2020 оны эхний сар зурхайн бүх ордуудын хувьд өөрийгөө олох, дахин өөр өнцгөөс харах цаг үе болохыг од эрхэс сануулж байна. Дотоод мэдрэмжээ сайтар сонсож, өөрийгөө гадаад хязгаарлалтаас бүрэн чөлөөлөхийг эрмэлзээрэй. 1-р сарын 10-нд тэргэл сар жинлүүрийн ордод шилжин, сар хиртэлт болох бөгөөд энэ үе хайр дурлалын харилцаанд хүчтэй нөлөөлдөг учир шинэ хайраа олох, хүүхэдтэй болох хийгээд дотоод хүслээ биелүүлэхэд тохиромжтой. Ингээд шинэ оны эхний сарын 12 ордны зурхайгаа хүлээн авна уу. 

Шинэ арван эхлэх гэж буйтай холбогдуулан нүүр будалтын ямар чиг хандлага цаашид тренд болохыг бүсгүйчүүддээ дуулгая. Өнгөрсөн 10 жилд зонхилж байсан тод контур, уусалттай төгс хөмсөг, хүнд будалт зэрэг нь түүх болон үлдэх нь ээ. Тиймээс энэ оноос бүсгүйчүүд маань тогтсон нүүр будалтын хэв маягаасаа татгалзах хэрэгтэй болох нь. 

Хүн бүр хамгийн амар тайван, сэтгэл хангалуун амьдралыг хүсэмжилдэг. Харамсалтай нь, ямар ч нөхцөлд хүмүүсийн дотор айдас гэдэг зүйл оршсоор байдаг ажээ. Тэр бүхэн таны өдөр тутмын амьдралыг сүйтгэж, сэтгэл санааг тайвгүйтүүлдэг. Гэвч энэ бүхэн зүгээр л хий дэмий айдас гэдгийг ухамсарлах нь зүйтэй. Ингээд амьдралд саад болдог айдсын төрлүүдийг та бүхэнд хүргэж байна. 

Бүсгүйчүүд маань амттанд маш дуртай боловч тэр хэрээр илүүдэл жингийн асуудалтай тулгардаг. Гэхдээ танд нэг таатай мэдээ дуулгая. Зарим төрлийн амттан жин нэмэхэд огтхон ч нөлөөлдөггүй гэнэ. Ингээд санаа зоволгүйгээр идэж болох 10 амттанг танилцуулъя. 

Зоос хоёр талтайг хүн бүр мэднэ. Яг үүний адил хүмүүс өөрсдийгөө бусдад таалагдахаар үйлдэл хийж байгаа гэж итгэдэг ч үнэн хэрэгтээ тэдний дургүйцлийг хүргэхээр, бүр уурыг нь хүргэмээр зүйл хийж байдаг. Ялангуяа эрчүүдийн хувьд бүсгүйчүүдийн анхаарлыг татаж, тэднийг өөртөө татахыг хэт их хичээх тусам тэдний дургүйцлийг хүргэх олон зүйлс хийдэг. Бүсгүйчүүдийн хэлснээр хэдийн өв тэгш сайхан эр хүн байлаа ч түүнд эмэгтэйчүүдийн дургүй 1 зүйл заавал байдаг гэжээ. Тиймээс та бүхэнд интернет хэрэглэгчдэээс авсан судалгаан дээр дурдагдсан бүсгүйчүүдийн дургүй эрчүүдийн үйлдлүүдийг танилцуулъя.

"Үс сайхан бол зүс сайхан" гэх гайхалтай үг байдаг гэдгийг та мэдэх биз. Азаар орчин үед загварлаг, ганган үс засалттай болоход хялбар болсон билээ. Ингээд эрчүүдийн дунд хамгийн алдартай, хамгийн загварлаг үс засалтын төрлүүдээс танд хүргэе.

Өөртөө итгэлтэй төгс төгөлдөр харагдахын тулд нэн түрүүнд илүүдэл жингээсээ салах хэрэгтэй. Турах олон төрлийн хоолны дэглэм байдаг ч тэр болгон үр дүнгээ өгдөггүй. "Гоо сайханд золиос хэрэгтэй" гэдэг, мэдээж энэ үг хэзээд хүчин төгөлдөр үйлчилсэн хэвээр байх болно. Харин илүүдэл жинтэйгээ тэмцэхийн тулд дасгал хөдөлгөөн тогтмол хийхийн хажуугаар, бодисын солилцоог түргэсгэж, өөх шатаах шидтэй дараах бүтээгдэхүүнүүдийг хэрэглэхийг зөвлөе. 

Хүйтний улиралд тулгардаг томоохон асуудлуудын нэг бол мэдээж ханиад билээ. Тэгвэл дөнгөж эхэлж буй ханиадыг эм хэрэглэхгүйгээр анагаах боломж цөөнгүй байдаг. Ингээд эртнээс хэрэглэгдэж ирсэн ханиадыг дарах шидтэй 10 төрлийн уух зүйлсийн жорыг танилцуулж байна. 

Коллаген гэдэг нь хүний бие организм дотроосоо ялгаруулдаг уураг боловч нас ахихын хэрээр буурсаар байдаг. Бие дэх коллагены төвшин хангалттай хэмжээнд байснаар хөгшрөлтийг удаашруулж, эрүүл залуу, толигор арьстай байхад тустай. Коллагеныг гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс гадна хоол хүнснээс авах боломжтой бөгөөд мал амьтны яс, арьс, булчингийн мах зэрэгт их хэмжээгээр агуулагддаг. Ингээд коллагены өндөр агууламжтай хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийг мэдэж авцгаая. 

Шинэ он гарахад хэдхэн хоног үлдсэн учир хүн бүр өнгөрсөн жилээ дүгнэх хэрэгтэй болов уу. Гэхдээ бүтэн жилийг дүгнэнэ гэхээр яг хаанаас, юунаас эхлэхээ мэдэхгүй байгаа биз. Тэгвэл та бүхэнд жилийн төгсгөлд өөрөөсөө асуух шаардлагатай асуултуудыг хүргэе. Эдгээр асуултад хариулснаар та өнгөрсөн жилийн ололт амжилт, алдаа оноог тодорхойлж чадна. 

Гэр бүл, найз нөхөд, ажлын хамт олон гээд мөнгө зээлээч гэсэн хүмүүс мундахгүй олон байдаг.  Амьдралын нөхцөл байдлаас хамаарч хүмүүст худалдан авалт хийхэд, эрүүл мэнд, санхүүгийн асуудлаа шийдвэрлэхэд хэн нэгнээс мөнгөн тусламж хүсэх тохиолдол цөөнгүй л гарна. Иймэрхүү үед тэдэнд үгүй гэж хэлэх нь ч таатай бус билээ. Харин хэн нэгэнд мөнгө зээлэхдээ дараах зөвлөгөөг дагавал мөнгөө удаалгүй буцаан авч чадна шүү. 

Сэтгэл санааны гүн хямрал ихэнхидээ амьдралын “хар бараан зураас”-ны үед тулгардаг гэж бид боддог. Гэтэл үнэн хэрэгтээ сэтгэл санааны гүн хямралд орох маш олон шалтгаан байдаг. Жишээлбэл: Урт удаан хугацааны туршид амин дэм, эрдэс бодис дутагдах үед сэтгэл санааны гүн хямралд  орох магадлал өндөр байдаг юм. Үүнээс гадна төрөл бүрийн өвчлөлийн улмаас сэтгэл санааны гүн хямрал үүсэх магадлалтай. Ингээд сэтгэл санааны гүн хямрал үүсгэх магадлалтай 9 төрлийн өвчинтэй танилцацгаая.