээгч юм. Харин бүсгүй та өөрийн ордоороо хэдэн хүүхэдтэй, ямар ээж болохоо мэдэж авахыг хүсвэл бидний бэлтгэсэн мэдээлэлд анхаарлаа хандуулаарай. Таныг хэдэн хүүхэдтэй болохыг бид хэлж өгөх болно.  

Хүндрэх нь эвгүй үнэртэй байхаас гадна, тийм ч яриад байхаар сайхан сэдэв биш гэдэгтэй маргах хүн байхгүй биз ээ. Гэвч хүндрэх үед зовиуртай байгаа эсэх, ариун цэврийн өрөөнд хэр хугацааг зарцуулж байгаагаас хамаарч, олон зүйлийг мэдэж авах боломжтой байдаг байна. Ингээд хамтдаа ходоод гэдсээр мэргэшсэн эмч нарын өгч буй зөвлөгөөнүүдтэй танилцъя.

Гүйж, хөдөлгөөнтэй байх нь хүний биед ямар өөрчлөлт авчирдаг болохыг та мэдэх үү? Нэгэн залуу 2 долоо хоногийн турш өглөө бүр эртлэн босч, гүйсэн аж. Харин түүний биед итгэмээргүй өөрчлөлт гарч, хүн бүрийг гайхшруулж орхисон байна. Бид та бүхэндээ тухайн залуугийн биед ямар өөрчлөлт гарсан болон хэрхэн гүйж байсныг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Давсагны өвчлөлөөр эрэгтэй, эмэгтэй ялгаагүй маш олон хүн өвчилж байгаа билээ. Ихэвчлэн хөгшрөлтөөс үүдэж, давсагны үйл ажиллагаа мууддаг бөгөөд энэ нь даамжирсаар "давсганд чулуу үүсэх аюултай" байдаг аж. Иймд өнөөдөр бид та бүхнийхээ эрүүл мэндэд зориулан дээрх асуудлыг шийдвэрлэх арга замыг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Эрэгтэй хүний бие организм сонирхол татам гайхалтай зүйлсээр дүүрэн ажээ. Өөрөөр хэлбэл, эмэгтэй хүний бие махбодь цор ганц нууцлаг биш юм. Иймд өнөөдөр бид та бүхэндээ хүн бүрийн төдийлөн сайн мэддэггүй, эрчүүдийн  бие организмын тухай онцгойлон хүргэж байна.

Өнгөрөгч 7 хоногт худалдаанд гарсан "Samsung Galaxy S8" гар утас Монголын зах зээлд эрэлт ихтэй байна. Тэгвэл хэрэглэгчид яагаад энэ гар утсыг сонгох болсон 10 шалтгааныг түүвэрлэн хүргэж байна.

Сүүлийн үед хүмүүсийн өндөгний хэрэглээ жилээс жилд буурсаар байгаа юм. Учир нь хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр, өндгийг асар их холестрин агуулдаг бөгөөд тэр нь таргалуулах, олон өвчнийг үүсгэх аюултай хэмээн зарлах болсонтой холбоотой. Иймд бид та бүхэндээ өндөг идсэнээр бидний биед юу болдог, цаашлаад үнэхээр аюул учруулдаг уу? хэмээх асуултыг хариултыг хүргэж байна.

Сүүлийн үед өргөн тааз, нарийн бэлхүүстэй охид бүсгүйчүүд моодонд орж, эрчүүдийн зүрхийг булгилуулах болсон билээ. Тиймдээ ч эмэгтэй хүн бүр таазаа өргөн, бэлхүүсээ илүү нарийн харагдуулах гэж хичээдэг болсон. Харин та ердөө зөв хувцасласнаар биеийн галбираа тодотгож, халуухан харагдаж чадах гэнэ. Ингээд хамтдаа бэлхүүс болон таазыг гайхалтай харагдуулах хувцаслалтуудтай танилцъя.