Хүн болох багаасаа, хүлэг болох унаганаасаа гэсэн үг бий. Яг энэ үгийг олон улсын эрдэмтэд шинжлэх ухаан, судалгаа, шинжилгээний үндсэн дээр ул суурьтай тогтоон баталсан билээ. Хүүхдийг хэзээ ч бага гэж басч болохгүй. Төрсөн цагаас нь авахуулан бид хүүхдээ ирээдүйн амьдралд нь, хувь хүн болж төлөвшихөд нь бэлдэж, туслах ёстой бөгөөд эцэг эх болгон энэ үүргээ тийм ч сайн биелүүлж чаддаггүй нь харамсалтай. Тэгвэл та наашаа суугаад бидний бэлтгэсэн зөвлөгөөг уншаарай. Хүүхдээ амжилттай яваасай, сайхан амьдраасай гэж хүсдэггүй хүн үгүй шүү дээ.

Таны зүүд зөнтэй юу? Та зүүдээ манаж байсан уу? Зүүд бол хүмүүсийн тайлж чаддаггүй нууцлаг үзэгдлийн нэг юм. Олон хүн зүүдийг зөв тайлж чадвал элдэв бэрхшээл, саад тотгороос зайлж чадна гэж үздэг. Тэгвэл бид танд хүмүүсийн хамгийн түгээмэл зүүдэлдэг, мөн учир нь бүрэн тайлагдсан 15 зүүдийг хүргэж байна. Та нийтлэлийг маань уншаад өөртөө юу тохиолдохыг, мөн аливааг хэрхэн шийдэхээ олж мэдээрэй.

Бид ажил ихтэй завгүйгээсээ болоод ч тэр үү, заримдаа өөртөө тавих анхаарал халамжаа орхигдуулах нь бий. Энэ нь яваандаа бидний байнга хийдэг зуршил болж хувирдаг бөгөөд үүнээс улбаатайгаар эрүүл мэнд, бие организм, сэтгэл санаагаараа хохироход хүрдгийг тэр бүр сайн мэддэггүй. Тэгвэл өнөөдөр бид та бүхэндээ зориулж, таны энерги, эрч хүчийг сорж байдаг хамгийн муу 10 зуршлыг хүргэхээр бэлтгэлээ. Та цаг алдалгүй одооноос эдгээр муу зуршлуудаа таягдан хаяарай.

Хүн болгон эргэн тойрныхондоо таалагдаж, тэднийг байлдан дагуулахыг хүсдэг. Тэгвэл энэ нь таны бодсон шиг тийм хэцүү биш ажээ. Бид танд шинэхэн танилдаа таалагдах, хурал зөвлөгөөний үеэр маргаанаас зайлсхийх, хайртаасаа асуултынхаа хариуг бүрэн авч чадах гэх мэт зөвхөн хайртай дотны хүнтэйгээ хуваалцмаар, хүн бүрт хэлж боломгүй 15 нууц аргыг хүргэе. Та сурч аваад, хэрэгжүүлээрэй.

Хосоор амьдрах жамтай хорвоод залуус, бүсгүйчүүд хайрлан дурлалцаж, үерхэж нөхөрлөдөг. Харин хосуудын хайрын батламж бол гэрлэлт юм. Хүн болгон л хосоор амьдарч, үр хүүхэдтэй болж, гэр бүлтэйгээ аз жаргалтай амьдрахыг хүсдэг. Гэхдээ таны үлдсэн насаа хамт өнгөрөөнө хэмээн бодож, ухаангүй хайрладаг бүсгүй тань тантай гэрлэх бодолгүй явдаг юм биш биз? Тэгвэл та бидний бэлтгэсэн мэдээг уншвал энэ нууцыг тайлж чадах юм.

Шинэхэн эцэг эхчүүд минь наашаа суугаарай. Ээжүүд нь өдөртөө хүүхдээ харж ядраад, аав нар ажилдаа түүртээд шөнө унтаж амрах гэтэл хүүхэд тань уйлаад байна уу? Тэгвэл та бидний бэлтгэсэн мэдээг заавал уншаарай. Бид хүүхдээ бүтэн шөнийн турш нам унтуулах аргыг танд зааж өгье.

Хүнийг гаргаж байгаа үйлдэл, зан аашаас гадна өмсөж байгаа хувцасны өнгөөр нь шинжиж, тодорхойлж болдог байх юм. Бид өөрсдөө анзаардаггүй боловч дотоод ертөнцөө өмссөн хувцасны өнгөөрөө хүмүүст илтгэж харуулдаг байна. Ингээд чухам ямар өнгө, юу гэх утгыг илэрхийлдэг болохыг хамтдаа олж мэдэцгээе. 

Хүн бүр ямар нэгэн асуудлаас болж, их, бага хэмжээгээр стресстэж, бухимдаж байдаг билээ. Энэ нь хүний эрүүл мэнд, бие организмд сөрөг нөлөө үзүүлдэг учраас аль болох амар тайван байхыг хичээх хэрэгтэй ажээ. Иймд бид өнөөдөр та бүхэндээ Япончуудын стрессийг тавхан минутын хугацаанд таягдан хаях ер бусын гэмээр гайхалтай аргыг хүргэж байна. Та туршиж үзээд, үр дүнг нь хоромхон зуур мэдрэх болно.

Хүний төрсөн өдөр онцгой байдаг гэдэгт та итгэдэг үү? Ихэнх хүмүүс онцгой гэж итгэдэг биз ээ. Учир нь эцэг эхийнхээ хувьд хязгааргүй баяр хөөр дагуулан энэ хорвоод ТА гэдэг хүн мэндэлсэн шүү дээ. Бурхны шашинд хорвоод хүмүүн заяаг олж төрнө гэдэг зүүний үзүүр дээр нэг ширхэг будаа тогтохтой адил ховор завшаан гэж үздэг бол гариг эрхсийн хувьд ч мөн гайхамшигт тохиол болдог ажээ. Та, би, бид бүгдээрээ дэлхий ертөнцөд амьдарч байгаагийнхаа хувьд гариг эрхсийн нэгээхэн хэсэг бөгөөд бидний амьдрал сансар огторгуйтай салшгүй уялдсан байдаг. Тэгвэл хүний төрсөн өдрөөр гариг эрхэст ямар онцгой зүйл тохиолдож, тэр нь бидний амьдралд хэрхэн нөлөөлдгийг хамтдаа олж мэдэцгээе.

Бидний бие организм зарим тохиолдолд үйл хөдлөлөөрөө ямар нэгэн утга санааг илэрхийлж байдаг бөгөөд үүнийг биеийн хэл гэж нэрлэдэг байна. Биеийн хэл нь хүмүүсийн харилцаанд маш чухал байр суурийг эзэлдэг ажээ. Иймд бид та бүхэндээ хамгийн ихээр мэдэж байх ёстой 16 биеийн хэл болон тэдгээрийн өгүүлэх утга санааных нь хамт хүргэхээр бэлтгэлээ. Таны мэдлэгт ихээхэн хэрэг болох болов уу. 

Ямар ч толгой өвтгөх асуудалгүй, үргэлж аз жаргал, баяр хөөртэй амьдарна гэдэг байж боломгүй зүйл юм.  Гэхдээ та хүнд хэцүү бүхэнд бухимдаж, хараал хэлэх нь амьдралаас тань сайн сайхан бүхнийг хулгайлан авч, хүйтэн хоосон, зорилго тэмүүлэлгүй нэгэн болгодог байна. Иймд та бүхэндээ бидний амьдралыг үгүй хийдэг хараалын үгсийг танилцуулъя.