Хөгжөөнт зуны зургадугаар сард таны ажил амьдрал дээшилж, хайр дурлал, мөнгө санхүүгийн тал дээр тогтвортой байсан гэж найдаж байна. Харин нар хур тэгширч, найр наадам үргэлжлэх долдугаар сард танд юу тохиолдох бол?

Хэрхэн гэр бүлээ аз жаргалтай байлгаж, амралтын өдрүүдээ үр бүтээлтэй, зугаатай өнгөрүүлэх вэ гэж та бодож байна уу? Тэгвэл анхаарлаа нааш нь хандуулаарай. Бид та бүхэнд гэр бүлийг сайхан уур амьсгалтай болгодог хамгийн үр дүнтэй 5 аргыг танилцуулж байна. Мөн та заримдаа өөрчлөлт хийхэд тийм ч их зүйл хэрэг болдоггүй гэдгийг санах хэрэгтэй шүү.

Орчин үед хүн бүр урт наслах боломжтой болсон хэдий ч нас ахих тусам бидний тархины үйл ажиллагаа бага багаар муудаж байдаг билээ. Түүнчлэн байнгын хөдөлгөөнгүй суугаа ажил болон элдэв хорт зуршил зэрэг нь хүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, уураг тархийг маш ихээр гэмтээдэг байна. Тиймээс бид танд амин чухал эрхтэн болох тархиа хэрхэн хамгаалах ёстойг зааж өгье.

Ихэнх айлууд их цэвэрлэгээ хийх үедээ л шалаа чийгтэй алчуураар арчиж үед бусад үед тоос сорогчоор шалаа цэвэрлэдэг билээ. Үнэхээр ч тоос сорогч нь бидний өдөр тутмын ажлыг хамгийн их хөнгөвчилдөг хэрэгслүүдийн нэг юм. Харин тоос сорогчийнхоо ажиллагааг хэвээр хадгалж, эдэлгээг нь уртасгахын тулд зөв ашиглахад анхаарал хандуулах хэрэгтэй аж.

Өв тэгш бие галбиртай болохын тулд фитнест цагийг өнгөрүүлж, өөрийгөө ялан дийлж, зөв хооллож эхлэх нь зүй ёсны хэрэг юм. Гэхдээ залуус маань богино хугацаанд төгс бие галбиртай болох гэж хичээснээр зарим зүйл дээр алдаа гаргадаг байна. Ингээд булчингаа хөгжүүлэх гэж буй залуусын гаргадаг хамгийн түгээмэл алдаануудыг хүргэе.

Аялал зугаалга, амралт дагуулсан зуны аагим халуун өдрүүдэд охид, бүсгүйчүүд маань хөлөө ил гаргах дуртай байдаг билээ. Тэр ч утгаараа хөлийнхөө хумсыг хэрхэн будахаа мэдэхгүй байгаа эмэгтэйчүүддээ зориулж дараах мэдээллийг хүргэж байна.

Хүний эрүүл мэндэд ген маш чухал нөлөөг үзүүлж байдаг. Тиймээс та аав, ээжийнхээ биед сайтар анхаарал хандуулах ёстой юм шүү. Ингээд бүгдээрээ эцэг, эхээс хүнд ямар шинж тэмдгүүд удамшдаг болохыг хамтдаа сонирхоцгооё.

Ихэнх бүсгүйчүүд эрчүүдийн харааг булаахын тулд өөрийн бие галбирыг тодотгосон бариу болон торон хувцас өмсөх нь бий. Гэхдээ энэ бүхнээс илүү тэдний анхаарлыг тун хачирхалтай зүйлс татдаг гэнэ шүү. Ингээд охид, бүсгүйчүүд минь анхаарлаа нааш нь хандуулаарай.

Арьсан дээр батга гарсан тохиолдолд бид өөрийн эрхгүй түүндээ анхаарал хандуулж эхэлдэг билээ. Түүнчлэн батга нь маш олон шалтгааны улмаас гардаг бөгөөд хэрвээ яг юунаас хамаарч байгааг нь мэдэж чадахгүй бол танд ямар ч гоо сайхны бүтээгдэхүүн тусалж чадахгүй юм. Харин нуруун дээр батга гарах нь гадна болон дотор гэсэн хоёр л шалтгаантай байдаг аж. Ингээд танд яагаад нуруун дээр батга гардаг болохыг хэлж өгье.

Хэрэв таны аманд гашуун, исгэлэн, металл гэх мэт эвгүй амт мэдрэгдэж байвал энэ нь ямар нэг өвчний шинж тэмдэг байж болох юм. Тиймээс үүнийг үл тоож болохгүй бөгөөд учир шалтгааныг нь заавал олж тогтоох хэрэгтэй аж. Ингээд бид танд энгийн үед яагаад аманд муухай амт амтагддаг болохыг хэлж өгье.

Сарын тэмдэг ирэх үед эмэгтэй хүний бие махбодид маш их өөрчлөлт орж, хэсэг хугацаанд тухгүй болох нь бий. Гэхдээ бид тэдгээр өөрчлөлтүүдийг "Угаасаа л таагүй байдаг шүү дээ" гэж хүлээж авч болохгүй аж. Учир нь сарын тэмдгийн үеэр илэрдэг зарим нэг шинж тэмдгүүд ноцтой аюулыг дагуулж байдаг юм. 

Хэдийгээр ажилдаа өөдрөг, үзэсгэлэнтэй явах хүсэл хүн бүрд байдаг боловч өглөөний хаван нүүрний сэргэг байдлыг алдагдуулж, удаан хугацааны турш арилахгүйгээр зовоох нь бий. Тиймээс бид танд 5-7 минутад нүүрнийхээ арьсыг сэргээх, хаван буулгах хялбар дасгалуудыг танилцуулж байна.