Охид бүсгүйчүүд маань өглөө эртлэн босч, нүүрээ будаж, гоо сайхандаа анхаарч хамаг цагаа бардаг. Харин энэ бүхнийг хөнгөвчилж, таны цагийг хэмнэх хялбархан боловч гайхалтай үр дүнтэй аргуудыг танилцуулъя. Эдгээр аргууд нь бүсгүй танд зайлшгүй хэрэг болно гэдэгт итгэлтэй байна. 

Амнаас эвгүй үнэр гарах нь бидэнд тулгардаг хамгийн төвөгтэй асуудлуудын нэг билээ. Хэн нэгэнтэй танилцаж, ойрхон зогсох үедээ харилцан яриа үүсгэхэд төвөг учруулж, эвгүй байдалд оруулах нь бий. Харин бид хүн бүрийн үзэн яддаг амны эвгүй үнэрийг хэрхэн дарах тухай хэрэгтэй мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэсэн юм.

Өнөөдөр хүн бүрийн хувьд тулгамдаж буй асуудал бол яахын аргагүй таргалалт билээ. Шүдний өвчин болсон таргалалтаас ангижирч, турах хүсэлтэй байгаа ч, хэрхэн, яаж турахаа төдийлөн сайн мэдэхгүй, яах учраа олохгүй яваа хүмүүс олон байгаа биз ээ. Тэгвэл бид тэдгээр хүмүүст зориулан ердөө 7 хоногийн дотор 5 кг жин хасах, гайхалтай үр дүн авчрах Европчуудын хоолны дэглэмийг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Нас ахих болон зарим нэг шалтгаанаас болж, сонсгол мууддаг билээ. Бидний амьдарч буй дэлхий ертөнц дээрх дуу чимээг муу сонсох, тэр бүү хэл сонсож чадахгүй байх шиг зовлон гэж үгүй юм. Тэгвэл өнөөдөр бид та бүхэндээ зориулан чихний сонсголыг 60% сайжруулах шидэт бэлдмэл хийх аргыг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Бид та бүхэндээ 12 жилийн ерөнхий зурлагыг цуврал хэлбэрээр хүргэж байгаа билээ. Харин өнөөдөр "Луу" болон "Могой" жилтнүүдийн 2017 оны ерөнхий шинж байдал, тэдэнд юу тохиолдож, ямар төлөвтэй байхыг дуулгахаар бэлтгэлээ. Хэрэв та болон таны ойр дотны хүмүүс "Луу" эсвэл "Могой" жилтэй бол анхаарлаа нааш нь хандуулаарай. 

Хүний бие махбодь өвчилсөн эсвэл ямар нэгэн асуудалтай нүүр тулгарсан болохыг илтгэсэн дохиог хэл бидэнд өгч байдаг хэдий ч, төдийлөн тоодоггүй ажээ. Хэл гэдэг тухайн хүний эрүүл мэнд ямар түвшинд байгаа тухай маш мэдээллийг бидэнд сэрэмжлүүлж, анхааруулдаг байна. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцаж, хэлээрээ эрүүл мэндээ хэрхэн шинжиж болдгийг мэдэж авцгаая.

Бид унтах байрлалдаа тэгтлээ анхаарлаа хандуулдаггүй. Гэтэл энэ нь буруу бөгөөд унтах байрлалаар төрөл бүрийн өвчнийг анагааж болдог байх юм. Таны санааг зовоосон өвдөлтөөс салах хялбар бөгөөд үр дүнтэй аргуудыг доорх зөвлөгөөнөөс уншаарай. Нуруу болон хүзүүгээр өвдөх, үрчлээтэх зэрэг шинж тэмдгүүдийг унтах үедээ анагааж болдог ажээ. Тэгэхээр бид өөрсдийн эрүүл мэнддээ энгийн аргуудын тусламжтайгаар анхаарал тавих боломжтой боллоо. 

Бид амьдралд юу хэрэгтэй, юу хэрэггүй гэдгийг заримдаа төдийлөн сайн мэддэггүйгээс болоод эрүүл мэнд, сэтгэл санаа, амжилт бүтээлээрээ хохирч үлдэх нь бий. Сайн гэж бодсон зүйл муу байж таарч, хожим хойно харамсах тохиолдол амьдралд бишгүй дээ л нэг гардаг шүү дээ. Иймд өнөөдөр бид та бүхэндээ яг одоо гэрээсээ гаргаж хаях ёстой, танай гэрт муу бүхнийг урин дууддаг зүйлсийг дуулгая гэж бодлоо.

Бид та бүхэндээ 12 жилийн ерөнхий зурлагыг цуврал хэлбэрээр хүргэж байгаа билээ. Тэгвэл өнөөдөр "Бар" болон "Туулай" жилтнүүдийн 2017 оны ерөнхий шинж байдал болон тэдэнд юу тохиолдож, ямар төлөвтэй байхыг дуулгахаар бэлтгэлээ. Хэрэв та болон таны ойр дотны хүмүүс "Бар" эсвэл "Туулай" жилтэй бол анхаарлаа нааш нь хандуулаарай. 

Эмэгтэйчүүдийн хамгийн их анхаарлаа хандуулж, анхаарал тавьдаг зүйл бол арьс юм. Энэ нь бүсгүйчүүдийн гоо сайхныг илэрхийлэх гол хүчин зүйл билээ. Иймд та бүхэндээ цэвэрхэн, толигор арьсаараа гайхагддаг Япон бүсгүйчүүдийн хэрэглэдэг үхэжсэн арьсыг үгүй хийх гайхалтай үр дүнтэй аргыг танилцуулахаар бэлтгэсэн юм. 

Бие эрүүл байх нь амьдралаас авч байгаа хамгийн том бэлэг билээ. Харин бид өөрсдийн анхаарал болгоомжгүй, хайхрамжгүй байдлаас болж эрүүл мэндээ гаргуунд гаргаж, үхэлтэй нүүр тулдаг нь нууц биш юм. Бидний төдийлэн тоодоггүй, хүнд гэж боддоггүй өвчнүүд таныг дотроос тань чимээгүйхэн хөнөөж байдаг ажээ. Иймд та бүхэндээ сэрэмжлүүлж, мэдлэгт тань бага ч атугай хөрөнгө оруулах үүднээс хүмүүсийг аажуухнаар үгүй хийж байдаг аюулт өвчнүүдийг танилцуулахаар шийдлээ. 

Цаг хугацаа улиран өнгөрөхийн хэрээр юмс бүхэн өөрчлөгддөг билээ. Магадгүй өнөөдөр хүмүүсийн хэрэгцээг хангаж байсан зүйл маргааш гэхэд хэнд ч хэрэггүй зүйл болж үлдэх нь бий. Тэгвэл бид та бүхэндээ яг одоо охид, бүсгүйчүүдийн дунд трэнд болж буй үс засалтуудыг хүргэхээр бэлтгэсэн юм. "Үс сайхан бол зүс сайхан" гэж ярьдаг шүү дээ. Тиймээс та дараах үс засалтуудаас санаа авч, үснийхээ хэв маягийг өөрчлөөрэй.