Найз нөхөдтэйгээ уулзах, ямар нэгэн баяр ёслол, тэмдэглэлт өдрийн маргааш нь зарим нэг хүний дотор эвгүй, шарталтын байдалтай болдог билээ. Энэ нь тухайн хүн яг юу хэрэглэсэнтэй нэлээд холбоотой.Тэгвэл энэ үед яах ёстой вэ? Монголчууд бидний хамгийн шилдэг арга бол “алтан медалтай бантан” идэх байдаг шүү дээ. Тэгвэл шартахгүй нь тулд юуг анхаарах ёстой вэ?

Зөв хоолны дэглэм барьж, биеийн тамираар хичээллэх нь зөвхөн жин хасаад, төгс сайхан галбиртай болохын эхлэл биш бөгөөд мөн эрүүл амьдрах замыг тань чиглүүлж өгч байгаа хэрэг билээ. Гэхдээ заавал хатуу хоолны дэглэм барихгүйгээр эрүүл амьдрахад туслах хэд хэдэн зүйл бас байдаг гэнэ. Дараах зөвлөгөөнүүдийг өдөр тутмын амьдралдаа хэрэгжүүлснээр та эрүүл амьдрахад нэг алхам ойртож байна гэсэн үг юм. Хэрэгжүүлээд үзээрэй.

Үргэлж сууж ажилладаг эсвэл фитнесс явах завгүй эрчүүдэд тулгардаг том асуудлын нэг бол "турах" билээ. Хичнээн турахыг хүссэн ч, цаг завгүйгээсээ болж өөртөө анхаарал хандуулахаа больсон бүх эрчүүдэд энэ дасгал тохирно гэдэгт итгэлтэй байна. Доорх дасгалуудыг та гэртээ, гадаа хүссэн үедээ хийж болно.

Оросын замын цагдаагийн газрынхан олон улсын судалгааны дүнг нэгтгэж, явган зорчигчдод хамгийн их тохиолддог 5 аюулт ташаа ойлголтын талаар мэдээллийг нийтэлжээ. Ялангуяа хүүхдүүд энэ төөрөгдөлд ихээхэн автдаг бөгөөд энэ нь тэдний амь нас, эрүүл мэндэд аюултай байх нь гарцаагүй. Тиймээс доорх төөрөгдлүүдийг анхааралтай гэгч нь уншиж, илүү болгоомжлох нь зүйтэй.

Бид та бүхэндээ бүх цаг үеийн хамгийн алдартай, гайхалтай даашинзуудыг багцлан хүргэхээр шийдлээ. Бүсгүй хүнийг харц булаам үзэсгэлэнтэй харагдуулдаг зүйлсийн нэг бол яалт ч үгүй тансаг даашинз билээ. Магадгүй та энэ зуны, гоёлын даашинзаа сонгож амжаагүй бол эдгээр сонгодог даашинзуудаас ч санаа авч болох юм.

“Попын хаан” гэгддэг алдарт дуучин Майкл Жейксон (Michael Jackson) үеийн үед гайхалтай дуунууд, донжтой бүжгүүдээрээ хүн бүрийг алмайруулж явсан билээ. Гэхдээ түүнийг амьд ахуй үед насанд хүрээгүй хүүхдийг садар самуунд уруу татсан хэмээн буруутгаж байсан ч шүүхээс гэм буруугүй хэмээн дүгнэсэн байдаг. Харин саяхан түүнийг бэлгийн хүчирхийлэл үйлдэж байсан гэдгийг нь нотлохуйц бичлэг олджээ. 

Гудамжны загвар гэдэг бол тухайн хотын залуусын эрх чөлөөт задгай сэтгэлгээ, уламжлалт ёс заншлыг ч гэсэн далдхан агуулсан байдаг юм. Ингээд та бүхэндээ улс орнуудын гудамжны загвар буюу "street style"-уудыг сонирхуулж байна. 

Бөөр нь хүний биеийн хорт бодисыг гадагшлуулж цэвэршүүлэх үүрэгтэй хос эрхтэн юм. Энэ нь тархийг тэжээх, нурууны ясыг бэхжүүлэх, биеийн илч дулааныг сэлбэх, хоол хүнсийг шингээх гээд маш олон талын ач холбогдолтой. Гэвч тодорхой шалтгаануудын улмаас, бөөр амархан өвчилдөг. Тэгвэл түүнийг хэрхэн гэрийн нөхцөлд анагаах, эмчлэх зөвлөгөөнүүдийг хүргэе.

Яг гэрээс гарахын өмнө хувцсан дээрээ толбо болгох, чухал уулзалтын өмнө цамцаа түлэх, ялимгүй уртадсан өмдөө хэрхэн гутлан дээрээ тохируулахаа мэдэхгүй байх гэх мэтчилэн хүндрэлүүд бидэнд өдөр бүр л тулгардаг. Эдгээрийг зөв зүйтэй зохицуулж чадаагүйгээс болж хувцасны эдэлгээ муудах нь энүүхэнд. Тиймээс бид та бүхэнд хувцсаа хэрхэн зөв цэвэрлэх, эдэлгээг нь хэрхэн уртасгах тухай мэдээллийг хүргэж байна. 

Бид бүхэн сайхан амттай жимс жимгэнэ идэх дуртай хэдий ч түүнийхээ талаар дэлгэрэнгүй сайн мэддэгүй. Тиймээс зарим нэг амттай, өвөрмөц жимс жимсгэнэ хаана, хэрхэн ургадаг талаар фото нийтлэлийг та бүхэндээ хүргэж байна.

Та бүхэндээ хамгийн бүтэлгүй 10 дээрмийг танилцуулъя. Бүтэлгүй гэсэн учир нь зарим хүмүүсийн хувьд яг дээрэм, хулгай хийх гэж байх үедээ ухаан орж дээрмээ хийхээ больж байгаа бол, заримынх нь хувьд төлөвлөгөөгөө дутуу гаргасан бололтой үйл ажиллагаа нь буруу эргэж дээрэм амжилтгүй болсон явдлууд энд багтсан байгаа.

Ажлын ярилцлагын дараа ажил олгогчид “Асуух зүйл байна уу?” хэмээн хэлдэг билээ. Гэтэл тэдний хамгийн сонсохыг хүсдэг хэдхэн асуултууд байдаг бөгөөд хүмүүс бараг мэддэггүй гэнэ шүү. Ингээд хэрвээ та ажилд орохоор зэхэж байгаа бол доорх зөвлөгөөг мэдээд авахад хэрэгтэй юм байна шүү.