Гоё сайхан харагдахын тулд та заавал үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж, долоо хоног бүр салон явах шаардлагагүй. Та өдөр тутамдаа ашигладаг бүтээгдэхүүнээ зөв зүйтэй хэрэглэж чадвал цаг зав, мөнгөө хэмнэж, гоо сайхан байдлыг цогцлоох боломжтой билээ. Иймд та бүхэндээ хүн бүрийн мэдээд байдаггүй гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүдийг арчилж, ашиглах хялбар аргуудыг танилцуулья.

Хурхиралт ямар муу нөлөөтэй вэ? Мэдээж хажууд унтаж байгаа хүндээ төвөгтэйгээс гадна та өөрөө ч сайтар амарч чадахгүй байх тохиолдол бий. Харин бид танд энэхүү хүндхэн бэрхшээлийг шийдэхэд туслах 10 аргыг санал болгож байна. Хурхиралтын шалтгааныг мэддэг болчихвол зогсооход хамаагүй амархан биз дээ?

Сайхан биетэй болохыг хүсдэггүй хүн гэж нэгээхэн ч үгүй. Харин та бага идэж, их хөдөлсний ачаар төгс бие галбирыг өөртөө цогцлоох боломжтой төдийгүй хамгийн гол нь тууштай, шантрахгүй байх хэрэгтэй. Гэвч бид яах гэж, юу хийгээд байгаагаа ч мэдэхгүй өдөржин дасгал хийж, хөлсөө урсгасан ч үр шимийг нь үзэж чадахгүй бууж өгөх нь бий. Энэ бүхэн та буруу арга барилаар хичээллэж байгаатай холбоотой юм. Иймд бид та бүхэндээ сайхан биетэй болоход туслах нууцуудыг дэлгэе. 

Техник технологи өндөр хөгжсөн энэ үед төрөл бүрийн зургийн аппаратууд үйлдвэрлэгдэн гарч, хүмүүсийн хэрэгцээг хангах болсон билээ. Тэр ч үүднээсээ элдэв баяр ёслол, уулзалт, арга хэмжээнүүд дээр хүрэлцэн ирсэн хүмүүс баярт мөчөө гэрэл зургийн хальснаа үлдээх зорилгоор зургаа авахуулах нь бий. Гэвч энэ үед тулгардаг нэг асуудал байдаг нь тухайн зурган дээр улаан нүдтэй гарах бөгөөд энэ асуудалтай хүн бүрийг нүүр тулгарч байсан гэдэгт итгэлтэй байна. Тэгвэл бид та бүхэндээ уг асуудлыг шийдвэрлэх хялбархан аргыг хүргэхээр бэлтгэсэн юм.

Эмэгтэй хүний эрхэм найз болох нүүр будалт нь өдрөөс өдөрт шинэчлэгдэж, эрхэмсэг, тансаг будалтууд трэнд болсоор байгаа юм. Иймд бид бүсгүй хүний гоо үзэсгэлэнг улам бүр тодотгох гайхалтай будалтууд болон нүүрээ хэрхэн төгс будах зааврыг та бүхэнд хүргэхээр бэлтгэлээ. Нүүрээ зөв будсан ямар ч эмэгтэй үзэсгэлэн төгс харагддаг төдийгүй хараа дээгүүр алхах урам зориг нь хүртэл нэмэгддэг гэнэ шүү.

Хол яваа нэгнийг дуудах, дохио өгөх болон онцын шаардлага гарсан үед хоолойгоо шахан орилж байсанд орвол сайн гэгч нь шүгэлдэх нь илүү үр дүнтэй байдаг. Харин хүн бүр час хийтэл шүгэлдэж, олны анхаарлыг татаж чаддаггүй боловч шүгэлдээд сурчих юмсан гэх дэггүй хүсэл хүн бүрийн толгойд байдаг нь нууц биш юм. Иймд та бүхэндээ зориулан хэрхэн шүгэлдэж сурах тухай зааврыг хүргэе.

Эзэгтэй бүр аяга таваг, хувцас хэрэглэлээ угаах болон гэр орноо цэвэрлэхдээ саван, вокноос өгсүүлээд янз бүрийн химийн хорт нэгдлийг хэрэглэж байдаг. Харин цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүнүүдийг химийн хүчтэй бодисуудыг хольж, найруулж хийдэг байна. Гэвч хүний бие организм онцгой хорт нөлөө үзүүлж, бүр үхэлд ч хүргэж мэдэх, хооронд нь хольж болдоггүй нэгдлүүд гэж байдаг аж.  Ингээд бид айл бүрт байдаг цэвэрлэгч бүтээгдэхүүнүүдийн чухам алийг нь тусад нь хадгалах ёстой болон ямар хор нөлөөтэй болохыг хэлж өгье.

Нүд бол сэтгэлийн толь гэдэг. Гэхдээ үүнээс гадна эрүүл мэнд, бие эрхтний толь болдог гэдгийг тэр бүр хүмүүс мэддэггүй. Тэгвэл нүдэнд ямар зовиур мэдэгдэж байгаагаас шалтгаалан, аль эрхтэн өвдсөнийг мэдэх чухал 8 шинж байдгийг бид та бүхэндээ хүргэж байна. Эдгээр аргууд нь зөвхөн ямар өвчин туссаныг тодорхойлж өгөх тул эрүүл мэнддээ анхаардаг эрхэм уншигч та аль болох цаг алдалгүй эмчид үзүүлж, тохирсон эмчилгээгээ цаг алдалгүй хийлгээрэй.

Өвчин гэдэг хэлж биш, хийсч ирдэг билээ. Тэр ч үүднээсээ бидний эрүүл мэнд, бие организмд сөргөөр нөлөөлж, даруй эмчид үзүүлэх шаардлага гардаг. Гэвч зарим тохиолдолд ажил ихтэй, завгүйгээсээ болоод, тэр бүр эмнэлэгт очиж үзүүлэх боломжгүй байдаг. Тэгвэл бид та бүхэндээ таны мөнгийг хэмнэхээс гадна, цаг хугацаа алдалгүй эрүүл мэнддээ анхаарч, гэрийн нөхцөлд биеэ анагаах шалгарсан аргуудыг хүргэхээр бэлтгэлээ.

Өглөөг хэрхэн угтсанаас шалтгаалж тухайн өдрийн ажил үйлс бүтэмжтэй байх эсэх нь ихээхэн хамаардаг билээ. Харин та өглөө бүр дараах 5 зүйлийг мөрдөж, хэрэгжүүлбэл өдрийн турш эрч хүчээр дүүрэн байхаас гадна эерэг энергийг өөртөө хуримтлуулах боломжтой ажээ. Тэгвэл хамтдаа таныг бүхэл өдөржингөө эрч хүчтэй байлгах үр дүнтэй аргуудтай танилцъя. 

Хүмүүс хөлөө ачиж суух нь хамгийн тухтай гэж үздэг бөгөөд ингэж суух нь бүсгүйчүүдийг халуухан, эрчүүдийг илүү өөртөө итгэлтэй харагдуулдаг байна. Гэвч үнэн хэрэгтээ бидний биед хэрхэн нөлөөлж, ямар үр дүнд хүргэдэг болохыг та мэдэх үү? Хэрвээ энэ тухай төдийлөн сайн мэддэггүй бол бидний бэлтгэсэн дараах мэдээлэлд анхаарлаа хандуулна уу. 

Чухал хурал, уулзалттай үед таны гоо сайханд ямар нэгэн асуудал тулгарвал та яах вэ? Энэ асуулт бидний өдөр тутмын амьдралд элбэг тохиолддог шүү дээ. Тэр бүү хэл заримдаа өглөө босох үед нойр муутай хоносноос болоод нүүр хавагнаж, нүд бүлцийсэн байх нь ч бий. Тэгвэл бид та бүхэндээ эдгээр болон бусад хүндрэлийг шийдэх богино хугацаанд гайхалтай үр дүн авчрах хялбар аргуудыг хүргэе гэж бодлоо.