Тослогийн булчирхайн үйл ажиллагаа хэт идэвхитэй хэсгүүдэд байдаг шар үсний сүв томорч тэлэхийг бид "нүхжилт" хэмээн нэрлэдэг. Үргэлж үзэсгэлэнтэй сайхан харагдаж, бусдын харцыг татаж байхыг хүсдэг бүсгүйчүүд бидний хувьд нүүрэн дээр үүссэн нүхжилт үнэхээр том асуудал болдог нь үнэн. Өглөө оройд мөсөөр арчиж нүхээ агшаахыг хичээдэг ч нэг л үр дүнтэй болж өгөхгүй байгаа бол бидний өгөх гэж буй зөвлөгөөнд анхаарлаа хандуулаарай. 

Үзэсгэлэнтэй, загварлаг, сайхан бүсгүйчүүд гэдэг нь гоц хүмүүс биш бөгөөд зүгээр л сайн бэлтгэгдсэн хүмүүс байдаг. Хэрвээ тэднийг ямар нэгэн толбогүй хувцас, урагдсан трико, эвгүй гуталтай явж байхыг хараагүй бол энэ зүйл тэдэнтэй огтхон ч тохиолддоггүй гэсэн үг биш. Тэд энэхүү асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар сайн мэддэгт оршино.

Аз жаргалтай мөчүүдийнхээ гэрэл зургуудыг фэйсбүүк хаяг дээрээ тавьж, найзуудтайгаа хуваалцаж, сэтгэлийн кайф авсан хэвээр байхыг хүсвэл, доорх 8 зүйлийг хэзээ ч бүү хийгээрэй!

Жилийн аль ч улиралд амттай шорлог хийж идмээр санагдах үе элбэг тохиолддог. Ялангуяа өвлийн улиралд шорлог идмээр санагдах үед яах вэ? Ингээд танд гэрийн нөхцөлд амтлаг шорлог хийх жорыг хүргэе.

Хүүхдээ ухаалаг, зөв хүмүүн болгон хүмүүжүүлнэ гэдэг нэг насны хамгийн том үүрэг, хариуцлага байдаг билээ. Мэдээж хэрэг эцэг эхчүүд маань өөрсдөө оюун ухааны хувьд хүчирхэг, тууштай, ухаалаг байж чадаж гэмээнэ л үр хүүхдээ ухаалаг, хүчирхэг, хэр баргийн юманд нугардаггүй иргэн болгон төлөвшүүлж чадах юм. Хүүхдийнхээ хийсэн алдаа дутагдлыг ойлгуулан шийтгэж, үүрэг хариуцлагаа ухамсарладаг, өөрийнхөө айдастай нүүр тулж, түүнийгээ ялан дийлдэг бие хүнийг бий болгохын тулд яах хэрэгтэй талаарх зөвлөмжийг та бүхэндээ бэлтгэн хүргэж байна. 

Бид гоо үзэсгэлэнг өөрийн гэсэн ойлголтоор хүлээн авдаг. Гэхдээ ямар ч үед хүмүүс нэг нэгнийгээ гадаад төрхөөр нь угтдаг зарчим үйлчилдэг учир та юуны түрүүнд өөрийн загварлаг байдалд анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Эрдэмтэд бусдын анхаарлыг гадаад төрхөөрөө хэрхэн өөртөө татах талаар зөвлөгөөг өгсөн байна.

Сингапур газар нутгийн хэмжээгээрээ дэлхийд 190-д ордог. Малайзын хойгийн өмнөд хошуунд орших арлаас бүрдсэн нутагтай Зүүн өмнөд Азийн хот улс юм. Сингапурын хүн ам нь 4.59 сая орчим. Хүн амын дийлэнх хувийг Хятадууд эзлэдэг байна. Сингапур нь хятад, англи, малай, тамил гэсэн албан ёсны 4 хэлтэй. Англи хэл бол тус улсын тэргүүлэгч хэл ба энэ хэл нь бизнес, засгийн газар, дунд сургуулийн сургалтад хэрэглэгддэг юм. Сингапурын үндсэн хууль болон бүх хууль нь англи хэлээр бичигдсэн байдаг. 

Амны хөндий бол бидний эрүүл мэндэд тун чухал зүйл байдаг билээ. Шүд, буйл хоёулаа эрүүл байж гэмээнэ амны хөндий бүрэн эрүүл байх болно. Зурган дээрх эмгэг бол буйлны үрэвсэлт өвчин юм. Буйлны үрэвсэл нь шүдэн дээр хуримтлагдсан өнгөр ба нянгийн гаралтай био хальсны хорт бүтээгдэхүүнүүдээс шалтгаалан үүсдэг. Биеийн бусад эрхтний үрэвсэлүүдээс ялгаатай нь үрэвслийн шинж тэмдэг төдийлөн илэрч гардаггүй тул буйлны үрэвсэлийг дийлэнх хүмүүс үл тоомсорлосноор хүндрүүлэх тохиолдол их байдаг.

Бүхий л хосууд өөр өөрийн гэсэн сайн сайхан дурсамжууд, хэрүүл маргаантай байдаг шүү дээ. Гэрлэсэн хосуудын хувьд хайрт тань өөр хүнтэй болсон байна гэдэг хар дарсан зүүд шиг санагддаг. Калифорниа мужын их сургуулийн нийгмийн сэтгэл судлаач Фаул К.Пифийн явуулсан судалгаагаар, "өндөр зэрэглэлийн нийгмийн статустай хүмүүс худал хэлэх, хамтрагчаа араар нь тавих магадлалтай" гэсэн дүгнэлт гарчээ. Тэгвэл ямар салбарт ажиллаж байгаа эрчүүд хамтрагчаа араар нь тавих хамгийн өндөр магадлалтай байдгыг хамтдаа сонирхъё.

Хүний хамгийн том эрхтэн болох арьс нь маш олон функцтэй. Арьс нь биеийн дулааныг тохируулах, биеийг нянгаас хамгаалж, мэдрэхэд тустай. Тиймээс та арьсаа төгс төгөлдөр хадгалах хэрэгтэй. Хэрвээ та арьсан дээрээ ямар нэгэн мэнгэ, батга, ургацаг зэргийг олж харвал зөв бүтээгдэхүүнээ хэрэглэж эмчлэх шаардлагатай.

Элэг нь хүний биеийн хамгийн том хатуулаг эрхтэн бөгөөд олон төрлийн үйл ажиллагаанд чухал нөлөөтэй оролцдог юм. Нэн түрүүнд бие организмаас хорт бодис, хэрэггүй зүйлсийг зайлуулах үүрэгтэй. Мөн эм бэлдмэлийг боловсруулах, амино хүчил үүсгэхэд оролцдог. Цөсний хүчил нь хоол боловсруулалтанд тусладаг бөгөөд энэ хүчлийг мөн элэг бий болгодог юм. Биеийн энергийг нэмэгдүүлэхэд оролцдог глюкозыг өөртөө хадгалан, хэрэгтэй үед биеийн хэсгүүдэд тараадаг ажээ.