Хосуудыг ямар ордны хүмүүс гэдгээр нь шинжиж болохоос гадна, хоорондын харилцаа, хэтийн төлөв, хамтын амьдрал нь ямар байхыг тодорхойлж болдог байна. Тэгвэл нэг ордонд төрсөн хүмүүс хоорондоо хайр сэтгэлийн холбоотой болсон нөхцөлд тэдний амьдралд юу тохиолддог бол? Хамтдаа асуултын хариултыг мэдэж авцгаая.

Сүүлийн үед хөмсгөө шивүүлэх охид бүсгүйчүүдийн тоо нэмэгдсээр байгаа билээ. Энэ нь царай төрхийг засч, үзэсгэлэнтэй харагдахад туслах ч гэлээ, чимээгүйхэн эрүүл мэндийг үгүй хийж байдаг аж. Бид өнөөдөр та бүхэндээ хөмсөг шивүүлэх нь хичнээн аюултай, маш их эрсдлийг дагуулж байдаг болохыг дуулгаж, сэрэмжлүүлэхийг зорьсон юм. Германы нэрт нүүр будалтын мастер Мария Галабурда (Maria Galaburda) өөрийн туршлага, сурч мэдэж авсан бүхнээ нуулгүй дэлгэж, хөмсөг шивүүлэхийн хор уршгийг танилцуулсан байна. 

Бид амттай, эрүүл хоол хүнсийг иддэг хэдий ч, эдгээр нь бие организмд хэрхэн нөлөөлдөг болохыг тэр бүр сайн мэддэггүй. Тэгвэл Их Британид амьдардаг нэгэн бүсгүй өглөө бүр куркума (Turmeric)-тай халуун ус уудаг байсан бөгөөд хэдэн 7 хоногийн дараа хоол боловсруулах эрхтний тогтолцоо сайжирч, арьсыг нь толигор болгон, өглөө сэрэхэд ямар ч асуудалгүй болсон зэргээр түүний биед мэдэгдэхүйц өөрчлөлтүүд гарч эхэлжээ. Ингээд хамтдаа куркуматай халуун ус уухын ач тусыг мэдэж авцгаая.

Үс унаж, хумс хугарахын шалтгаан нь эрүүл мэндтэй холбоотой байх нь бий. Ялангуяа биед "мангани"-ийн хэмжээ багасах үед үс ихээр унаж, хумс хугардаг байна. Мангани нь антиоксидант шинж чанартай бөгөөд ясны өсөлтийг тэтгэж, шарх, үрэвслийг эдгээдэг. Мөн С, В витамин, амино хүчил, эрдэс бодисоор баялаг төдийгүй тархины үйл ажиллагааг дэмжиж, хорт хавдрын эсрэг тэмцдэг аж. Харин хэрхэн "мангани"-ийг биедээ хуримтлуулж, үс уналт, хумс хугаралтын эсрэг тэмцэх ёстойг та бүхэндээ дуулгая.

Хэвлий хэсгээр тань огцом өвдөж, шаналгаж зовоодог бол анхаарлаа нааш нь хандуулаарай. Учир нь бид та бүхэндээ хэвлийгээр өвдөх шалтгаануудыг дуулгаж, ямар арга хэмжээ авах тухай мэдээллийг хүргэх гэж байна. Тус өвдөлтийг тоолгүй орхиж хэрхэвч болохгүй бөгөөд энэ нь даамжирвал том асуудалтай тулгарч мэдэх юм. Үүнээс гадна хэвлийгээр өвдөх нь стресс бухимдал болон хооллолтоос шалтгаалдгыг санаарай. 

Австрийн доктор Рудолф Бройс (Rudolf Broys) гэх эрхэм хорт хавдрыг үгүй хийх, байгалийн гаралтай шүүс хийжээ. Хамгийн гайхалтай нь түүний шүүсийг хорт хавдраар өвчилсөн 45000 гаруй хүн ууж, уг аймшигт өвчнөөс салж чадсан байна. Тэрээр хэлэхдээ: "Хорт хавдрыг уураг, шим тэжээлээр эдгээх боломжтой." хэмээжээ. Ингээд хамтдаа түүний бий болгосон "шидэт ундааг" хэрхэн бэлдэж, уух ёстойг мэдэж авцгаая.

Нүд бол хамгийн чухал эрхтэн гэдэгтэй маргах хүн үгүй биз ээ. Харин та нүдээрээ эрүүл мэндээ ямар байгааг мэдэх боломжтойг өмнө нь сонсож байсан уу? Бид ихэнх тохиолдолд нүдний ойролцоо илэрч буй шинж тэмдгүүдийг тоолгүй өнгөрөөдөг бөгөөд энэ нь буруу юм. Иймд өнөөдөр бид та бүхэндээ эмч нарын зүгээс өгч буй нүдээрээ эрүүл мэндээ шинжих зөвлөгөөг хүргэж байна. 

Бид нүүрэндээ тохирох, тохирохгүй бүтээгдэхүүнийг түрхэж, арьсаа гэмтээх нь бий. Харин та өөрийнхөө арьсны онцлогт тохируулан нүүрээ арчилснаар өөгүй цэвэрхэн царайтай болох боломжтой юм. Бид та бүхэндээ арьсаа хэрхэн арчлах тухай хэрэгтэй зөвлөгөөг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Та өдөр тутамдаа хэрэглэдэг дэрээ угааж цэвэрлэдэг үү? Жилд 2 ба түүнээс дээш удаа дэрээ угаах ёстой хэмээдэг бөгөөд угаалгүй хэдэн сар болоход дэрэнд тоосны хачиг, бактериуд шингэж, арьсыг гэмтээдэг байна. Иймд бид та бүхэндээ дэрийг хэрхэн зөв зүйтэй угааж цэвэрлэх ёстой болохыг танилцуулахаар бэлтгэлээ.

Урин дулаан цаг хэдийн хаяанд ирж, охид бүсгүйчүүд гоолиг сайхан биетэй болохсон хэмээн шаналж суугаа нь гарцаагүй. Тэгвэл бид та бүхэндээ өдөрт ердөө 15 минутыг өөртөө зарцуулаад, халуухан биетэй болж, өөхөө шатаах аргыг зааж өгөхөөр бэлтгэлээ. Ингээд хамтдаа ямар дасгалыг хэрхэн хийх ёстой болохыг олж мэдэцгээе. 

Та нүүрэн дээрх нөсөө толбоо нуух гэж зузаан энгэсэг түрхэж, лазер, химийн эмчилгээ хийлгэсээр залхаж сууна уу? Нөсөө толбо нь удамшил, насны онцлог болон нарны нөлөө зэргээс болж нүүр, мөр, хүзүү, цээж хэсгээр гарах төдийгүй стресс бухимдал, жирэмслэх, витамины дутагдал, элэгний үйл ажиллагаа муудахтай холбогдож, арьсан дээр үүсэх нь бий. Харин бид та бүхэндээ тэрхүү толбыг арилгах байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг танилцуулахаар бэлтгэсэн юм. 

Хүний хамгийн чухал эрхтнүүд бол яахын аргагүй бөөр, зүрх билээ. Харин эдгээрийг хамгаалж, элдэв өвчнөөс сэргийлэхийн тулд заавал үнэтэй эм бэлдмэл уух шаардлагагүй. Та ердөө л байгалийн гаралтай хүнснүүдийг ашиглаж, биед тустай шингэн бэлтгэх боломжтой юм. Ингээд та бүхэндээ ямар ногоог хэрэглэж, хэрхэн бэлтгэхийг танилцуулъя.