Жимс жимсгэнэ хоол хүнс бэлтгэх хамгийн чухал хэсгийн нэг нь мэдээж арилгаж, цэвэрлэх байдаг билээ. Заримдаа энэ нь томоохон асуудал болдог бөгөөд цэвэрлэхээс ч уур хүрэх тохиолдол бий. Хэрвээ та цаг заваа хэмнэж, хувцсаа цэвэр, хуруугаа зүсэхгүй байя гэвэл дараах арга замыг ашиглаарай.

Халуун дулааны улирал ирсэнтэй холбоотойгоор эрчүүдэд нэгэн сэтгэл зовоосон асуудал үүсдэг нь “хөлний ариун цэвэр”. Энэ асуудал зарим эмэгтэйчүүдэд ч хамаатай. Асуудалтай хүмүүс олон нийтийн газар гутлаа тайлахаас ичиж, айлд зочлохоор явахаас татгалзаж байдаг нь нууц биш.

Үнэртэй ус таны бодож байгаагаас ч илүү ид шидтэй болохыг та мэдэх үү? Найз нөхөдтэй болж, үргэлж харц дээгүүр алхаж, ямар ч нөхцөлд хүссэндээ хүрмээр байна уу? Эрдэмтэд үнэрээр дамжуулан хүмүүст төрөл бүрийн сэтгэл хөдлөлийг мэдрүүлж болдогийг батлажээ. Та бүхэнд үнэртний найрлагийг л зөв тохируулан хэрэглэснээр гайхалтай олон үр дүнд хүрч болдог тухай танилцуулж байна.

Та хайртай хүндээ хаягдсан эсвэл санхүүгийн томоохон хямралд өртсөн бол яах вэ? Уйлж унжих, өөрт тохиолдсон золгүй байдлыг архиар тайлах зэрэг бол тийм ч үр өгөөжтэй арга биш. Өөртөө харамсах, өөрийгөө өрөвдөх нь харин ч эсрэгээрээ нөхцөл байдлыг гарах гарцгүй эсвэл улам бүр хүндрүүлэхээс хэтрэхгүй билээ. Сэтгэлийн тэнхээтэй, хаттай хүмүүс энэ үед юу хийдэг бол гэж та бодож байсан уу? 

Эмэгтэйчүүд гал тогооны өрөөнд маш олон цагийг өнгөрүүлдэг учир өөрийн ажлыг хялбарчлахын тулд ихээхэн зүйлийг сэдэх хэрэгтэй болдог. Учир нь, Энэ нь тэдний цаг хугацаа, мөнгө, энергийг хэмнэдэг байна. Тэгвэл гал тогооны өрөөнд заавал шаардагдах мөн таны хийх ажлыг тань багахан ч болов хөнгөвчлөх нууцуудаас хүргэе.

Өөрийнхөө талаар илүү ихийг мэдэж, ирээдүйд амьдралын ямар зам харгуй таныг хүлээж байгааг мэдэхийг хүсч байна уу? Ингэхийн тулд зүгээр л баруун гарынхаа алган дээрх зүрхний зураасыг /дунд, ядам, чигчий хурууг дамнан байрлаж байгааг/ ажигла. Ингээд хариултыг тулгаарай.

Заримдаа өөрт байгаа мөнгөө үлдээлгүй үрчихдэг тохиолдол байдаг. Ингээд бусдаас байтугай өөрөөсөө ч нууж болмоор сонирхолтой аргуудыг танилцуулж байна.

Зуны улирал ирж охид бүсгүйчүүд маань гадаад төрхөндөө нэлээд анхаарч байгаа болов уу. Хаврын салхитай өдөр үс сэгсийгээд нэг л онцгүй байдаг. Тэгвэл үсээ шуучихвал, энэ тийм ч асуудал биш шүү дээ. Ингээд үсээ шуух хялбар аргуудыг хүргэе.

Хаврын сэрүүн үдэш салхинаас хамгаалж чадах хэдий ч одоо нэгэнт нь улирал нь өнгөрсөн ороолт эмэгтэй хүн бүрт байгаа. Тиймээс зуны, хаврын улиралд нимгэн ороолтыг ашиглаж гайхалтай зүйлсийг хийж болох юм байна шүү!

Бидний өдөр тутмын амьдралд нэг хэрэглээгээр хэвшил болсон зарим нэг зүйлсийг өөр аргаар ч ашиглаж болдог байна. Жишээлбэл: Үсний ангижруулагчийг сахлын хөөсний оронд ашиглаж болдог гэдгийг мэдэх үү?...

Хүмүүс гутал, хувцас авахдаа өөрсдийн стиль имиждээ тохируулан сонголт хийдэг боловч, хамгийн гол нь биедээ тохирсон, эвтэйхэн байх тал дээр нь анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй болов уу. Гэхдээ л ямар ч хувцас авсан цаг хугацаа өнгөрөхийн хэрээр элэгдэж хуучирах нь мэдээж юм. Тэгвэл танд хувцасныхаа эдэлгээг уртасгах дараах ашигтай аргуудыг хүргэж байна.

Тугалган цаас нь аль хэдийн бидний амьдралын нэгээхэн хэсэг болсон билээ. Зөвхөн хоол хийхэд төдийгүй өөр олон зүйлд ашиглах болсон байна. Ингээд тугалган цаасыг хэрхэн ашиглаж болохыг мэдэж авцгаая.