Эрүүл явах шиг жаргал гэж хаана байх билээ. Харин хүмүүс биеэ эрүүл байлгахын тулд төрөл бүрийн үнэтэй эм бэлдмэл хэрэглэж, алдаа гаргадаг. Бид өнөөдөр та бүхэндээ ердөө ганцхан удаа хэрэглэхэд л гэдэс дотрыг цэвэрлэж, өтгөн хаталтыг эмчлэх бэлдмэлийг танилцуулж, хэрхэн хийх аргыг дуулгахаар бэлтгэсэн юм. 

Орд бүрт аз авчирдаг өнгө байдгийг та мэдэх үү? Тэр тусмаа тухайн өнгөөрөө гэрийнхээ дотоод засал чимэглэлийг хийвэл, амьдрал нь үргэлж гэрэл гэгээтэй байж, аз жаргалаар бялхдаг байна. Иймд өнөөдөр бид та бүхэндээ ордуудын аз авчирдаг өнгүүдийг дуулгахаар бэлтгэлээ.

Гэрийн эзэгтэй нар амттай хоол бэлтгэхдээ тугалган цаас хэрэглэх нь бий. Энэ нь хоолыг илүү амттай болгоход туслах боловч эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг болохыг судлаачид анхааруулаад байгаа юм. Харин чухам ямар учраас тугалган цаас хэрэглэхээс татгалзах ёстойг та бүхэндээ дуулгая. 

Хүний биеийн ус, хоол болон цусанд байгаа хүчил, шүлтийг устөрөгчийн ион (Power of Hydrogen)-оор хэмждэг бөгөөд "pH" гэж тэмдэглэдэг. Хүчил, шүлтийн хэмжээ алдагдсанаар хүний бие организмд олон сөрөг үр дагавар бий болдог байна. Ингээд хамтдаа уг нөхцөл байдал үүсэх үед илрэх шинж тэмдгүүд болон түүнээс ангижрах арга замуудыг мэдэж авцгаая.

Заримдаа бүхэл өдрийн турш унтах гэж хичээсэн ч, амжилттай болохгүй байх нь бий. Үүнээс болж, олон цагийг хий дэмий орондоо хөрвөөж өнгөрүүлдэг нь нууц биш юм. Тэгвэл унтаж чадахгүй байгаагийн хамгийн том шалтгаан нь стресс бухимдал байдаг аж. Хэрвээ та уг асуудалтай нүүр тулгарсан бол, бидний хүргэж буй дараах аргуудыг туршиж үзээрэй. Үр дүнд нь та бөх гэгч нь сайхан унтаж, амрах болно. 

Нийт эмэгтэйчүүдийн 99 хувь нь сарын тэмдгийн цусны өнгөө төдийлөн анзаарч хардаггүй. Тэгвэл цусны өнгөөр биеэ эрүүл эсэхээ мэдэх боломжтой аж. Ингээд нийт охид бүсгүйчүүддээ сарын тэмдгийн цусны өнгө юуг илтгэж байдгийг танилцуулъя. 

Хүний биед хичнээн их хорт бодис хуримтлагдаж байдгийг та мэдэх үү? Амьсгалсан агаар, уусан ус, идсэн хоолонд хүртэл байх бөгөөд энэ нь бидний биед шингэдэг байна. Бүдүүн гэдэс нь бие дэх хорт бодисыг тэнцвэржүүлж, гадагшлуулах үүрэгтэй чухал эрхтэн бөгөөд үүний үйл ажиллагаа саармагжсаны улмаас асуудал үүсэх аж. Харин бид та бүхэндээ бие дэх хорт бодисыг гадагшлуулах хялбархан аргуудыг танилцуулахаар бэлтгэсэн юм. 

Эмэгтэйчүүдийн хамгийн ихээр санаагаа чилээж, анхаарлаа хандуулдаг зүйл бол яахын аргагүй давсаг, үтрээ орчмын өвчлөл байдаг. Ханиалгаж найтаалгах төдийд л өөрийн мэдэлгүй бага хэмжээний шээс дусаах явдал түгээмэл байх бөгөөд үүнийг тоолгүй явсаар хүндхэн асуудалтай учирч болзошгүй аж. Иймд бид та бүхэндээ давсаг сулрах буюу "шээс задгайрах" өвчнийг хэрхэн эмчлэх тухай хэрэгтэй мэдээллийг хүргэе. 

Хүний биеийн 60-70 хувийг зөвхөн ус эзэлдгийг бид сайн мэднэ. Үүний 2/3 нь эсийн дотор байдаг бол, үлдсэн нь эсийн завсар байдаг аж. Улмаар бие дэх шингэн илүүдсэнээс болж, хүний бие хавагнадаг. Хавагнах нь бөөр, бамбай булчирхайг өвчлүүлдэг сөрөг нөлөөтэй бөгөөд хэрвээ таны бие организм хавагнадаг бол дараах мэдээлэлд анхаарлаа хандуулна уу. Учир нь бид танд зориулан, эм уулгүйгээр хавагнахыг болиулах үр дүнтэй аргуудыг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Йог нь хобби биш юм. Хүмүүс бие дэх сөрөг муу бодлууд болон өвчин шаналлаасаа салах зорилгоор йогоор хичээллэж, оюун санаа, сэтгэл зүй болон бие махбодийг танин мэдэх ухааралд суралцдаг билээ. Иймд өнөөдөр бид танд зориулан сэтгэл гутрал болон бусад олон сөрөг зүйлсээс ангижруулах, гарын хуруунуудын тусламжтай хийж болох йогийн дасгалуудыг хүргэхээр бэлтгэлээ. Таны бие организм болон оюун санаанд эерэгээр нөлөөлөх учраас та туршиж үзээрэй.

Нас ахихын хэрээр нүүрэнд үрчлээс үүсч, царай зүс гундаж эхэлдэг нь байгалийн бичигдээгүй хууль гэлтэй. Харин үүний эсрэг тэмцэж, арьсаа нөхөн сэргээх нь төвөгтэй асуудал бөгөөд таниас багагүй цаг зав, хөрөнгө мөнгө шаардахад хүрдэг билээ. Иймд бид та бүхэндээ үрчлээг 7 хоногийн дотор багасгаж, царай төрхийг гэрэлтүүлэх маскыг танилцуулж, хэрхэн бэлтгэж, хэрэглэх аргыг дуулгахаар бэлтгэсэн юм. 

Та амьдралаа өөрчлөхийг хүсч байна уу? Тэгвэл гадаад төрхөө, тэр тусмаа үснийхээ хэв маягийг өөрчлөөрэй. Ингэснээр таныг харж, дүгнэх хүмүүсийн бодол урьдынхаасаа өөр болох болно. Эмэгтэй хүн бүр үсээ арчлахдаа үнэтэй салоныг зорьдоггүй шүү дээ. Иймд бид танд гэрийн нөхцөлд ердөө шанцай болон зөгийн бал ашиглан үсийг зөөлөн, гялалзсан мэт харагдуулах аргыг сонирхуулъя.