Хүмүүс шар айраг бэлтгэж эхэлсэн цагаасаа хойш эмчилгээний шинж чанаруудыг нь нээсээр байгаа билээ. Эрт үеийн оточ нар шүдний өвчинд амаа бүлээн шар айргаар зайлахыг зөвлөдөг байв. Дундад зуунд бөөрний чулууг хөөлгөх болон биеийн хүч сулрах үед, шар айргийг эмийн жор болгон бичиж өгч байсан ч түүх бий. Харин сүүлийн үед шар айрагны гоо сайханд үзүүлэх ашигтай чанаруудыг нээсээр байгаа юм. Ингээд танд шар айргыг гоо сайхандаа хэрхэн ашиглаж болох талаар сонирхолтой мэдээллийг хүргэе. 

Ногоон ургамал нь хүчилтөрөгч ялгаруулж, орчны бохирдлыг цэвэрлэдэг учир олон бүсгүйчүүд гэртээ цэцэг тарих дуртай байдаг. Үүнээс гадна гэрийн дотоод засалд өнгө нэмж, сэтгэл санааг ч сайхан болгодог. Харин ургамалд тэжээл дутаж, хатаж шарласан эсвэл цэцэглэхгүй бол эсрэгээрээ гэрийг таагүй харагдуулдаг. Тиймээс гэрийн таримал ургамлаа хэрхэн бордож, сайхан ургуулах 8 аргыг танд хэлж өгье. 

Эрдэмтэн судлаачид олон жилийн тэртээгээс тархины эд эсийг сэргээх, химийн өндөр найрлага бүхий бүтээгдэхүүнүүдийг судалсаар иржээ. Гэвч тэд судалгааныхаа явцад ганц зүйлийг баттай ойлгосон аж. Энэ нь тархины эд эсийг сэргээхийн тулд заавал хүчтэй эм тариа хэрэглэх шаардлагагүй бөгөөд ердөө өдөр тутмын амьдралдаа эерэг хандлагыг авчирч, илүү бүтээлчээр хандахыг онцолсон байна. Ийнхүү бид та бүхэндээ тархины эд эсийг сэргээж, үйл ажиллагааг сайжруулах аргуудыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. .

Халуухан загвар өмсөгчид, үзэсгэлэнтэй олны танил бүсгүйчүүд хэрхэн үргэлж төгс харагдаж чаддаг юм бол хэмээн та гайхаж байсан удаатай юу? Тэгвэл энэхүү асуултын хариулт болгож, нэгэн сонирхолтой мэдээллийг бэлтгэлээ. Та энэхүү шидэт ундааг ууснаар, илүүдэл жингээ хасч, арьсаа гэрэлтсэн толигор болгохоос гадна эрүүл мэнддээ ч давхар анхаарч чадах юм. Харин тэрхүү шидэт ундаа бол "кокосын ус" юм. Ингээд хамтдаа "кокосын ус"-ийг заавал уух 8 шалтгаантай танилцъя. 

Өдгөө эр эм хэмээн ялгалгүй хүн бүхэн хэвлийгээрээ турж, төгс бие галбирыг өөртөө цогцлоохыг хүсдэг болжээ. Гэхдээ та яаж, хэрхэн, түргэн хугацаанд хэвлийгээрээ турах аргыг мэдэх үү? Бидний танд дуулгах арга нь заавал фитнес төв зорих шаардлагагүйгээр гэртээ хийх боломжтой гэдгээрээ онцлогтой. Та ердөө өөртөө хэдхэн минутыг зориулж, хэвлийдээ иллэг хийснээр, богино хугацаанд хүссэн үр дүндээ хүрч чадах юм. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя. 

Бид арьс хуурайшсан үед төрөл бүрийн чийгшүүлэх бүтээгдэхүүн хэрэглэж, асуудлыг шийдвэрлэх гэж оролддог. Гэвч арьс хуурайших нь зөвхөн чийгшил дутагдсанаас болдоггүй бөгөөд таны мэдэхгүй маш олон шалтгаантай байдаг. Харин та арьс хуурайших болсон шалтгааныг тогтоож, шаардлагатай зөв арга хэмжээг авахгүй бол, хэчнээн үнэтэй чийгшүүлэгч хэрэглэсэн ч арьс тань асуудалтай хэвээр байх болно. Иймд та бүхэндээ арьс хуурайших шалтгаан болон хуурай арьсыг хэрхэн арчлах аргуудыг дуулгахаар бэлтгэлээ. 

Хүүхэд төрүүлж ээж болно гэдэг бурхны эмэгтэй хүнд өгсөн хамгийн гайхалтай бэлэг билээ. Тэд өөрсдийгөө хорвоо ертөнцийн хамгийн азтай, аз жаргалтай нэгэнд тооцох боловч олон асуудалтай нүүр тулж, сэтгэл санаа болоод бие эрхтнээрээ зовох нь бий. Ялангуяа жирэмсний үеийн хордлого нь тун ч төвөгтэй бөгөөд амар тайван байдлыг үгүй хийж, багагүй асуудал учруулдаг байна. Тэгвэл бид нийт жирэмсэн эхчүүд, удахгүй аав болох залуусдаа зориулж жирэмсний үеийн хордлогыг хялбархан даван туулах аргуудыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Эцэг эхчүүд зарим үед хүүхдээ зөв хүмүүжүүлэх гэж худал хэлдэг. Энэ нь ямар нэгтэй хортой буруу үг биш бөгөөд ихэвчлэн бяцхан үрсээ хайрлаж хамгаалах гэсэн далд санаатай байдаг ажээ. Тэд хүүхдээ ийм аргаар буруу зуршлаас хол байлгаж, эрүүл чийрэг өсөн торниход нь анхаарал тавьдаг ажээ. Ингээд эцэг эхчүүдийн худал хэлдэг зүйлсийн тухай танд хэлж өгье. 

Бидний өдөр тутмын амьдралдаа хамгийн түгээмэл хэрэглэдэг зарим зүйлс эрүүл мэндэд муу нөлөө үзүүлдэг гэнэ. Зарим тохиолдолд эдгээрийг хийдэг материал нь нэг удаад хэрэглэх зориулалттай боловч олон удаа хэрэглэснээс эсвэл хэт халааснаас хортой бодис ялгаруулж, эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг гэнэ. Хүмүүсийн түгээмэл хэрэглэгдэг гэр ахуйн хамгийн хортой 5 эд зүйлсийн тухай мэдээллийг хүргэе. 

Та яагаад гэдгийг нь мэдэхгүй ч таны бүх бие тань хөндүүрлэж, маш их ядарч байна уу? Ийм өвдөлт удаж хүндэрвэл, та ямар ч тамир тэнхээгүй болж ямар нэгэн хүнд өвчний шинж тэмдэг эхэлж байж болзошгүй гэсэн дохио ажээ. Энэ нь яаралтай эрүүл мэнддээ анхаарал тавьж, эмчид хандах цаг болсныг сануулж дохио юм. Ингээд таны биед илэрч болох 12 түгээмэл шинж тэмдгийг танд хэлж өгье. Мэдээний төгсгөлд байгаа цэгүүд дээр дарж өөрийн биеэ шалгаарай. 

Хоёр гараа урдаа байрлуулж ажилладаг хүмүүсийн нуруу хамгийн их өвддөг гэнэ. Ийм ажлуудад хүүхэд асрах, хоол хийх, аяга угаах, хүнд зүйл өргөх зэрэг ордог билээ. Тиймээс нуруунд ачаалал өгдөг ажил хийдэг хүмүүс нурууныхаа эрүүл мэндэд бусдаас илүү их анхаарах хэрэгтэй юм. Олон цагаар ажилласны дараа гэрийн аргаар өвчин намдаах шалгарсан 10 аргыг танд зааж өгөхөөр бэлтгэлээ. 

Үдэшлэг, уулзалтад оролцох, болзоонд явах зэрэгт өөрийгөө хангалттай бэлтгэж, гоёж гоодож чадахгүй байна уу? Тэгвэл бидний бэлтгэсэн мэдээнд анхаарлаа хандуулаарай. Бид танд маш богино хугацаанд  өөрийгөө өөрчлөх, гоо сайхандаа хувьсгал хийх, хялбар аргуудыг танилцуулах болно.