Өнөө цагт хүн болгон л эрүүл хооллолтыг дэмждэг болсон. Түүнийхээ хажуугаар эрүүл аргаар турж, жингээ хасахыг эрхэмлэдэг билээ. Тэгвэл бид танд урьд өмнө нь хэний ч сонсож байгаагүй, хамгийн эрүүл, үр дүнтэй, хялбар аргыг хүргэхээр бэлтгэлээ. Та заавал туршиж үзээрэй.

2017 он гараад удаагүй байна Харин энэ хугацаанд та жилийн турш юу хийхээ төлөвлөж амжаагүй байгаа бол наашаа суугаарай. Учир нь бид танд 2017 онд ямар зорилго өөртөө тавих ёстой болон амьдралд тань юу тохиолдохыг урдчилан хэлж өгье.

Бидний бие организм ямар өвчин туссан болохыг дараах шинж тэмдгүүдээр мэдэх боломжтой байдаг бөгөөд заавал эмчид очиж үзүүлэх шаардлагагүй байдаг. Хүмүүсийн дийлэнх нь өвчнийг бага дээр нь эмчлэлгүй удааснаас болж амь нас, эрүүл мэндээрээ хохирох үе бишгүй дээ тохиолддог шүү дээ. Иймд та бидний бэлтгэсэн доорх мэдээллээс чухам ямар шинж тэмдгүүд, ямар төрлийн өвчин үүсгэдэг болохыг мэдэж авах боломжтой юм. Таны эрүүл мэндийн мэдлэгт багахан ч болов хөрөнгө оруулалт болно гэдэгт итгэлтэй байна. 

Гоолиг сайхан бэлхүүстэй болох эмэгтэй хүн бүрийн мөрөөдөл гэхэд хилсдэхгүй. Гэхдээ та яаж, түргэн хугацаанд бэлхүүсээ нарийнхан гоолиг болгох аргыг мэдэх үү? Бидний танд дуулгахаар бэлтгэсэн уг арга нь мөнгө төгрөг, цаг зав шаардахгүй гэдгээрээ давуу талтай юм. Та ердөө гэртээ байгаа хүнсний бүтээгдэхүүнүүдээ ашиглаад, богино хугацаанд хэвлийгээрээ турах боломжтой ажээ.

Монголд хамгийн их олдоцтой байдаг жимс бол яахын аргагүй гадил юм. Чихэрлэг, зөөлөн амттайн зэрэгцээ биед тустай, мөн шим тэжээл ихтэй тул өл сайн дардаг билээ. Гэхдээ хүмүүс гадил жимсээ идчихээд хальсыг нь хаячихдаг. Тэгвэл хальсанд нь жимснээсээ дутахааргүй их амин дэм агуулагддаг бөгөөд гоо сайхан, эрүүл мэнд, өвчин намдаалт зэрэг санаанд оромгүй олон зүйлд ашиглаж болдог ажээ. Ингээд бид танд гадил жимсний хальсыг юунд ашиглаж болдгийг дуулгая. 

Сүүлийн үед нүүр будалт, хувцаслалт, биеийн галбир гээд гоо сайхныг таашаах хандлага ихээхэн өөрчлөгдсөн билээ. Тэгвэл аль болох унаган төрхөөрөө, буддагүй бүсгүйчүүдэд эрчүүд нүд унаган, хүндэлж, хайрладаг болсон нь нууц биш юм. Тэр ч үүднээсээ бид танд нүүрээ будаагүй хэрнээ, үзэсгэлэнтэй харагдах 10 гайхалтай аргыг толилуулъя. "Гоо үзэсгэлэн ертөнцийг аварна" гэж ярьдаг шүү дээ.

Бид өдөр тутмын амьдралдаа бие физиологийн онцлогоос хамаарч, хүндээр бие засдаг билээ. Гэвч хүмүүс буруу сууж хүндээр бие засдаг гэдгээ тэр бүр сайн мэддэггүй. Энэ нь өтгөн хатах, шамбарам өвчтэй болох зэргээр биенд сөрөг нөлөө үзүүлдэг байна. Иймд бид та бүхэндээ хэрхэн зөв сууж хүндээр бие засах ёстой болохыг хүргэхээр бэлтгэлээ. Таны эрүүл мэндийн мэдлэгт багахан ч атугай хөрөнгө оруулалт болно гэдэгт итгэлтэй байна.

Давхар эрүүтэй хүмүүсийн зовлон их байдаг. Өвөл, зунгүй хоолойтой цамц өмсөнө, зураг авахуулахдаа аль болох доошоо болно гээд дурдаад байвал дуусахгүй биз ээ. Давхар эрүү үүсэх янз бүрийн шалтгаан бий. Ихэнх тохиолдолд илүүдэл жингээс болдог бол хөгширч, арьс унжих үед ч үүсдэг аж. Тэр ч бүү хэл заримдаа бүр удамшдаг. Харин давхар эрүүнээсээ бүр мөсөн ангижрахын тулд чухам юу хийх ёстойг аминчлан зөвхөн танд дуулгаж байна. 

Бид та бүхэндээ гэрийн нөхцөлд чихний өвдөлтийг намдааж, эмчлэх аргыг хүргэхээр бэлтгэлээ. Та бидний бэлтгэсэн мэдээг уншаад чих юунаас болж өвддөг, өвдсөн үед ямар арга хэмжээ авах ёстой, мөн чих өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх аргыг мэдэж авах юм. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцаж, мэдлэгийн цар хүрээгээ тэлцгээе.

Бид бүгд л эрүүл энх, урт удаан, аз жаргалтай амьдрахыг хүсч мөрөөддөг билээ. Өвчин зовлонгүй байх нь амьдралаас авч буй хамгийн том бэлэг гэж ярьдаг тул та ч мөн хэрэглэж байгаа зүйлсдээ анхаарлаа хандуулж, элдэв нян, бактерээс сэргийлж явахад гэмгүй. Тэр ч үүднээсээ бид та бүхэндээ ердөө 5 ширхэг өндөгний цагааныг ашиглаж, эрүүл мэнддээ хөрөнгө оруулалт хийх гайхалтай аргыг танилцуулахаар бэлтгэсэн юм. 

Эмэгтэй хүнийг хүчирхэг, төгс болгодог нүүр будалтыг магтан дуулахгүй байхын аргагүй. Харин эрчүүдэд бүсгүйчүүдийн зарим нүүр будалтууд огт таалагддаггүй бөгөөд будгаа арилгаасай гэж бүр хүсдэг байна. Тэгвэл чухам ямар будалтууд эрчүүдийн бухимдлыг төрүүлж, сэтгэлд нь нийцдэггүй болохыг хамтдаа мэдэцгээе.

Өвлийн хахир хүйтэн өдрүүд үргэлжилсээр, утаа униараас өгсүүлээд толгой өвтгөх асуудлууд мундахгүй их байхад ханиад томуу ихсэж, хүн бүрийн хувьд сэтгэлийн шаналал болоод байгаа юм. Харин та ханиад, хоолойны өвчнөө хурдхан дарж авахын тулд хүчтэй эм тарианд мөнгөө гарзадмааргүй байгаа бол анхаарлаа нааш нь хандуулаарай. Учир нь бид та бүхэндээ антибиотик хэрэглэлгүйгээр хоолойн өвчнөөс ангижрах аргуудыг хүргэхээр бэлтгэсэн юм.