Үзэсгэлэнтэй, сайхан харагдахыг хүсдэггүй эмэгтэй хүн гэж манай гараг ертөнц дээр нэгээхэн ч үгүй билээ. Өн эртнээс бүсгүйчүүд гоо сайхандаа анхаарч элдэв төрлийн байгалийн бүтээгдэхүүнийг ашиглаж ирсэн байх бөгөөд тэдгээр бүтээгдэхүүний заримыг бид өнөө хэр ашиглаж байгаа нь гайхшрал төрүүлнэ. Иймд нийт үзэсгэлэнт бүсгүйчүүддээ зориулан хүмүүсийн гоо сайхандаа эртнээс ашигласаар ирсэн зүйлсийг танилцуулъя. 

Ний нуугүй хэлэхэд өнөөдөр дан ганц цалингаараа амьдарч, өдөр хоногийг залгуулах нь хүндрэлтэй байгаа бөгөөд хүн бүрийн толгойд  ямар нэгэн байдлаар хувийн бизнес эхлүүлж, амьдралаа илүү сайжруулах тухай бодол орж ирэх болсон нь нууц биш юм. Тэгвэл бид та бүхэндээ тус хүргэх үүднээс хувийн бизнесээ эхлүүлэхээс өмнө зайлшгүй шийдвэрлэх ёстой хамгийн чухал 8 зүйлийг хүргэе гэж бодлоо.

Өглөө бүр өлөн дээрээ ус ууж хэвшиснээр биед ямар нөлөө үзүүлж байдгыг та мэдэх үү? Хүн бүр л өөрийн эрүүл мэнддээ анхаарч, урт удаан аз жаргалтай амьдрахыг эрмэлздэг билээ. Харин та заавал хөрөнгө мөнгө, цаг заваа гарздахгүйгээр ус уун эрүүлжиж, өдөр бүр жавхаажин өнгө засах боломжтой аж. Ингээд хамтдаа өлөн дээрээ ус ууснаар бидний хэрхэн нөлөө үзүүлдэг болохыг олж мэдэцгээе.  

Сүүлийн үед нийгмийн байдал, эдийн засгийн хямрал зэргээс үүдэж хүн бүр л бухимдал, стресстэй явах болсон билээ. Мэдээж стресс нь хүний биед асар их хохирол учруулж, аймшигт өвчлөлийн суурь үндэс болдог. Харин өнөөдөр та бүхэндээ стрессийн үед илрэх шинж тэмдгүүд болон түүнээс ангижрах аргуудыг танилцуулъя. 

Дэлхийд техник технологийн болон эдийн засгийн хөгжлөөрөө тэргүүлэгч их гүрнүүдийн нэг болох Япон улс нь боловсролын системдээ ихээхэн ач холбогдол өгч, хүүхэд багачуудыг багаас нь эрдэм мэдлэг, авъяас чадвартай, шилдэг боловсон хүчин болж төлөвшихөд нь анхаардаг байна. Тэр ч үүднээсээ өнөөдөр Япон хүмүүсийн ур чадвар дэлхийд гайхагдаж, улс орнууд тэдний боловсролын системээс үлгэрлэж байгаа нь нууц биш юм. Ингээд хамтдаа Их наран улсын боловсролын системээс суралцаж болох хамгийн хэрэгтэй 5 зүйлийг сонирхоцгооё.

Анхны болзоо нь хосуудын сэтгэлд үүрд мөнхрөн үлдэх, хэзээ ч мартагдашгүй гайхалтай мөч билээ. Хүн бүрийн хувьд энэ нь онцгой өдөр тул чадах чинээгээрээ гоёж, болзоот хүндээ таалагдахыг хичээдэг. Гэхдээ бүсгүй та буруу хувцаслаж, авирласнаас болж болзоот залуугаа өөрөөсөө үргээхийг үгүйсгэхгүй. Иймд та бүхэндээ анхны болзоонд хэрхэн дур булаам харагдах тухай заавар, зөвлөгөөг хүргэе. 

Биднийг хамгийн их зовоодог өвдөлт бол шүдний өвдөлт байдаг. Эм ууж, ямар нэгэн арга хэмжээ аваад ч нэмэргүй болж, нэг ёсондоо тамлаж байдаг гэхэд буруудахгүй. Гэхдээ бид шүдээ өвчилсөн хойно нь харамсаж, гомдоллох бус урьдчилаад хамгаалж байх ёстой юм шүү. Ингээд та бүхэндээ шүдээ өвчлөлөөс хэрхэн хамгаалах тухай зөвлөгөөг хүргэе. 

Ний нуугүй хэлэхэд өнөөдөр техник технологи өндөр хөгжсөнтэй холбоотойгоор ухаалаг гар утас, таблетууд их хэмжэээгээр үйлдвэрлэгдэх болж, төдий чинээ хүүхдүүдийн хүсэл сонирхлыг татах болсон билээ. Гэвч энэ нь эрүүл мэнд болон бие организмд сөрөг нөлөөтэй бөгөөд хүүхдүүдээ ямар арга замаар дээр дурьдсан ухаалаг бүтээгдэхүүнээс холдуулах тухай эцэг, эхчүүд бодож, толгойгоо гашилгадаг нь нууц биш юм. Тэгвэл бид өнөөдөр та бүхэндээ энэхүү асуудлыг шийдвэрлэхэд тань тус хүргэх үүднээс дараах мэдээллийг бэлтгэлээ.

Хүйтэнд даарч хөрөх, зарим асуудлаас үүдэж, уурлаж бухимдах зэргээс болж бидний өдөр тутмын амьдралд толгой, хүзүү болон нүд өвдөх, даралт ихсэх зэрэг зовиуртайгаас гадна таагүй мэдрэмж төрүүлдэг олон өвчнүүд байдаг билээ. Амьдралын шаардлага, зав зай муутайгаас болж тэр бүр эмийн сан явах, эсвэл эмчид үзүүлэх боломж гардаггүй нь нууц биш юм. Тэгвэл бид та бүхэндээ эм ууxгүйгээр тэдгээр биеийн зовиурыг төвөггүй намдаах шалгарсан аргуудыг хүргэж байна.

Зуун наст нь хүний биед шаардлагатай 22 амин хүчлийн 20-ийг нь өөртөө агуулсан байдаг юм. Тиймдээ ч өдгөө айл бүр үүнийг гэртээ тарьж ургуулан гоо сайхан, эрүүл мэнддээ ашиглах болсон билээ. Шарх сорвийг эдгээж, арьсыг толигор зөөлөн болгох шидтэй гээд зуун настын гайхалтай ашиг тусыг та бүхэндээ танилцуулахаар бэлтгэсэн юм. 

Холыг ойртуулж, хоёрыг учруулах гар утас нь өнөөдөр бидний амьдралын салшгүй нэг хэсэг болжээ. Амьсгалах агаар, ундаалах ус мэт хэрэгцээтэй болсон гар утас нь хүний бие организмд хичнээн их хор хөнөөл учруулж байдгийг та мэдэх үү? Ялангуяа бага насны хүүхдүүд өдөржин утсаар тоглох нь тэдний өсөлт, хөгжилд сөргөөр нөлөөлж байдаг аж. Иймд гар утас ашигладаг хүн бүхэнд анхааруулга болгож тус төхөөрөмж нь бидний эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж байдаг тухай мэдээллийг бэлтгэлээ.

Эмэгтэй хүний гоо сайхан байдлыг улам бүр тодотгож, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэг нүүр будалт нь өнөө цагт хамгийн чухал зүйл болж хувирчээ. Нүүр будалт нь зүгээр нэг өдөр тутамдаа хийх давтамж биш бөгөөд урлаг болтлоо хөгжиж байгаа юм. Нүүрээ зөв зүйтэй будсан ямар ч эмэгтэй үзэсгэлэн төгс харагддаг төдийгүй хараа дээгүүр алхах урам зориг нэмэгддэг аж. Ингээд гоо сайхны охь дагина болсон бүсгүйчүүддээ нүүрээ зөв будах зөвлөгөөг хүргэж байна.